que porcentaje de grasa tienes?

ufff, entonces calorias quemas un monton, reitero lo dicho, seguro que te iba bien una consulta con el endocrino

 

¿nadie mas se anima a poner su porcentaje?

 

Pero con 68 kgs estaría muy delgado para mis 1,81, aún así tengo apariencia de cadavér, se queda la cara muy delgada

 

Eres mujer supongo.
Es una cuestion de sexo, donde acumulas con mas facilidad es donde mas cuesta quitar, en el caso de las mujeres, las piernas por norma general.
Un 22% no deja de ser un % muy normal para una mujer. Las que se ven por ahi con la tripa algo definida (sin abdominales y dentro de la normalidad) igual andan en un 15-16%.

 

No no , soy varón

 

Entonces un 22% es bastante alto. Como te lo midieron?

 

Hace ya tiempo con una báscula de 1 euro

 

Entonces ni caso.

 

Pues yo la verdad que ahora mismo no tengo ni idea y me pica la curiosidad. 27años 1.75 y 68kg el año pasado en época de competición llegue a estar en 65kg, eso sí no daba ni pena, mis padres me preguntaban qué si no comía...

 

No sé dónde mirarlo que sea fiable y no sea caro

 

¿Pero las básculas esas sirven para algo? Tengo una pero siempre la he usado solo para el peso. Hoy he mirado lo del % de grasa y demás y me salía un 9.

 

Depende de cuales, yo tengo una tanita bd-601 que parece ser es aceptable, pero tampoco es la panacea.

Ala, confieso 32 tacos, 90k 19.5%, hace un par de años 78k 8-9%, a ver si consigo igualarlo.....

 

Tanita y omron son las dos marcas más utilizadas y estandarizadas supuestamente, lo malo de las comparativas así es que no es nada fiable, cada marca tiene unas tablas de referencias distintas y según el momento del día también varía.
Lo recomendable es que se haga en ayunas cuando se ha ido al baño y sin ropa.
Al ser porcentajes, un simple vaso de agua ya puede alterar la medición.

 

Me ha dado por mirar un omron que esta a la venta por 75-80€ y en las caracteristicas pone:

Precisión en Peso:

• De 0.0 kg a 40.0 kg: ± 0.4 kg
• De 40.0 kg a 150.0 kg: ± 1%

Precisión (S.E.E.):

• Porcentaje de Grasa Corporal: 3.5%

Poca presicion me parece a mí que da esos aparatos ¿no?

 

No se que modelo es, pero las que solo tienen electrodos en los pies son de juguete.

 

La precisión depende mucho de como tomemos la medida, si somos fieles en el protocolo no debes tener problema, si que es verdad que cuanto mayor es el peso y la composición corporal, más riesgo de error.
Lo más exacto es un profesional entrenado midiendo los pliegues cutáneos. Así podemos conocer la distribución de la grasa corporal y la perdida real de cada compartimento.

 

La grasa corporal se mide con un plicómetro o caliper, dejaros de máquinas que fallan más que las escopetas de la feria.

http://tienda.fisaude.com/caliper-p...ccXwkangPRwf1l9_CBPJ4TyHDtj6ZVnjF7BoCjazw_wcB

 

Este es mi informe de la prueba de esfuerzo (pa quien lo entienda)yo no lo se traducir casi,es del 24 de diciembre ya he bajado dos kilos desde entonces

 

Por cierto me cojian las lorzas con unas pinzas jaja

 

Ese en concreto no es de lo más fiable, va perdiendo efectividad con el paso del tiempo y además la fuerza la aplica el individuo no el plicómetro, como poco debería ser algo así.
http://www.amazon.es/dp/B00F7V6FPG/...0F7V6FPG&linkCode=df0&hvdev=c&hvnetw=g&hvqmt=