Lo de las rodillas me interesa, una siempre me esta dando problemas y no creo que sea cosa de la altura del sillin o si no entiendo que tambien me doleria la otra, ademas hace años me lleve un buen golpe y nunca curo bien. Lo que sigo sin entender es lo de los porcentajes, alguien se anima a intentar explicarmelo a ver si lo pillo?
El tema de las rodillas es complicado. Puede que con unos platos ovalados te mejore algo o puede que no. Puede ser que por una mala postura fuerces más una pierna que la otra. Puede ser culpa de los pedales o una lesión mal curada, como dices. No entiendo de ello, y no puedo decirte mucho más, pero te cuento lo que me suele pasar a mi. Cuando tengo molestias en una de ellas lo que hago es mover el pie, o descalar mover la pierna y volver a calar o levantarme y sentarme de nuevo, y las molestias se van. He llegado a la conclusión de que me pasa por llevar mala posición y así lo corrijo. Y te hablo de salidas de dos horas y de cinco. No digo que la posición en la bici sea mala, digo que al sentarme creo que no lo hago siempre igual y me pasa eso. Suena raro pero es así. Puedo ir con molestias a la media hora, hacer lo que te he dicho y no volverme a acordar de las rodillas en las siguientes tres horas. Repito que suena raro de *******, pero es así. En cuanto al porcentaje, pues es el óvalo del plato. Menor porcentaje menor óvalo, y mayor porcentaje pues mayor óvalo. Recuerdo haber leído en la página de Rotor que los Qxl tienen un óvalo del 16% y que están enfocados a musculos con fibras de contracción rápida. Algo así creo que era. Pero esa es la teoría. Yo ahora cambié el plato grande Doval de 50 dientes al 13% por uno de 52 y 16%. No he notado demasiadas diferencias. Evidentemente con el 52 siempre llevo un piñon más que con el 50, menos en los repechos pequeños donde la cadena da lo que da. Llaneando el 52 ofrece desarrollos un poco más ligeros y en pequeños repechos un poco más duros. Esto, que suena raro, con una tabla de desarrollos deja de hacerlo. Por ejemplo un 50-15 es un poco más pesado que un 52-16. Mientras que obviamente un 52-21 es más pesado que un 50-21. Cruzar más la cadena para forzar y usar el 52-24 ya no tiene mucho sentido. Al final los números medios como cadencia y demás me salen prácticamente iguales. No se hasta que punto ayuda o no el 16%, porque a diferencia de cuando pasé de redondos a ovalados, ahora no he notado diferencias reseñables. Alguna sensación rara, pero no me atrevo a decir si es por los dos dientes más o por el 16% o ambas cosas. Al final lo que interesa es ir agusto y de momento el 52 y yo nos llevamos bastante bien. Espero haberte resuelto alguna duda, porque es que me pongo a contar mi vida y si no freno gasto el teclado XD. Saludetes.
o sea, una 26, como yo bueno, la mia lleva ovalados y tiene 7 en la posicion (3?) note muchisima cadencia...los veo biena opcion como terapia para la rodilla, pero no como rendimiento puro
porque no le llega la pasta para los ovalados... pobres. Solo si ganas el tour de Francia te lo puedes permitir Modo broma: Off
Recuerda cuando Contador se tuvo que comprar él mismo unas ruedas para una CR ene l Tour, pobrecillo, casi le envío 50€ de ayuda
Mirando la foto veo que la posición del plato no tiene nada que ver con la posición del mio respecto a la biela
Pues yo tuve los Q-rings durante 9 meses y la verdad que no he notado ni mejoría ni empeoramiento, las dos primeras salidas si noté unas pequeñas molestias en algunos músculos de las piernas, algo que dicen que es normal ya que esos músculos se están adaptando al nuevo tipo de esfuerzo, pero después no he notado nada. Tengo que decir que yo los probé más que nada porque me gustaba la estética aero de los q-rings y no buscaba un mayor rendimiento, pero aún así no note beneficio alguno. Cuando llevaba unos 3-4 meses con ellos fui a hacer un reconocimiento biomecánico y le pregunté al biomecánico que opinión tenía de ellos, si sabía de ventajas o desventajas de su uso, y casualmente él había colaborado hacía unos años con la universidad de León en un estudio sobre las ventajas de los platos ovalados en el pedaleo, y me dijo que después del estudio con numerosos ciclistas y durante varios meses con pruebas de