1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

¿Cuál es la fruta del cicloturista?

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by Reyes Prados, Jan 13, 2016.

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  1. Reyes Prados

    Reyes Prados Miembro

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    Hola,

    yo antes no tomaba a penas fruta, solo cuando comia fuera de casa porque no me gustan mucho otros postres...

    el caso es que llevo desde verano comiendo cinco piezas diarias:

    -dos kiwis en ayunass
    -dos naranjas despues de comer
    -un platano antes de la actividad deportiva

    El caso es que he notado mucho este cambio en mi nutricion, pero tengo la sensacion de que puedo mejorar este aspecto, ya que soy una inexperta

    por tanto, estoy a la espera de vuestros comentarios que os prometo tomaré todos muy en cuenta!!
     
    Reyes Prados, Jan 13, 2016
    #1
  2. daviderh

    daviderh Miembro activo

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    Un platano cada 50km es mano de santo, y bebe cada 30 minutos...no te olvides reyes, no te olvides!
     
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    daviderh, Jan 13, 2016
    #2
  3. farell

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    hay que comer vegetales crudos...
    el platano, el higo ( seco fuera de temporada) son las piezas de fruta por excelencia....
    la uva, la naranja son excelentes...
     
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    farell, Jan 13, 2016
    #3
  4. Ernenemaño

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    El platano pa después.
    Un saludo
     
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    Ernenemaño, Jan 14, 2016
    #4
  5. Pritt

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    Mientras comas fruta y verduras , come lo que mas te guste. Yo me como fijo un plátano al día, aparte de peras, manzanas, melocotones... lo que procuro es comer fruta de temporada esta mejor de precio y de sabor.
    Saludos.
     
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    Pritt, Jan 14, 2016
    #5


  6. rafa guti

    rafa guti Miembro Reconocido

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    Yo como buen CANARIO PLÁTANO DE CANARIAS, unos 5 al día depende de la kilometrada.
     
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    rafa guti, Jan 14, 2016
    #6
  7. suprememtb

    suprememtb Señor del Tronchacadenas

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    La palmera de chocolate.

     
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    suprememtb, Jan 15, 2016
    #7
  8. labeaga

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    Yo siempre he comido bastante fruta, el tipo de fruta según la temporada, eso si manzanas todos los días independientemente de la temporada. Últimamente le estoy dando al Kaki bastante.

    Antes de salir con la bici siempre cae un plátano y en tiradas largas siempre llevo uno. Lo suelo llevar cortado por la mitad y así me resulta más fácil comerlo y lo dosifico un poco.
     
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    labeaga, Jan 15, 2016
    #8
  9. jorge.

    jorge. Miembro Reconocido

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    Plátano, orejones y frutos secos, nueces, pistachos, almendras...

    Y aparte un suplemento de magnesio
     
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    jorge., Jan 15, 2016
    #9
  10. Lame_Geles

    Lame_Geles Miembro Reconocido

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    Yo siempre a media mañana un par de manzanas verdes.
    En esta época, desayuno zumo natural (2 naranjas).
    Mandarinas me chiflan.
    Plátanos, nectarinas, fresas.

    Sin embargo, muchas veces despu3s de tomar fruta me noto un poco hinchado...a alguno os pasa?
     
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    Lame_Geles, Jan 18, 2016
    #10
  11. Reyes Prados

    Reyes Prados Miembro

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    muchas gracias!!

    añadire algun fruto seco

    y alguna palmerita de chocolate ;))

    gracias por acordaros de mi :)
     
    Reyes Prados, Jan 18, 2016
    #11
  12. daviderh

    daviderh Miembro activo

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    Llevate el carrito del mercadona en bicicleta si ves que tal...todo es engancharlo por detrás y arreando..
     
    daviderh, Jan 18, 2016
    #12
  13. afdepinedo

    afdepinedo Miembro

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    ¿Cuál es la fruta del cicloturista?

    Esta claro: La Banana

     
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    afdepinedo, Jan 20, 2016
    #13
  14. TravisBickle1903

    TravisBickle1903 Miembro

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    Platano de Canarias por un tubo
     
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    TravisBickle1903, Feb 29, 2016
    #14
  15. fcarreteros

    fcarreteros Miembro Reconocido

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    Plátano por comodidad, más allá de los componentes nutricionales que pueda tener es lo más cómodo para comer encima de la bici
     
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    fcarreteros, Mar 1, 2016
    #15
  16. canario74

    canario74 Miembro Reconocido

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    Si te gusta la banana el dia que pruebes un platano canario te da algo.. que se note que barro para casa eh!!, un saludo.
     
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    canario74, Mar 9, 2016
    #16
  17. farell

    farell Miembro Reconocido

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    energético, cómodo, delicioso... me encanta...
     
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    farell, Mar 9, 2016
    #17
  18. franluarca

    franluarca Miembro activo

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    Platanos, sobre todo antes de salir y uno o dos dependiendo las horas que sean, Yo suelo comer uno cada dos horas
     
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    franluarca, Mar 10, 2016
    #18
  19. Frizick

    Frizick reloading...

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    El plátano es la fruta perfecta. Rico, sano, alimenta, llena, fácil de llevar y de comer, y no mancha, etc
     
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    Frizick, Mar 12, 2016
    #19
  20. Brancucho

    Brancucho Miembro activo

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    Hola:
    Yo siempre llevo un plátano para cuando hago un alto a mitad de ruta, y si voy a pasar de 60 Km llevo dos pequeños. A mí por el momento me va bien, incluso tomando también en la ruta algún gel con cafeína.
    Por supuesto, los residuos a la mochila hasta que vayan al contenedor de la basura.
    Un saludo.
     
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    Brancucho, Mar 12, 2016
    #20
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