Me aventuro a pedir un poco de ayuda en algo que supongo que le pasará a más gente, pero no he encontrado información al respecto y exponiendo mi caso en concreto, igual algún entendido nos puede iluminar. Voy a ser breve y conciso: Llevo más de 2 meses de base (hasta 70%) aguanto relativamente bien en Z2, pero cuando subo un tiempecito a Z3, se dan 2 peculiaridades: - Si aflojo, bajo a Z2 de una manera rápida - Pero al minimo esfuerzo, vuelvo a Z3 con mucha más facilidad, aunque soy capaz de aguantar con suficiente comodidad 1.- ¿es normal? 2.- ¿qué lectura se puede hacer de esto? Tal vez es una chorrada mayúscula, pero cualquier ayuda será bien recibida
gracias a ti tb, empezare ya mismo a estrujarme un poco, pero lo de explayarse, me referia a una explicacion de el porque se dan esas situaciones, a que es debido, no se, algo de culturilla fisico-deportiva. Gracias!!
Porque al no recibir estímulos nuevos tu cuerpo, te estás empezando a estancar, a la intensidad que estas entrenando ya lo tienes más que asimilidado. Al principio no te bajarían tan rápido porque no estqbas entrenado, ahora si. Metete caña ya!
