ADELGAZAR TE ATREVES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Comenzamos la semana, parece que hoy nos respeta la niebla así que me marcho un rato con la flaca, que la verdad es que ya tengo ganas. La semana pasada he salido en cuatro ocasiones con el resultado de 138 km en total, que algo es algo....
Datos:
14/12/2015--------------------95,8 si lo se venia de cenas de trabajo y algunos excesos mas
21/12/2015--------------------94 poco a poco
28/12/2015--------------------93,5 seguimos bajando que es lo importante

Pd: Me voy que si no no salgo....

 

Venga chavales que estamos a tope ayer 46 km con la flaca y hoy 37 con la mtb..... Qué ganas tenía de pillar la flaca, las sensaciones fueron buenísimas y aunque acabe bastante cansado en poco más de 1:40 hoy ya había recuperado muy bien. Un saludo y pedales

 

Me alegra que estés saliendo con la bici, yo, para variar, con un catarro de aúpa, como siempre que cojo vacaciones, da igual cuando las coja, es estar de vacaciones y ponerme malo, eso sí me va a servir para empezar el 2016 con más ganas que nunca de coger la bici, correr y jugar al golf que es lo que más me gusta.

 

Vuelvo a escribir, despues de mucho tiempo que no he podido coger la bici, he hecho algo de natacion, y he tenido dos niños... A LA VEZ!!!! que dan tarea como ellos solos... pero bueno ayer me picó un colega y me he preinscrito a la carrera de los 101 de Ronda, a ver si pillo dorsal, y a entrenar a tope, que los 105 kilos no son muy buenos para montar en bici... ayer salí y partí la cadena... menos mal que fue a los 5 km de salir y solo tuve que andar 5 km empujando la bici cosas de salir sin troncha-cadenas... pero bueno esos 5 km empujando la bici cuentan no???

Pues eso:

28/12/2015---------105 kilazos

Saludos y feliz año nuevoooo

 

MUCHO ÁNIMO FELIZ AÑO

 

Buenos días, esta semana mantengo el peso, lo está bien dadas las fechas.
09-09-2015---->118.00kg.
16-09-2015---->115.40kg.
23-09-2015---->115.00Kg.
30-09-2015---->114.00kg.
07-10-2015---->114.10 Kg.
14-10-2015---->114.40 Kg.
21-10-2015---->114.00 kg.
28-10-2015---->111.50 Kg.
04-11-2015---->109.80 Kg
11-11-2015----->109.00 kg.
18-11-2015----->107,90 kg.
25-11-2015---->106,90 kg.
02-12-2015---->106.20 kg.
09-12-2015---->106,00 kg.
16-12-2015---->106.20 kg.
23-12-2015---->105,80 kg.
30-12-2015---->105,80 kg.

Un saludo.

 

Pues yo hoy ando jo...... Pensaba que el cansancio que tenía ayer por la tarde era por salir tres días seguidos sin descanso, pero parece ser que no, que lo que tengo es la gripe y por lo tanto tocara descansar al menos hasta el año que viene. Me ha fastidiado los planes de todos estos días, pero que le vamos a hacer es lo que hay.
Feliz año nuevo!!!! Amigos

 

Para eso vitamina c para reponer defensas. Zumo de naranja, kiwi... Tienen azúcar, pero en pequeñas cantidades puede ser suficiente.

Ten en cuenta que el ejercicio si es mucho debilita el cuerpo a través de las defensas. Por eso es normal después de un soplao coger un catarro, gripe, virus estomacal... Vamos cubeacid que tengas en cuenta reponer según la dureza de la ruta, así conseguirás al día siguiente poder salir decentemente.

 

Pues no será por zumos porque últimamente me tomo uno diario de 2 o 3 naranjas y he aumentado mi injerto de fruta considerablemente..... Estoy con anginas y ya es la 6 o 7 vez este año, me han dicho que me van a llamar para ver si me tengo que operar.

 

Pues entonces será algo ajeno a la vitamina c... que te recuperes

 

Felicidades por esos dos niños!!!

 

... la broma de las navidades va por 1,5 Kgs de engorde, y todavía quedan 2/3 de las fiestas por pasar ...

 

Y tanto que cuentan. Según todos los expertos esos 5 km empujando la bici con el consiguiente cabreo y la repetición hasta el infinito de la frase "pero cómo puedo ser tan tonto de salir sin tronchacadenas" equivalen a unos 20 km a fuego, así que imagínate la de calorías que has podido quemar en ese ratito.

 

24/09/2015 --> 93,1 kg
03/10/2015 --> 92,6 kg
10/10/2015 --> 93,0 kg
17/10/2015 --> 91,6 kg
26/10/2015 --> 92,7 kg
03/11/2015 --> 90,7 kg
10/11/2015 --> 90,3 kg
17/11/2015 --> 89,1 kg
25/11/2015 --> 88,1 kg
05/12:2015 --> 87,5 kg
24/12/2015 --> 86,9 kg
31/12/2015 -> 86,1 kg

Bueno, cerramos el año en 86 kg. A quitarnos los 6 que faltan en el primer trimestre de 2016. Feliz año a todos!

 

Feliz año, yo en 82,300 saludos

 

Feliz año a todos!!!!
El peso a día de hoy son 92 kilos pero contando que estoy enfermo desde el martes y que he comido muy poco me supongo que no será muy real mañana me volveré a pesar para saber cómo comienzo el nuevo año.
Al final este 2015 han salido unos 3700 km, sé que no es mucho pero es lo que hay, el año que viene me gustaría llegar a los 4000 contando que voy a ser padre otra vez cree que será suficiente....
Que tengáis buenas pedaladas ya sea en carretera o en monte.

 

Feliz año, con mucho sacrificio terminé septiembre con 90 kg. Y ahora estoy en 81.7...resta y sigue

 

Yo asumo que la navidad haya echo estragos, pero desde febrero que volví a dar pedales hasta hoy, he bajado 15 kilos que me han sentado de maravilla; para el 2016, más y mejor

 

Feliz año 2016,a partir de mañana seguiré mi objetivo de bajar de peso un par de kilos,la verdad que estas fiestas me he mantenido y no he cogido peso, 200 gramos arriba mas o menos, saludos

pd:solo queda el roscon de reyes

 

Pues de momento sorpresa, hoy me he vuelto a pesar y sigo con los 92 que pese ayer, espero y deseo acabar el 2016 sobre los 80 kilos, bueno mejor dicho voy a acabar el 2016 con 80 kilos....... No quiero más excusas y aquí os tengo como testigos, se que habra alti bajos sobre todo por tema de tiempo al venir mi segundo hijo pero estoy convencido de que lo conseguiré. Un saludo chicos
También espero hacer unos 3000 km con la flaca y unos 1000 o 1500 con la Mtb No son muchos pero suficientes, también prefiero ponerme un objetivo asequible ya que tendré menos tiempo....
FELIZ AÑO NUEVO!!!!!