ADELGAZAR TE ATREVES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Feliz año nuevo!!!

... son 12 kilos en 12 meses, a kilo por mes. Yo creo que está muy bien. No me parece nada fácil, salvo que estés tremendamente pasado de peso, que creo que no es el caso.

Yo arranco el año alrededor de los 85 y me pongo como objetivo los 75. Los 78 serían considerados todo un éxito por mi parte.

 

Bueno, pues ya van pasando las fiestas y llega la hora de la verdad, se acabaron las excusas y hay que volver a la carga con los buenos hábitos. Queda como dice alguno por ahí, el Roscón, pero ahí se tiene que acabar.

Entre el último mes de embarazo de mi mujer, que si los temporales de viento y a primeros de diciembre, el nacimiento de nuestra hija, la cosa ha estado muy difícil para encontrar si acaso una hora para salir. En total, el último mes lo he cerrado con apenas 10 horas de bicicleta y menos de 180 kms. Mañana, toca encuentro con a báscula y calculo que rozaré los 103 kgs si no es algún gramo mas, bastante por encima de los maravillosos 99,300 que logré en noviembre.

Una ventaja al menos. La jefa quiere recuperar el tipito y se quiere cuidar un poco a nivel de alimentación, así que eso ayuda bastante, que uno tiene mucho vicio...

Un saludo a todos y feliz año!!

 

Yo me había propuesto ver la báscula por debajo de los 80 kilos pero al final he terminado el año en 81,5. De todas formas lo considero un exito teniendo en cuenta que en octubre llegue a pesar 87 kgs y que estos dias tampoco me he privado de nada.
Mañana vuelvo al trabajo y a la normalidad asi que creo que no me costará mucho conseguirlo y ponerme con el siguiente reto que será bajar a los 75.
Soy un poco desastre y todo lo que conseguía bajar con el buen tiempo cuando llegaba el frio y el mal tiempo aparcaba la bici y lo recuperaba enseguida.
Este año mi "descubrimiento" ha sido la bici de spinning y me está yendo genial!!
Un saludo y feliz año.

 

Eso de que se acaba con el roscón, na de na. A mi todo el mundo me coloca los polvorones que han sobrado en sus casas y cuesta resistirse. Salud para este año

 

Qué razón tienes. En Añonuevo ya me intentó colocar unas tabletas de turrón mi cuñada porque se ponía a dieta, jajaja.

Bueno, ayer llegó la hora de reencontrarme con la báscula y el resultado fue aterrador:

Edad: 38 años
Altura: 1,81 m
Peso:
24/04/15 - 112.8 kg
14/05/15 - 111.6 kg
17/06/15 - 109.7 kg
16/07/15 - 108.7 kg
08/08/15 - 107.6 kg
28/08/15 - 105.0 kg
12/09/15 - 102.5 kg
11/10/15 - 101.1 kg
05/11/15 - 99.3 kg
02/01/16 - 103.3 kg

Lo bueno, ayer ya tocó una pequeña salida de poco más de una hora, pero que me supo a gloria pese a la alerta de viento que tenemos por aquí y que llegaba a los 40 km/h. Hoy sigue el viento y viene la lluvia, así que aprovecharé para estar en familia, pero mañana haga como haga, hay que salir.

 

No tienes rodillo? Es básico para no perder la forma y seguir bajando peso todo el año haga el tiempo que haga.

 

Alguna vez me lo he planteado, pero como realmente llevaba muy poco con el vicio de la bici (empecé en abril), tampoco quería meterme en más gastos y guerras internas matrimoniales, jeje, pero justo esta mañana me lo estaba volviendo a plantear

 

Si tienes hueco donde usarlo cómpralo...yo le he dado mucho uso hasta que la cuna de la segunda niña me ha dejado sin sitio...tocara esperar a cambiarla de habitación para volver a usarlo. Mientras me he comprado un foco para salir por la noche a hacer cuestas por el barrio...