esfuerzo completas (análisis de sangre, control de ácido láctico,... vamos, la única manera científica de poder probar sus posibles ventajas), los resultados no fueron concluyentes, es decir, en algunos ciclistas si se notó una mejoría, sin embargo en otros ciclistas no se percibió mejora alguna. Lo que si me dijo es que en ninguno de los casos que estudiaron notaron inconveniente alguno. Yo he escuchado opiniones de todo tipo en la grupeta, algunos desfavorables ya que no se adaptaron a ellos y sobretodo muchos a favor, y mi percepción es que en muchos casos hay efecto "placebo" en las sensaciones de la gente, me parece muy complicado para un ciclista de a pie el poder sacar conclusiones fiables de mejoría o des mejoría sin pruebas específicas con análisis de ácido láctico, watios, pulso,... ya que no somos máquinas y no todos los días nos encontramos igual de bien para poder comparar tiempos en una subida con y sin platos ovalados, intervienen muchos factores externos diferentes en nuestro organismo imposibles de controlar (simplemente una mala noche de descanso el día anterior ya puede alterar sensiblemente el rendimiento) como para poder relacionar el rendimiento directamente con los platos. Yo al final los he quitado simplemente porque eran más ruidosos que los campagnolo normales, y con la cadena algo cruzada me rozaba con la cara interior del plato grande ya que el plato grande de los q-rings tiene mucha "panza" y me rozaba la cadena limitándome más el uso de desarollos, y al final me cansé de los ruidos (aparte de que ya me dejó de atraer la estética).
Yo llevo plato ovalado en la btt, un doval concretamente, y desde el día que lo monté no he notado nada de nada. Ni bien ni mal, nada. También es verdad que tampoco me dolía la rodilla, pero puede tener una explicación lógica. Yo creo que hace el plato ovalado es variar el diámetro del plato según su posición (de ahí que en ocasiones se nombre la sensación esa de +/- 2) buscando un mayor diámetro en el momento en que se aplica mayor fuerza y un diámetro menor en el momento en que menos se hace. La foto de Froome viene al pelo, ahí se ve como la pierna izquierda está aproximadamente en su momento de mayor capacidad de empuje que coincide cuando el plato empieza a ovalizarse. En cambio cuando las bielas se encuentren paralelas al suelo, la capacidad de fuerza será menor y el plato volverá al punto donde su diámetro es menor para ¨moverlo¨ de forma más sencilla. Pd: espero no haber dicho ninguna burrada...
Mis primeros días con los platos ovalados fueron positivos. Sentía mejora en el rendimiento. Pero con el paso de los días esa sensación fue desapareciendo y fui sufriendo diversos episodios negativos. Subida de gemelos en cabeza de una ciclo y lo peor de todo, sufrí el sindrome de la cintalla iliotibial.
Pues si, aunque parezca mentira, raro que es uno. Me compre la bici de carbono con desarrollos de hoy en dia hace 4-5 años, pero sigo andando con mi vieja burra, con desarrollos de antes 52-42 y platos ovalados y no me va mal la verdad, voy mas a gusto que con la "otra" jeje...
Totalmente de acuerdo: Yo los estrené esta semana, por probarlos más que nada, cuando me tocaban 3 entrenos seguidos de fondo, series y puertos. No sabía como iba a ser la cosa y tenía algo de miedo a ver si la liaba por hacer el cambio sin hacer una adaptación progresiva. La verdad es que si que noto que con el 39 hago mejor par de fuerza en las rampitas del puerto en las que bajas al platillo (será por eso de que eliminas el punto muerto y recojes antes la pedalada). Pero al fin y al cabo son chorradas. No veo que pueda mover más desarrollo, ni llevar más cadencia ni ná... solo veo que los músculos trabajan distinto (como tu bien dices)... y lo noto, sobre todo, en las rodillas. Lo de la petada monumental... si normalmente vas a 150 p/m y ese día ibas a 160 p/m... o venías de un parón o estaba cantado que te estabas pegando un calentón. Los seguiré usando una temporada a ver que tal va... pero me da a mi que es cuestión de manías y de la forma de pedalear de cada uno.
Casi 3 meses con los Doval y sufro más dolor en cuádriceps que antes. Además subida de un gemelo cosa que nunca me había sucedido. Me vuelvo a los redondos.
