1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

[Marcha] II Maratón Bajo Tiétar - Gredos Sur 23-04-16 130Km Mombeltrán (Ávila)

Discussion in 'Rally/X-Country/Maratón' started by MARIOGREDOS, Oct 23, 2015.

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  1. miguelmartin

    miguelmartin ze pequeño!!

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    Totalmente de acuerdo, siempre es mejor quedarte sin desarrollo bajando que subiendo. Yo en el caso de dudar como el compi pondria 30.
     
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    miguelmartin, Jan 18, 2016
    #821
  2. Salalon

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    Ya os digo yo que bajando no vais a necesitar desarrollo... je je je
     
    Salalon, Jan 18, 2016
    #822
  3. chechu13

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    Tengo una pequeña duda sobre la hidratación que bebida isotónica lleváis para una marcha tan larga o es suficiente con la bebidas isotónicas que pone la organización.
    Yo el año pasado lleve pastillas de isostar pero no me fue muy bien creó que fue por que son efervescentes y se me hinchó el estómago un poquito .
    Alguna marca en especial .... Gracias.
    Saluditos.
     
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    chechu13, Jan 18, 2016
    #823
  4. miguelmartin

    miguelmartin ze pequeño!!

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    Prueba Powerbar, Zipvit o Victory, yo son las que uso. Lo importante es que acostumbres al cuerpo a tomarlas, al igual que los geles. Es una parte de la preparacion que no todo el mundo tiene en cuenta.
     
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    miguelmartin, Jan 18, 2016
    #824
  5. Phakoz

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    he llevado dos bidones de Isotónica, el resto fue de los avituallamientos
     
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    Phakoz, Jan 18, 2016
    #825
  6. minguelon

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    Yo son las que tomo y me van bastante bien.

    Cada cuanto tiempo las tomabas?? Yo suelo dejar intervalos de 1 hora
     
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    minguelon, Jan 18, 2016
    #826
  7. paula-buff

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    Yo llevo varios meses con bidones de agua y cápsulas de sales.
    Cada hora barrita o gel y dátiles
     
    paula-buff, Jan 18, 2016
    #827
  8. chechu13

    chechu13 Miembro activo

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    Gracias por tu información.

    Me hice la corta y en 5h30" utilice 4 pastillas más o menos tomaría 2L y algún acuarios en lo AV.
    El tema de los geles prefiero barritas o fruta , los geles los suelo llevar como urgencia pero tratando de una Maratón tan larga viene muy bien sobretodo en las últimas 2h.
    Saludos.
     
    chechu13, Jan 18, 2016
    #828
  9. chechu13

    chechu13 Miembro activo

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    Que bebida te fue mejor en los AV el power o el acuarios.
    Gracias.
     
    chechu13, Jan 18, 2016
    #829
  10. Javito SLN

    Javito SLN Miembro activo

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    Yo para los trail de larga distancia y pruebas como esta, utilizo unas pastillas de magnesio (responsable de la contracción muscular) que se venden en farmacia y cero tirones.

    La semana antes un platanito mínimo al día y durante la ruta beber antes de tener sed.

    Salu2
     
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    Javito SLN, Jan 18, 2016
    #830
  11. oscarbuzo

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    Yo ando perdido en el tema de geles, barritas y bebidas energéticas. Entonces q aconsejáis q durante el entrenamiento vaya probando? Llevar bebida energetica o agua en la camel ? Las barritas o geles ir tomando cada hora ?... Es q nunca he hecho una maratón y cuando he salido hacer enduro q es más lo q hago con algun bocata en la cima me vale.
     
    oscarbuzo, Jan 18, 2016
    #831
  12. topogt

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    Como máximo 160 en la corta y 204 en la larga.

    http://www.centrobttbajotietar.es/descargas/CAJONESWEB.pdf

    Los que no han participado en la primera edición salen el cajón blanco. O por lo menos así lo he entendido.[/QUOTE]

    Entonces los q vamos nuevos, saldremos desde el cajón blanco o nos ponderemos en el cajón del tiempo q estimamos en el q vamos a realzar la prueba ???pregunto por no liarme luego:rolleyes::rolleyes:
     
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    topogt, Jan 18, 2016
    #832
  13. paula-buff

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    Entonces los q vamos nuevos, saldremos desde el cajón blanco o nos ponderemos en el cajón del tiempo q estimamos en el q vamos a realzar la prueba ???pregunto por no liarme luego:rolleyes::rolleyes:[/QUOTE]
    Los nuevos al blanco.
     
    paula-buff, Jan 18, 2016
    #833
  14. mralien

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    Yo entiendo que los nuevos en el cajón blanco. Los demás donde estimen...
     
    mralien, Jan 18, 2016
    #834
  15. scubaman

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    Los nuevos al blanco, los del año pasado, en el principio de este foro creo recordar que estábamos repartidos ya según nuestro tiempo....
     
    scubaman, Jan 18, 2016
    #835
  16. Phakoz

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    Me gusta más el power. Pero voy variando en cada avituallamientos para no cansarme del mismo sabor
     
    Phakoz, Jan 18, 2016
    #836
  17. Phakoz

    Phakoz Miembro Reconocido

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    Yo utilizo el aquilea de magnesio y potasio. Una pastilla esferecente al día
     
    Phakoz, Jan 18, 2016
    #837
  18. Phakoz

    Phakoz Miembro Reconocido

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    Phakoz, Jan 18, 2016
    #838
  19. Conselleri

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    Yo creo que el tema de la nutrición es muy personal
     
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    Conselleri, Jan 18, 2016
    #839
  20. CEÑAL

    CEÑAL Miembro Reconocido

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    Yo utilizo pastillas efervescentes SIS.
    Barritas las más naturales que haya, tipo Mule bar o similar, alternando con alguna barrita salada d 226ers (parece una tontería pero alternar el sabor salado hace q el estómago no acabe de dulce hasta los coj....)
    Geles me sientan mal todos, pero siempre tomo al final uno o dos de cafeína de los d 226ers, q tienen el mejor formato y no van llenándote el maillot d ****** (SI EL MAILLOT.......PORQUE NO SE TIRAN WARRO!!!!)
     
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    CEÑAL, Jan 19, 2016
    #840
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