que porcentaje de grasa tienes?

Toda la razón, el gen de las cañas con olivas y chips es muy muy fuerte.

 

Sabes de sobra a q m refiero.
X eso hay gente calva, alta, ojos azules.

Lo otro es vicio

 

Ah, vale, pensaba que era todo genética

 

Mucha miel quiere decir, en el desayuno y despues de entrenar. El atun 3-4 latas a la semana. Pan solo en la primera mitad del dia es lo que dije. No sera perfecto pero los RESULTADOS SON EVIDENTES. Voy a tope currando y entrenando y encima pierdo peso, casi todo de grasa. Me voy a quedar en el 8% facil.

 

Lo del pan lo hago simplemente por el indice glucemico alto

 

No queria ofenderte hombre.

 

Ademas del ultimo periodo del embarazo, los primeros meses de vida, cuando se es niño y en la adolescencia parece ser que tambien. Todo eso marca en el futuro, y quien estaba gordito de niño tiene mas numeros de estarlo de adulto.

 

Una cosa, el atún de lata es saludable?
Es que en China es complicado comprar pescado de mar fresco y esto de las latas de atún podría ser una alternativa.

 

Pues mas o menos. Como bien dijo Vain mas atras, el pescado azul acumula metales pesados. Pero la verdad es que siempre aparece como saludable, sera algo asi como las gallinas que entran por las que salen, jeje. Yo lo compro en aceite de oliva

 

Sabéis si el atún rojo tiene la misma cantidad de metales pesados que el atún normal?

 

El problema de los metales pesados es que se los comen peces pequeños y estos sirven de alimento a los grandes.
Asi que a la hora de comer pescado, comed pescado azul y que sea pequeño a ser posible.
Segun yo tengo entendido, por comer atun de vez en cuando no pasa nada, pero por otra parte, el mercurio no se elimina de ninguna forma (unicamente pasa de la madre al feto) asi que cualquier cantidad que tomemos es nuestra para siempre, aparentemente, asi que si realmente es asi, lo mejor seria evitarlo.
Parece que el atun rojo esta en las mismas.

De todas formas, si fueramos puntillosos, al final no comeriamos nada, os lo garantizo xD

 

Hay estaré yo más o menos con 20% viendo esas fotos

 

El 10% 12% para mí sería lo ideal

 

Según la formula con la que lo calcule ando en un 17 y pico y por las fotos no va mal encaminada.

 

Yo cuando baje del 10% se me empezaron a notar dos venas entre el ombligo y el "aparato" que no sabia que tenia, jaja

 

Los metales pesados están en el agua, los animales lo filtran y digamos se lo kedan, así que cuanto más edad tenga el pez peor, el atún para crecer necesita unos cuantos años, así q mejor pescado azul pequeño.

 

Y todos esos pececillos que son comidos por otros, les pasan los metales a ellos.
Como en un pueblo de Japón en los años 60, todo el mundo que comía pez terminaba con serios problemas neurológicos, hasta los gatos.

 

Entre los atunes con mercurio, las vacas "clembuterolizadas", los vegetales transgénicos, las frutas enceradas... Me veo pastando en el monte.

 

Yo tengo esto que os parece.
Estoy en época de adelgazamiento.