Cerrado. Hilo para consultas de fisioterapia y biomecánica

Si vas comodo con el sillin pero aparecen rozaduras..prueba con

o con alguno similar...

A mi me ha resuelto las molestias....

 

uf!
debes buscar sillines con nariz muy fina tipo flite de selle italia o corta tipo specialized power.
Y normalmente hay que encontrar una posición mejor.

 

hello

donde?

 

Cadera derecha

 

Entonces lo ideal sería fisio para decoaptar esa articulación, ejerciciso de fortalecimiento y luego bici sin problema!

 

Gracias, un saludo​

 

Si no te importa mucho, podrías decirme mi problema?


No me lo han explicado con claridad, o yo no me entró mucho

Gracias y un saludo

 

A groso modo podríamos decir que es una disminución del espacio interarticular entre la cabeza del fémur y la cavidad donde se aloja en la pelvis lo que genera un desgaste mayor porque "esta mal colocada".
Suele ser causado por traumastismos o microtraumatismos de repetición tipo correr mal por ejemplo

 

No sabes el favor que me haces. No he conseguido que me lo explique el traumatólogo así se bien.

Pensaba incluso que me tenía que bajar de la bicicleta.

Gracias de nuevo y un saludo

 

Sofroco
Creo que he dado con la tecla.

Desesperado con mi metatarsalgia ayer me pille un alza metatarsal. Se pega en la plantilla y lo puse justo haciéndolo coincidir con el metatarso del dedo gordo.
lo he puesto ahí porque tengo los pies planos y prácticamente ese metatarso no hace su trabajo.
Pues hoy nada de dolor. Además sin molestias musculares, sin rozamiento en ingle izquierda, sin dolor de cadera y sin molestias en pelvis.

 

Hola una pregunta he comprado una horquilla nueva y le he dado 3 cm más de largo,he notado que voy más alto,no me duele el cuello antes si me dolía algo pero ahora me duele la zona lumbar,puede ser que vaya demasiado alto y apoye el cuerpo más en esa zona saludos

Pd.llevo la horquilla cortada a 23 cm es mucho

 

Hola
si que pueden aparecer molestias al cargar más peso en la parte del sillín y sobre todo si este es estrecho o si hay dismetría, o una torsión de la pelvis etc

 

hola, tengo un problemilla.....a ver si me podéis echar un cable.
De un tiempo a esta parte ando entrenando para llegar al soplao con opciones....será mi primera vez y para ello estoy siguiendo el entrenamiento de Chema Arguedas.....basicamente spinning y algo.de montaña......estos últimos dias ha aparecido una pequeña molestia en el tobillo....en la parte delantera superior externa....en la zona del ligamento anterior talotibial/ peroneo astragalino/talofibular anterior.....nombro estas tres "cosas" porque desconozco.si son.lo.mismo o no. Es la zona donde siento el dolor.
Este dolor a base de automasajes, radiosalil y frio ha menguado mucho en tres dias. No sé si es tendinitis, bursitis o qué y si ha surgido por sobreentrenamiento o es alguna postura en el spinning al pedalear....quizás si subo el sillín no cierre tanto el ángulo de pie/tobillo y sufra menos la articulación......
Alguna idea o consejo?

Ya sé que ir al fisio sería lo más recomendable, pero mi afán autodidacta/ahorrador me obliga aiempre a probar primero si puedo o sé hacerme yo las cosas....
Gracias a todos. Espero vuestros consejos.

 

Anda que así no me ganaría el pan!!! Jejjee
Por lo que comentas, cerca de esa zona pasan varios tendones que podrías activar si tiras del pedal hacia arriba
Podrían irritarse por compresión de la zapatilla también.
Si tienes pies planos o un arco del pie inestable usa plantillas para la bicicleta y prueba a subir un poco el sillin.

Un saludo.

 

Jodr que rapidez. Muchas gracias.
Probaré lo del sillin primero porque lo demás no me cuadra mucho....no tiro mucho del pedal, no tengo pies planos......lo del arco inestable lo desconozco....esto me ha salido a raiz de aumentar tiempo tantos dias seguidos....antes solo salia el finde (un dia) y nunca noté eso (claro, que me dolía todo el cuerpo jajajaja) Me inclino a pensar que es sobreesfuerzo y un tema de postura.....así que probaré lo del asiento primero a ver si alivio la zona y suavizo el entrenamiento.....
Por cierto, Sofroco,no quiero quitarte el trabajo jejeje....si veo que no mejora la cosa acudiré un profesional, aunque ya digo que con hielo y un pelin de reposo ha mejorado mucho.
Gracias de nuevo.

 

Toruk..la segunda parte a finales del 2017...

 

hola tengo un problema en los cuadriceps cuando voy a alguna ruta pasando los 40km maso menos se me empiezan por agarrotar
y es espantoso .me han dicho de que el sillin puede estar bajo y adelantado
no lo se pero si me podeis ayudar estare muy agradecido

 

La bbt si tienes cifosis ligera provoca molestias.Tengo también hiperiordosis y protusion lumbar l4s1.El caso es que he ido subiendo paulatinamente la altura del manillar y me encuentro mejor,ahora esta prácticamente a la misma altura del sillin y a 52.5cm de distancia.Mi entrepierna mide 80cm y antebrazo 47.Cree que lo tengo bien situado?
Que recomienda para mi problema?Tenerlo alto el manillar provoca molestia en lumbares.A mi durante no pero a posteriori un poco.

 

Buenas.
Biomecánicamente hablando si puede ser.
También podría ser sobrecarga, ganga de entreno, etc

 

Hola
A saber si se tiene buen ajustada la bici desde aquí en imposible!
En principio la lumbar no debería molestar tampoco, tendrás que vigilar que la Sedestacion sea correcta, buena cadencia, que no haya debilidad muscular etc.
Lo más recomendable es un estudio biomecánico por profesional competente.
Saludos.