1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

que porcentaje de grasa tienes?

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by wuud, Jan 25, 2016.

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  1. wuud

    wuud Miembro Reconocido

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    ufff, entonces calorias quemas un monton, reitero lo dicho, seguro que te iba bien una consulta con el endocrino
     
    wuud, Jan 27, 2016
    #21
  2. wuud

    wuud Miembro Reconocido

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    ¿nadie mas se anima a poner su porcentaje?
     
    wuud, Jan 27, 2016
    #22
  3. k2vitoria

    k2vitoria Miembro Reconocido

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    Pero con 68 kgs estaría muy delgado para mis 1,81, aún así tengo apariencia de cadavér, se queda la cara muy delgada
     
    k2vitoria, Jan 27, 2016
    #23
  4. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Eres mujer supongo.
    Es una cuestion de sexo, donde acumulas con mas facilidad es donde mas cuesta quitar, en el caso de las mujeres, las piernas por norma general.
    Un 22% no deja de ser un % muy normal para una mujer. Las que se ven por ahi con la tripa algo definida (sin abdominales y dentro de la normalidad) igual andan en un 15-16%.
     
    Vain Winters, Jan 27, 2016
    #24
  5. k2vitoria

    k2vitoria Miembro Reconocido

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    No no , soy varón
     
    k2vitoria, Jan 27, 2016
    #25
  6. Vain Winters

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    Entonces un 22% es bastante alto. Como te lo midieron?
     
    Vain Winters, Jan 27, 2016
    #26
  7. k2vitoria

    k2vitoria Miembro Reconocido

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    Hace ya tiempo con una báscula de 1 euro
     
    k2vitoria, Jan 27, 2016
    #27
  8. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Entonces ni caso.
     
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    Vain Winters, Jan 27, 2016
    #28
  9. zeus27

    zeus27 Miembro Reconocido

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    Pues yo la verdad que ahora mismo no tengo ni idea y me pica la curiosidad. 27años 1.75 y 68kg el año pasado en época de competición llegue a estar en 65kg, eso sí no daba ni pena, mis padres me preguntaban qué si no comía...:D
     
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    zeus27, Jan 27, 2016
    #29
  10. k2vitoria

    k2vitoria Miembro Reconocido

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    No sé dónde mirarlo que sea fiable y no sea caro
     
    k2vitoria, Jan 27, 2016
    #30
  11. polisincope

    polisincope Dani

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    ¿Pero las básculas esas sirven para algo? Tengo una pero siempre la he usado solo para el peso. Hoy he mirado lo del % de grasa y demás y me salía un 9.
     
    polisincope, Jan 27, 2016
    #31
  12. tyrun

    tyrun Miembro Reconocido

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    Depende de cuales, yo tengo una tanita bd-601 que parece ser es aceptable, pero tampoco es la panacea.

    Ala, confieso 32 tacos, 90k 19.5%, hace un par de años 78k 8-9%, a ver si consigo igualarlo.....
     
    tyrun, Jan 27, 2016
    #32
  13. cubick

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    Tanita y omron son las dos marcas más utilizadas y estandarizadas supuestamente, lo malo de las comparativas así es que no es nada fiable, cada marca tiene unas tablas de referencias distintas y según el momento del día también varía.
    Lo recomendable es que se haga en ayunas cuando se ha ido al baño y sin ropa.
    Al ser porcentajes, un simple vaso de agua ya puede alterar la medición.
     
    cubick, Jan 27, 2016
    #33
  14. Kevin

    Kevin Miembro Reconocido

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    Me ha dado por mirar un omron que esta a la venta por 75-80€ y en las caracteristicas pone:

    Precisión en Peso:
    • De 0.0 kg a 40.0 kg: ± 0.4 kg
    • De 40.0 kg a 150.0 kg: ± 1%
    Precisión (S.E.E.):
    • Porcentaje de Grasa Corporal: 3.5%
    Poca presicion me parece a mí que da esos aparatos ¿no?
     
    Kevin, Jan 27, 2016
    #34
  15. tyrun

    tyrun Miembro Reconocido

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    No se que modelo es, pero las que solo tienen electrodos en los pies son de juguete.
     
    tyrun, Jan 27, 2016
    #35
  16. cubick

    cubick Miembro activo

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    La precisión depende mucho de como tomemos la medida, si somos fieles en el protocolo no debes tener problema, si que es verdad que cuanto mayor es el peso y la composición corporal, más riesgo de error.
    Lo más exacto es un profesional entrenado midiendo los pliegues cutáneos. Así podemos conocer la distribución de la grasa corporal y la perdida real de cada compartimento.
     
    cubick, Jan 27, 2016
    #36
  17. newbiker85

    newbiker85 Miembro Reconocido

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    newbiker85, Jan 27, 2016
    #37
  18. hanfry

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    Este es mi informe de la prueba de esfuerzo (pa quien lo entienda)yo no lo se traducir casi,es del 24 de diciembre ya he bajado dos kilos desde entonces
     
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    hanfry, Jan 27, 2016
    #38
  19. hanfry

    hanfry El maca de la barraca

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    Por cierto me cojian las lorzas con unas pinzas jaja
     
    hanfry, Jan 27, 2016
    #39
  20. cubick

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    Ese en concreto no es de lo más fiable, va perdiendo efectividad con el paso del tiempo y además la fuerza la aplica el individuo no el plicómetro, como poco debería ser algo así.
    http://www.amazon.es/dp/B00F7V6FPG/...0F7V6FPG&linkCode=df0&hvdev=c&hvnetw=g&hvqmt=
     
    cubick, Jan 27, 2016
    #40
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