ADELGAZAR TE ATREVES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Buenos días a todos, esta semana no ha ido muy bien, comilonas familiares y esas cosas, pero no decaigo, la semana que viene será mejor.
09-09-2015---->118.00kg.
16-09-2015---->115.40kg.
23-09-2015---->115.00Kg.
30-09-2015---->114.00kg.
07-10-2015---->114.10 Kg.
14-10-2015---->114.40 Kg.
21-10-2015---->114.00 kg.
28-10-2015---->111.50 Kg.
04-11-2015---->109.80 Kg
11-11-2015----->109.00 kg.
18-11-2015----->107,90 kg.
25-11-2015---->106,90 kg.
02-12-2015---->106.20 kg.
09-12-2015---->106,00 kg.
16-12-2015---->106.20 kg.
Un saludo a todos.

 

Eso no es nada onades, ya firmaba yo por 200g en comidas familiares... Ánimo

 

Haber como pasamos las fiestas que tienen su peligro y sus trampas saludos

 

Ya te digo. Que peligro los gyn tonic....

 

Ta el tema complicado,habrá que esperar a pasado fiestas para pasar a Defcon 3...

 

Yo estoy en def con 5 ni Navidad ni leches, no quiero más excusas.......

 

Pues nada la semana pasada hice 160 km alternando las dos bici (no hay tiempo para mas)y las sensaciones geniales, la verdad es que me encuentro fenomenal, hoy hemos comenzado la semana y ya he hecho 41 con la flaca si todo va bien espero superar esos 160, aunque con la niebla y el frio, nunca se sabe.
Datos:
14/12/2015--------------------95,8 si lo se venia de cenas de trabajo y algunos excesos mas
21/12/2015--------------------94 poco a poco

Pd: No se lo digais a nadie pero espero bajar otros dos kilos antes que se acaben las navidades....

 

Buenos días a todos, grata sorpresa me ha dado la báscula, a pesar de que ayer tuve la comida de empresa (la verdad es que me porté bien, comí en abundancia pero ensaladas y carne a la plancha y luego un par de copas). Lo de la lactosa, la verdad es que me ayuda mucho, ya que no puedo comer casi ninguna guarrería de picoteo y así no caigo ( el picoteo me pierde)
09-09-2015---->118.00kg.
16-09-2015---->115.40kg.
23-09-2015---->115.00Kg.
30-09-2015---->114.00kg.
07-10-2015---->114.10 Kg.
14-10-2015---->114.40 Kg.
21-10-2015---->114.00 kg.
28-10-2015---->111.50 Kg.
04-11-2015---->109.80 Kg
11-11-2015----->109.00 kg.
18-11-2015----->107,90 kg.
25-11-2015---->106,90 kg.
02-12-2015---->106.20 kg.
09-12-2015---->106,00 kg.
16-12-2015---->106.20 kg.
23-12-2015---->105,80 kg.
Un saludo a todos y que paséis unas buenas fiestas.

 

24/09/2015 --> 93,1 kg
03/10/2015 --> 92,6 kg
10/10/2015 --> 93,0 kg
17/10/2015 --> 91,6 kg
26/10/2015 --> 92,7 kg
03/11/2015 --> 90,7 kg
10/11/2015 --> 90,3 kg
17/11/2015 --> 89,1 kg
25/11/2015 --> 88,1 kg
05/12:2015 --> 87,5 kg
24/12/2015 --> 86,9 kg


Llevo unos días en un sube y baja de peso... Malas comidas, malas cenas, poco deporte... Pensé que por estas fechas ya estaría por debajo de 86 y mas cerca de 85

 

Feliz Navidad!!!!!! Y cuidado con los dulces y las comilonas....

 

Feliz navidad... saludos

 

Felices fiestas y no hagáis esto.

 

Jaja ha engordado hasta la bici

 

Feliz navidad! Pasar buena noche!

 

Feliz Navidad hoy ruta de 75 km para quemar lo de anoche

 

Si le digo a mi mujer que me voy con la bici hoy me la prepara fijo, jajajajaaja

 

Eso es lo mejor que se puede hacer antes y después de los excesos, que hay que ganárselos un poco, no?

 

Pues claro que si.

... yo a ver si mañana puedo salir un rato, que llevo desde nochebuena come-que-te-come y sin mover un dedo ... voy a recuperar todo lo que he perdido

 

Yo el día 25 hice una ruta por asfalto,vía de servicio de 77km a un pueblo de la costa que me trae muchos recuerdos de mi niñez .en plan tranquilo.

 

Eso nos creemos pero para nada, yo llevo casi todo el mes de diciembre pasándome la dieta por el forro jejeje,sigo pedaleando (no tanto como en temporada) y la ultima vez que me pese había bajado 2kg (pienso que habré perdido musculo). El mes de diciembre es el mes de los excesos y yo me lo tomo al pie de la letra jejeje. Desde ayer me he vuelto a poner las pilas, me colare el 31 pero sera como un día libre de la semana. La primera semana del año pondré mi peso y mas datos e iré colgando todas las semanas para que veáis los resultados, pondré las dietas semanales por si alguien quiere hacerlas.
Felices fiestas y que tengáis una muy buena entrada de año