es bueno subir escaleras para la bici? q músculos potencias ?

hombre alomejor te cargas la llanta :meparto ajjaja, no nose no tengo ni idea pero me ha hecho gracia el titulo.

 

jaja hombre yo a veces las he subido y he tenido problemas al girar para no darle al cuadro pero vamos con precaucion. pues la verdad es que yo creia que si era bueno porque aunque en el step el movimiento no es tan redondo se parece al pedaleo pero vamos desde luego fiate muhco mas de lo que diga alexandros

 

el correr y el andar en bici no es incompatible, la verdad eso era lo que nos decian antes pero solo hay que ver a los duatletas y triatletas. Lo que pasa de verdad es que en uno y otro deporte trabajas musculos que en el otro no trabajan y otros que se usan en los dos trabajan de formas diferentes. No se si me explico. Si solo andas en bici, desarrollas los musculos de las piernas hacia ese esfuerzo y movimiento y si solo corres a pie pues lo mismo, por eso cuando te pones a hacer el contrario del que haces habitualmente tienes agujetas, porque esos musculos nunca los utilizas o lo haces de forma diferente. Ahora bien, si entrenas los dos (duatletas, triatletas), acostumbras todos los musculos correspondientes a uno y otro ejercicio por lo que puedes ir bien en los dos, y cuando hablo de bien me refiero que puedes correr a pie la ***** y andar en bici la *****, tanto como alguien que solo entrene una cosa, aunque claro para eso hay que entrenar mucho.
Lo de las gradas o subir escaleras que hacen los atletas se hace mas bien como entrenamiento de tecnica de carrera, para levantar bien las rodillas y conseguir mayor amplitud de zancada.

 

Yo te puedo decir que hace 25 años el entrenador me hacía subir escaleras de dos en dos para reforzar los cuadriceps. El motivo era que sentado iba de vicio en la bici, pero cuando había que ponerse de pié porque se empinaba la carretera me arrugaba como el papel seda...

A mí mal no me hizo.. pero de aquello hace ya mucho tiempo. Si me sirvió de algo... pues no sé si era eso o ls kilómetros que juntaban las piernas pero cada vez subía menos mal.. porque lo que es subir.. nunca he sido un hacha.

 

Pues claro que debe ser bueno, acordate que muchas veces en un ride te toca que subir con la bici al hombro, osea, si subes escaleras estas ejercitando los mismos musculos que utilizas cuando subes una cuesta muy empinada caminando, en mi caso yo si subo y bajo escaleras con regularidad,
salud

 

la leche, me he leido el post entero y me habeis dejado con más dudas que al principio:loco
Yo hay temporadas que tambien me da por hacerlo pero sinceramente es algo tan breve que no se yo si se llegará a notar.
Viva el escalering

 

Yo hace dos meses estuve trabajando durante dos semanas en la azotea de una obra de 10 plantas, hubo dias que las subia hasta 7-8 veces diarias. Cuando salia los fines de semana en btt estaba que me salia, a lo compañeros del mismo nivel que yo subiendo les daba unos repasos como nunca. No se si era debido que habia cogido más fondo o el que, pero funcionaba