Hola quería preguntar si es verdad que hacer carretera y mtb te pone más en forma y fuerte que sólo mtb o solo carretera? Lo pregunto porque veo mucha gente que lo combina y me dice que es mejor. Es cierto?
LO mejor es combinar por temas de desarrollos etc,,, en cada cosa sale mejor ciertos entrenos pero si lo hacer bien con solo 1 bici te vale.
En carretera se pueden hacer mas facil un tipo de entrenamientos, simplemente es por eso que el entrenamiento es mas eficaz, lo de "mas en forma y fuerte" es muy relativo, y lo de es mejor pues depende, si se hace mal es igual de malo.
Yo no lo entiendo como un cambio de bici, si no de terreno, no es necesario tener dos bicis para entrenar en carretera.
Entiendo, yo no hago series, ni nada de eso. Simplemente salgo y punto, a disfrutar. He notado en un año y medio, cerca 2, bastante mejoría. Siempre he hecho carretera y hasta hace poco añadí mtb.
Todo el ejercicio aporta mejoria. No se a que te refieres con que sales disfrutar, ni se a que te refieres con hacer series, por que precisamente las series se hacen igual por el monte. Lo que es mas dificil de hacer es fondo.
la verdad es que no pero, es como meter una de carretera por el monte no es lo mismo y si practicamente todos los que compiten etc,, utilizan 2 bicis es por algo.
La flaca (por su menor lastre y peso) y el terreno por el que circulas con ella (asfalto) te da mas permiso a mantener el esfuerzo en una zona concreta de tu propio esfuerzo o franja de pulso. por ejemplo para hacer entrenamiento de fondo en pretemporada... digamos que con las ruedas gordas es mas dificil mantener el pulso tan abajo de manera continua y sin tener que bajar en exceso la cadencia y en la flaca puedes mantener buena cadencia sin elevar las pulsaciones demasiado claro que el terreno tiene que favorecer esto... digamos que con la flaca es mas facil obtener calidad de entrenamiento en una zona especifica de pulso y sobre todo en las franjas de menor esfuerzo...
Igual no me explique bien. Mejor dicho: con una buena bicicleta de montaña al ser más versátil y poder ir por cualquier terreno, podré conseguir fondo igual que el que te da una de carretera?, o mejor 2 bicicletas. Sin series ni nada de eso, es decir: a base de salir y salir por todo tipo de terrenos: pista, sendero, asfalto con una buena de montaña conseguiré lo mismo que si tuviera 2 bicicletas cómo hace mucha gente. Esa es la gran pregunta.
La mejora física se entrena... no hay otra... cuando tu sales a disfrutar sin pensar en lo que estas haciendo y obtienes resultados favorables es que tu cuerpo a reaccionado a los estímulos y a podido adaptarse (el ABC del entrenamiento)... lo has hecho de manera casual y seguramente haciendo un mayor recorrido que otro que lo entrena especifico, pero también se puede dar el caso contrario y de eso creo que hay mucho en nuestro deporte... hay muchísima gente que se hace salidas del copón de largas con muchísimo desnivel los domingos y el lunes están descojonados... ahí nunca mejoran y menos si el lunes salen de nuevo por encima de su umbral aeróbico.... todo eso es lo mismo con un hierro que con la bici de Contador.... claro es mas facil elegir que hacer y con que hacerlo si sabes lo que te va bien al momento porque también se dan casos de gente que sale a disfrutar con bicis de todos los tipos y precios que se sobrecarga y de resultado obtiene lo contrario.
Competir es una cosa, entrenar otra, la única diferencia entre una de carretera y una mtb con slicks es la velocidad, la de carretera coge mas velocidad, pero el entrenamiento haces exactamente el mismo, ni lo haces mejor ni peor por hacerlo en una de carretera, lo que ocurre es que si vas en grupo, te cuesta bastante mas seguirlo que si llevas el mismo tipo de bici, mas alla de eso no hay nada mas. Es mas, el entrenamiento que haces con una mtb con slicks, lo equivalente en una de carrtera solo lo compensas haciendo mas kilometros, ya que harás el mismo recorrido en menos tiempo, y por tanto para igualar el entrenamiento debes hacer mas kilometros, eso es lo que ocurre. Tampoco se puede uno basar en hacer lo mismo que los que compiten como un argumento.
Pues solo saliendo con pulsómetro, lo que has mejorado en dos años lo harias en menos de uno. Lo que mas en forma te pone es esto: Es mas, correr te pone mas en forma que la bici a igualdad de tiempo, y nadar aun mas. Cualquier ejercicio que hagas si lo acompañas de un pulsómetro y sabes usarlo, te pondrá mas en forma que ningún otro deporte sin usarlo.
Sin series, ni planificar entrenamiento ni nada, lo mismo te va a dar salir con una bici o dos. Como efectivamente te han dicho, lo de tener una de carretera para complementar el entrenamiento para mtb, es simplemente porque la de carretera facilita cumplir los objetivos del entrenamiento de ése día; pero si simplemente sales por libre es que no hay objetivos ni entrenamiento (ojo, que no quiere decir que esté mal, no hay porqué tomárselo tan en serio; eso es cosa de cada uno) Eso ya no se puede resumir Si te interesa ir entrenando de forma planificada, pásate por el subforo de entrenamientos, cógete algún libro tipo "planifica tus pedaladas", "ciclismo y rendimiento" y poco a poco ves empapándote de los conceptos
No, el fondo se consigue mejor en la de carretera. Y el aumento de rendimiento despues del fondo, se consigue en la zona aeróbica alta con incursiones en fase anaerobica(musculos trabajando sin oxigeno), y todo esto vale mas que tener dos bicis, por eso deberias comprar un pulsómetro, ya que hagas mtb o carretera, mejorarás mas con un pulsómetro que teniendo dos bicis. Pero si el objetivo es comprar otra bici, cómprala, pero ese ya será otro tema.
