Como entrenar en invierno? entrenamiento de base

no, no lo tenia claro. por eso preguntaba.

 

No entiendo qué problema hay en subir de pulsaciones de manera puntual durante la "base"

Que generas ácido láctico y el organismo necesita un par de días para limpiarlo? Pues vale, limpias, y sigues. Pero no se que problema hay en un periodo de 2-3 meses, salir y hacer medias de Z3 con puntuales Z4 y coqueteos con la Z5

 

Llevo 5 dias sin salir nada y ejercios 3 dias, hoy retome las pesas, por llueve mucho

 

Entonces sigue con lo que tenías planeado o con lo que mas falta te haga y no hayas podido hacer.

 

Gracias, ver si esta lluvia para un poco.

 

Gontxo vi en otro blog que hablan de p120 y varios terminos.y estoy perdido no se a que se refieren.

 

Eso es para entrenar por potencia y tal...

 

Ok, entiendo, yo todavia entreno por pulsometro, cuando me compre el GARMIN ya dare ese paso.

 

Estas igual que yo, este año espero hacerme con un potenciómetro, jejeje.

 

Ni se te ocurra abandonarnos. ¿Qué vamos a hacer los pobres del pulsómetro que no tenemos pasta para entrenar por potencia?
Te necesitamos para seguir evolucionando esas tablas, Gontxo.

 

A ver que tal van este año las Tablas...jajaja. Yo en función de este año veré si dejarlas igual o hacer retoques para mejorar algunos aspectos .

 

Otra pregunta, viendo en Ciclismo Afondo hay un entrenamiento llamado HILT esto es hacer intervalos o series, pero cuando uno puede empezar a hacer este tipo de entrenamiento yo como sabes estoy en base todavia, pero a partir de cuando se puede hacer esto.