 

Si tienes complicado el tema del rodillo en casa otra buena opción para seguir entrenando con mal tiempo sin salir de casa es una bicicleta de ciclo indoor, yo he comprado una y me va genial, además con la facilidad de ajustar manillar y sillín hasta mi madre la utiliza! XD

 

Es uno de los problemas, el sitio. De todos modos, aunque me lo planteo, creo que tendré que esperar un poco. Acaba de nacer mi segunda hija y ahora se me antoja muy osado proponer en casa pillar un rodillo, otra rueda, etc., jajaja. Por suerte, hice acopio de ropa de invierno y con salir una hora, aunque sea como dices, por el barrio, ya soy feliz. Es más, me he motivado después de comer y me da que voy a salir ahora mismo desdiciendo lo de hace un par de horas, jajaja.

 

Hola, yo en las últimas dos semanas he cogido 4,5 kilos hasta 77 (ya estoy bajando a 76) pero lo he hecho adrede coincidiendo con las fechas...es bueno darse un respiro para empezar el año con energía...

 

Muy buenas no puedo estar mas contento, quien lo iba a decir con las navidades de por medio.... Objetivo del 2016 acabar en los 80 y tengo que conseguirlo cueste lo que cueste.... Mi intencion es hacer unos 3000 km a la flaca y unos 1500 a mi querida Epic. GRACIAS POR EL APOYO AMIGOS
Datos:
14/12/2015--------------------95,8 si lo se venia de cenas de trabajo y algunos excesos mas
21/12/2015--------------------94 poco a poco
28/12/2015--------------------93,5 seguimos bajando que es lo importante
04/01/2016--------------------90,8 cuando algo es algo o mejor dicho mucho

 

Hola.
Me anoto en el hilo.
Tengo 46 años y llegué este año a pesar 104.3 kg con una estatura de 1.72
Mi complexion es robusta, soy pesado de nacimiento, pero no debería pesar mas de 80 kg
Mi señora estaba rellenita igual que yo y fue a la dietista el 19/6, y el 20/6 arrancamos una nueva forma de alimentarnos.
Estuvimos 3 meses casi sin carbohidratos, mas de los que aportan la pechuga de pollo, el pescado y las verduras.
Cero harina, cero azucar, cero patatas y batatas y cero arroz, etc etc, cero frutas, etc etc
Llegamos a Noviembre con 20 kg menos, ella con 64 y yo con 85
Las diferencias que noté en la bici fueron alucinantes, en el mismo recorrido a las mismas pulsaciones pasé de una media de 22 km/h a 26 km/h, si un 16% mas rápido.
Lo único que noté es que un par de veces, en salidas largas de mas de 2 horas tuve que comer una barrita de cereal .
Hoy despues de las fiestas, he engordado 3 kg culpa de la cerveza, dulces, carnes, etc pero ya arrancando estricto de nuevo. para ver si puedo llegar a los 80 antes de mitad de año.
Tampoco es que quiera ser un alfiler porque no tengo motivo para ello, pero lo bien que se siente estar en línea, vale la pena
10/12/15--------------84.9
4/1/16-----------------88.5

 

Ufffffff eres un campeón adelgazando te tanto

 

Mucha fuerza y seguid adelante.

 

Es sarcastico???? si es asi este hilo creo que no es para ti, porque aqui lo unico que hacemos es ayudarnos y apoyarnos. Muchas Gracias

Yo me conformo con no cojer mucho peso esta semana, porque entre lo que me gusta el roscon de reyes y que no puedo cojer la bici de momento, porque sigo con dolor en la garganta (y prefiero no arrriesgar)...... Eso si tengo un mono de bici que no es normal jajajajaja

 

No le des importancia. Por debajo de 50 mensajes muchos ni leen lo que escriben.

 

Lo que es de elogiar los que habéis adelgazado algo por estas fechas porque yo mirándome un kilo y medio de más no me lo ha quitado nadie

 

Para eso nada mejor que la tortura de pesarte todos los dias... Asi puedes castigarte cuando se te va la mano

 

No, no soy ningún campeón, ni tampoco estoy como para competir , me alcanza con haberme propuesto bajar 20 kg y lo he conseguido, tambien soy consciente de que cualquier desarreglo en la dieta hace que ganes 2 o 3 kg más facilmente.
Solo eso, intentaré llegar lo mas cerca que pueda de 80.
No se cuanto pesas tu C4RME18, y no se cuan fácil te resulta bajar un montón de kilos.