1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

comer antes de entrenar...

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by christopher_sgm, Jan 15, 2016.

Page 2 of 2
  1. farell

    farell Miembro Reconocido

    Joined:
    Oct 29, 2007
    Messages:
    2,283
    Likes Received:
    328
    yo substituiría la leche por agua con un yogur. La leche es más pesada de digerir.

    si vas a comer avena, recuerda que hay que tenerla en remojo antes para que se hidrate y se digiera mejor.
     
    farell, Jan 26, 2016
    #21
  2. THRASHER

    THRASHER UN NO PARAR

    Joined:
    Sep 22, 2007
    Messages:
    5,585
    Likes Received:
    208
    la primera vez que escucho que la avena hay que tenerla en remojo cuanto tiempo???
     
    THRASHER, Feb 2, 2016
    #22
  3. Xinix

    Xinix Miembro activo

    Joined:
    Jun 22, 2014
    Messages:
    726
    Likes Received:
    220
    Puedes hacer una especie de papilla con leche de soja. 250ml de leche de soja y 5 cucharas de sopa de avena. Lo pones al fuego lento, removiendo hasta que hierva, y lo tomas con miel o un poco de azúcar. Muy nutritivo, fácil de digerir y no sabe mal tampoco.
     
    Xinix, Feb 2, 2016
    #23
  4. THRASHER

    THRASHER UN NO PARAR

    Joined:
    Sep 22, 2007
    Messages:
    5,585
    Likes Received:
    208
    yo lo tomo en el desyuno con leche desnatada, nesquik, copos de avena y cereales spicial k
     
    THRASHER, Feb 2, 2016
    #24
  5. farell

    farell Miembro Reconocido

    Joined:
    Oct 29, 2007
    Messages:
    2,283
    Likes Received:
    328
    los copos de avena, si no los quieres calentar ( a mí se me hace difícil de comer en caliente) y quieres que estén blandos se han de dejar en remojo unas cuentas horas ( yo ya por defecto lo dejo la noche entera o un día entero....pero supongo que con unas 4 ó 5 horas habrá suficiente)


    por cierto... ayer me acordé de este hilo porque vi un plátano muy maduro en la nevera y esta mañana he desayunado ( bueno....hace una hora) un batido con 5 cucharadas soperas de avena remojada, con media cucharada de miel y un yogur... lo he encontrado pesadito y aún lo siento por ahí dando vueltas....
     
    farell, Feb 3, 2016
    #25
Page 2 of 2

Share This Page