1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Tablas Rodillo...

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by gontxo_nos, Sep 1, 2015.

Page 30 of 72
  1. LucasBTT

    LucasBTT Novato

    Joined:
    Dec 30, 2015
    Messages:
    29
    Likes Received:
    3
    Buenas noches!
    Gontxo, podrias pasarme las tablas del rodillo?
    He enviado un mensaje en el chat pero aun no se como funciona el foro del todo.

    Saludos y gracias!
     
    LucasBTT, Jan 24, 2016
    #581
  2. patxi76

    patxi76 Miembro

    Joined:
    Sep 16, 2015
    Messages:
    31
    Likes Received:
    10
    El problema que tengo es que en las arrancadas me voy a z4 pero luego me cuesta mucho bajar a z2. Al principio unos 2 minutos pero cuantas mas arrancadas más tiempo me cuesta bajar y al final casi me quedo los 5 minutos entre arrancada y arrancada en z3 poniendo una porquería de resistencia
     
    patxi76, Jan 24, 2016
    #582
  3. chatdafak

    chatdafak Miembro activo

    Joined:
    Oct 4, 2010
    Messages:
    340
    Likes Received:
    101
    Location:
    BCN
    Strava:
    Buenas, me interesan mucho las tablas que ahora tengo un rodillo elite para entrenar por W. Pero creo que es bastante trolero.

    Si alguien puede pasarme el archivo a chatdafak@gmail.com

    Gracias mil!
     
    chatdafak, Jan 25, 2016
    #583
  4. LucasBTT

    LucasBTT Novato

    Joined:
    Dec 30, 2015
    Messages:
    29
    Likes Received:
    3
    Por cierto, alguien del post sigue las tablas con una bici de spinning?
    Yo si Gontxo me pasa las tablas lo haría asi.
     
    LucasBTT, Jan 26, 2016
    #584
  5. alexrma

    alexrma Miembro activo

    Joined:
    Jul 25, 2014
    Messages:
    552
    Likes Received:
    96
    Strava:
    Y las hago en bici de spinning y sin problema. Llevo nueve semanas de plan ya...en breve aparecen las series!!
     
    alexrma, Jan 26, 2016
    #585
  6. Gaiteiro96

    Gaiteiro96 Novato

    Joined:
    Dec 8, 2009
    Messages:
    16
    Likes Received:
    5
    yo también con bici de spinning, voy por la 4 semana.
     
    Gaiteiro96, Jan 26, 2016
    #586
  7. jmc66d

    jmc66d Miembro activo

    Joined:
    Dec 27, 2010
    Messages:
    1,480
    Likes Received:
    23
    Location:
    Murcia
    Yo tb las hago en bici de spinning
     
    jmc66d, Jan 26, 2016
    #587
  8. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

    Joined:
    Feb 11, 2011
    Messages:
    4,817
    Likes Received:
    1,561
    Location:
    Entre sendas
    Yo empiezo con el específico hoy :).
     
    gontxo_nos, Jan 26, 2016
    #588
  9. alexrma

    alexrma Miembro activo

    Joined:
    Jul 25, 2014
    Messages:
    552
    Likes Received:
    96
    Strava:
    Cuando se podría decir según tu planificación que se va a empezar a estar "fino"?
     
    alexrma, Jan 26, 2016
    #589
  10. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

    Joined:
    Feb 11, 2011
    Messages:
    4,817
    Likes Received:
    1,561
    Location:
    Entre sendas
    Yo creo que de la Fase 4 en adelante ya se tiene que ir andando fino...
     
    gontxo_nos, Jan 26, 2016
    #590
  11. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

    Joined:
    Feb 11, 2011
    Messages:
    4,817
    Likes Received:
    1,561
    Location:
    Entre sendas
    Hoy he empezado con las series a tope...que bien me lo he pasado (nótese la ironía...jajaja).
     
    gontxo_nos, Jan 26, 2016
    #591
  12. alexrma

    alexrma Miembro activo

    Joined:
    Jul 25, 2014
    Messages:
    552
    Likes Received:
    96
    Strava:
    Nunca en mi vida he hecho series. ....tanto se sufre?
     
    alexrma, Jan 26, 2016
    #592
  13. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

    Joined:
    Feb 11, 2011
    Messages:
    4,817
    Likes Received:
    1,561
    Location:
    Entre sendas
    La primera si...las siguientes el cuerpo se va entonando y no se hacen tan bestias, pero sí, son duras.
     
    gontxo_nos, Jan 26, 2016
    #593
  14. migüi

    migüi Miembro activo

    Joined:
    Apr 29, 2005
    Messages:
    425
    Likes Received:
    27
    Location:
    er campo de gibraltar
    Las que a puesto el amigo gontxo_nos x lo que he visto x encima pues aún no he llegado a esa fase van a ser para acordarse de él y d 4 generaciones pa atrás d su familia jaja
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    migüi, Jan 26, 2016
    #594
  15. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

    Joined:
    Feb 11, 2011
    Messages:
    4,817
    Likes Received:
    1,561
    Location:
    Entre sendas
    El día que llegues me pitarán los oídos...jajaja.
     
    gontxo_nos, Jan 26, 2016
    #595
  16. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

    Joined:
    Dec 1, 2009
    Messages:
    6,768
    Likes Received:
    2,169
    Location:
    Madrid y alrededores
    En el rodillo o fuera?
     
    Mikenoma, Jan 26, 2016
    #596
  17. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

    Joined:
    Feb 11, 2011
    Messages:
    4,817
    Likes Received:
    1,561
    Location:
    Entre sendas
    Fuera, que hoy ha hecho buena tarde :D.
     
    gontxo_nos, Jan 26, 2016
    #597
  18. ea1abm

    ea1abm Miembro activo

    Joined:
    Feb 8, 2010
    Messages:
    386
    Likes Received:
    99
    Location:
    Gijón
    Strava:
    Pues lo del rodillo esta muy bien, pero desde que Asturias parece benidorm el rodillo lo uso poco salgo todo lo que puedo de hecho llevo casi 800 kilómetros esté mes así que intercambio un entrenamiento con el otro según el tiempo que tengamos pero el rodillo no lo uso casi nada de momento jjiji cuando llueva me pongo jeje
     
    ea1abm, Jan 26, 2016
    #598
  19. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

    Joined:
    Dec 1, 2009
    Messages:
    6,768
    Likes Received:
    2,169
    Location:
    Madrid y alrededores
    Aquí estamos bajo cero a diario así que no queda otra.
     
    Mikenoma, Jan 26, 2016
    #599
  20. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

    Joined:
    Feb 11, 2011
    Messages:
    4,817
    Likes Received:
    1,561
    Location:
    Entre sendas
    Lo malo es si llueve o hay mucho viento...jejeje. Yo al frío no le tengo miedo :p.
     
    gontxo_nos, Jan 26, 2016
    #600
Page 30 of 72

Share This Page