entendiendo a SKIBA

sabía yo que algo tendría que haber...
me pongo con ello... que ilusión, es lo que quería conseguir con el hilo, que fluyese la información. MUCHAS GRACIAS

 

Implementarlo así es "fácil", al fin y al cabo ya se lo han currado los de Goldencheetah, en el peor de los casos se fusila y punto, lo que a mi se me hace casi imposible es precisamente el calculo apropiado de PC y sobre todo W', y ademas llevar el seguimiento a medida que pasa la temporada. Casí imposible para un neófito que se entrene solo, o para un entrenador que lleve el solo a 50 tios.

Edito: app equivocada, lo que está haciendo este no es aplicar las teorias de Skiba, las esta redefiniendo.

 

no le quites merito, el italiano se ha currado las variables de estimación de tiempo y distancia al agotamiento (balance W'=0) y el algoritmo de adecuar el PC a la altimetría de la salida.

Un saludo

 

El tio ha mejorado a Skiba... estoy en estado de shock... ha simplificado conceptos (W'TANK) y ha elevado el liston... todavia creo que se puede mejorar, basicamente utilizar una grafica de potencia critica real y el FTP en vez de la teoria de Monod y CP, de hecho, una de las mejoras va en esa linea, al utilizar el RPR en vez de estimar CP como valido... es genial... mañana lo releo... promete y mucho

 

Mea culpa, ayer buscando encontré una app en desarrollo que prometía aplicar Skiba tal como lo hace goldencheetah, introduciendo los valores del estimador y pensé que era la misma, no tiene absolutamente nada que ver con esto. Este tío esta a un nivel muuy distinto.
Si ya sabia yo que callado estaba mejor.

 

anda, anda...pon el enlace, que de skiba lo único que eh econtrado en la AppSotre de garmin es un estimador de watios para los que corren

 

Era un link en buscador hacia una página con un enlace fallido a la appstore de garmin, solo pude ver lo que se suponía era la descripción de la app, ya te digo que ha sido un error de posteo precoz

 

Skiba tambien implementó potencia en run y swim. Puede ser eso, de agmtt

 

Si Garmin implementa esas métricas sería un gran avance. El problema para que eso funcionase realmente bien sería calcular correctamente los valores de Critical Power y W'

 

En los últimos años y garmin ha ido aumentando paulatinamente su contrato con Firstbeat y lo ha convertido en argumento de ventas, fijate el 630 el bombo que le dan al detector de Umbral de Lactato, no me cabe duda de que si la gente muestra interés lo acaben incorporando.

 

Y de tau, y de...

No sé, a mí personalmente me parece un modelo demasiado complejo (hacen falta muchos parámetros para ajustarlo y son bastante complejos de calcular/estimar), y al mismo tiempo demasiado simplificado (por ejemplo, una vez que descansas el W'bal vuelve realmente al 100%? No sé, me parece poco realista, somos personas y no autómatas que una vez que "recargan" la batería vuelven a estar al 100% indefinidamente, aunque esto estaría más relacionado con el paper de Monod (1965) que no me he leído, igual lo explica en detalle).

Por otra parte, qué uso le veis realmente? Asumamos que el modelo tiene unos cimientos sólidos y que los parámetros están correctamente estimados. Serviría de algo en la práctica corriente de ciclismo o sería más bien un "juguete" para usar al llegar a casa y analizar los datos? Lo único que se me ocurre es, por ejemplo en una implementación para Garmin IQ, ver cómo el porcentaje de W'bal va bajando a medida que subes un puerto, por ejemplo... aunque eso más o menos se puede estimar (o sea, saber establecer un objetivo de potencia en esfuerzos máximos o submáximos de una determinada duración) conociendo bien tu curva de potencia crítica (o Power Duration curve, como creo que le llama Skiba).

No sé, no lo termino de ver...

 

Cierto, una cosa es implementarlo y otra ajustarlo, para mi su uso estaría en planificar las series cortas de otra forma, en esfuerzos largos entran muchas mas cosas en cuenta. Skiba a puesto el huevo, ahora hace falta gente como el italiano que lo rompan, lo frían y lo sirvan para que los demás podamos digerirlo.

Hace unos años el análisis de HRV era coto reservado para expertos en la materia, hoy solo indicando nuestra edad, peso, estatura y nivel de actividad, llevamos en la muñeca estimadores de tiempo de recuperación, VO2Max, EPOC, Lactato, frecuencia respiratoria... Es cuestión de esperar, y si tiene que quedar en nada quedará.

 

Creo que os estais liando. Os meteis en cyclingpowerlab, meteis vuestros mejores registros en varios test, el simulador edtima CP, vais al configurador de series, meteis la potencia y duracion de cada serie y de cada recuperacion y lo clava... evidentemente es mejorable porque la fatiga es multifactorial y esta basado en CP que tiene sus limitaciones pero vamos, que no es tan complejo como lo poneis

 

Explica mejor eso pues es una forma interesante de saber cuántas series serás capaz de hacer. O no.
Coogan lo dice mejor, en función de la duración de las series, marca un decremento de potencia media de las mismas hasta dejar de hacerlas.
Sería cojonudo estimar cuántas eres capaz de hacer de antemano.
Este tema me interesa mucho.

 

Preparo un articulo para el blog...

 

Estoy esperando ansioso.

 

Dame unos dias... demasiados frentes abiertos. Pero dalo por hecho

 

El enlace de tu firma no funciona

 

"Explica mejor eso pues es una forma interesante de saber cuántas series serás capaz de hacer. O no."

LO FLIPO! ni un por favor, ni un gracias....me da que aquí muchos hacemos el primo dando aportes para luego otros se aprovechen. Si tan claro tienes lo de coggan siegue con el.

 

Lo flipo yo. No sé qué mosca te ha picado. Si no quieres que nadie se entere hablar por privado, ¿no?
En fin, gracias por vuestros aportes.
Me gusta mucho leerlos aunque la mayoría de las veces no participo pues no puedo más que llenar el hilo sin mucha necesidad.
Porque no llego a vuestro nivel, pero se agradece mucho leeros.