1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Tablas Rodillo...

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by gontxo_nos, Sep 1, 2015.

Page 36 of 72
  1. alexrma

    alexrma Miembro activo

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    Yo he encontrado algo más duro aún que las series ....estar lesionado sin poder entrenar, madre mía psicologicamente demoledor, 10 días parado ya...probar y ver que el dolor sigue ahí. Que envidia me dais !!!
     
    alexrma, Feb 13, 2016
    #701
  2. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    La verdad que si...eso es mucho peor que las series :(. Animo y a recuperarse pronto...
     
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    gontxo_nos, Feb 13, 2016
    #702
  3. atoles

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    Agradecido gontxo_nos por el trabajo y por compartirlo. Esperando recibir las tablas.

    Un saludo.
     
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    atoles, Feb 14, 2016
    #703
  4. atoles

    atoles Miembro

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    Tablas recibidas, gracias gontxo_nos. He visionado por encima las tablas y se nota la dedicación, el tiempo y el trabajo que has empleado en realizarlas.

    Un saludo y eternamente agradecido.
     
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    Last edited: Feb 14, 2016
    atoles, Feb 14, 2016
    #704
  5. Bleu-RS

    Bleu-RS Novato

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    Hola gontxo_nos,
    Muy interesante tu post sobre el entreno en rodillo.
    No tengo rodillo pero si una bici de spinning y en estos tiempo de invierno sobre todo en Suiza ,la utilizo bastante para no perder la forma.
    Te agradeceria si me las puedes pasar.

    Un saludo
     
    Bleu-RS, Feb 14, 2016
    #705
  6. gontxo_nos

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    Mándame MP :).



    Quizá modifique algo más adelante...pequeños detalles.
     
    gontxo_nos, Feb 14, 2016
    #706
  7. Zenid

    Zenid Novato

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    Buenas gontxo_nos ! despues de haber leido unas cuantas páginas del hilo te mando mp para esas tablas del rodillo :p
     
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    Zenid, Feb 14, 2016
    #707
  8. gontxo_nos

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    Te he mandado MP.
     
    gontxo_nos, Feb 14, 2016
    #708
  9. gontxo_nos

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    Como ha ido la semana hijos del rodillo? :D.
     
    gontxo_nos, Feb 15, 2016
    #709
  10. Villarrobledo

    Villarrobledo Miembro

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    Hola me puedes pasar la tabla por MP . saludos
     
    Villarrobledo, Feb 15, 2016
    #710
  11. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Ya tienes MP ;).
     
    gontxo_nos, Feb 15, 2016
    #711
  12. migüi

    migüi Miembro activo

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    comenzando la semana 10, recuperacion. A partir comienza la diversion:eek:
     
    migüi, Feb 15, 2016
    #712
  13. yiyo cannavaro

    yiyo cannavaro yiyo cannavaro

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    Buenas noches,sigo el hilo y si no es mucha molestia me gustaria que me mandaras las tablas
    Un saludo
     
    yiyo cannavaro, Feb 15, 2016
    #713
  14. Mikenoma

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    Me quedo con lo último, ayer 2 horas con 15 arrancadas de 15s y dos capítulos y medio de Blacklist.
    No es que sea ninguna maravilla (la serie, me refiero, mi entreno sí lo fue ;)) pero para hacer más llevadero el rodillo puede valer. Hoy haré un poco de gym en casa y mañana salida de fondo de 100 km o más para que me dé un poco el aire.
    Voy despacio, espero que dentro de tres semanas cuando empiece la fase 3 y lo más duro esté preparado.
     
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    Mikenoma, Feb 16, 2016
    #714
  15. CountouR

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    A mi mujer le está cambiando la cara con tanto entrenamiento...no digo más
     
    CountouR, Feb 16, 2016
    #715
  16. chatdafak

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    jajaja, la mía también está de cachondeo. Ayer cuando volví de correr me dice que había llamado un entrenador o no sé qué para mandarme al tour jajajaja
     
    chatdafak, Feb 16, 2016
    #716
  17. Saez_mtb

    Saez_mtb Miembro Reconocido

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    gontxo_nos, cuando puedas, ¿me mandas las tablas? Muchas gracias compañero ;)
     
    Saez_mtb, Feb 16, 2016
    #717
  18. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    A mi me dicen parecido, ni que te dedicases a ello, jajaja :D.
     
    gontxo_nos, Feb 16, 2016
    #718
  19. CountouR

    CountouR Miembro Reconocido

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    Somos unos incomprendidos
     
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    CountouR, Feb 16, 2016
    #719
  20. Zenid

    Zenid Novato

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    Esta mañana he cumplido con la primera sesion de Z2 y Z3. La de Z3 se me ha hecho un poco larga pero se puede, se puede. ¿Que os poneis mientras estais con los rodillos? Me he puesto un concierto y creo que me ha ayudado poco.
     
    Zenid, Feb 16, 2016
    #720
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