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Interesante, aunque la teoría de la nutrición ya la sabemos todos mas o menos.

http://www.ciclismoafondo.es/entren...on-por-el-peso-dieta-claves-de-alimentacion/3 http://www.ciclismoafondo.es/entren...on-por-el-peso-dieta-claves-de-alimentacion/3

 

Eso está muy bien y es interesante.....pero hosti.as, hay que tener una despensa como el mercadona, con todo, y eso es complicado.

Pero es cierto que me gusta

 

Me he saturado de leer tanta comida jajaja

 

Ahí esta el problema, que para esa alimentación hay que soltar € que no todos estas dispuestos a gastar por comer... Comeremos parecido pero con más espacio entre comidas, aún sabiendo que empieza a deshacerse el músculo... Mucho pollo, pavo, ternera, fruta para merendar, arroz, pasta y legumbres sin chorizo jajaja pues nada lo dejó en pollo, cerdo y legumbres con chorizo, la fruta de cuando en cuando la verdad no soy muy frutero

 

El tema es que para hacer todo eso, en mi caso es complicado, no digo que imposible. En mi casa se hace una comida y todos de cabeza al puchero. Si Lola tuviera que hacer a cada uno lo que le gusta o quiere.....esto se convertiría en un hotel, y mi casa de momento es un tranquilo hogar.

 

Está bien todas esa dietas, pero en el fondo es mucho más fácil que todo eso. El fuerza de voluntad, comida sana, mucha verdura y fruta, cosas a la plancha, 5 comidas al día y ejercicio 2 o 3 veces a la semana. Luego dietas tienes miles. Lo que hay que tratar de tener es una buena educación alimenticia. Es difícil instaurarla, pero una vez hecho, ya es muy fácil seguirla

 

Yo en mi casa como por separado. No como lo mismo que mis hijos ni mi mujer, aunque comemos todos a la vez. Lo que como yo me lo cocino yo, y es rarísimo que tarde más de 10 minutos en hacerlo.
Lo que está claro es que mi mujer tampoco me hace un plato para mí solo. Antes me manda a freir espárragos de esos que coges tú, jajajja

 

Lo que como yo me sale mucho más barato que lo que la gente "normal" come. Como todo alimentos de temporada y frescos, que son los más baratos. Lo que encarece son los alimentos procesados, que por cierto son los peores, y tomar fruta o verdura que no es de temporada.

 

Eso es, una buena alimentación es lo básico. Pero cuesta instalarla en una casa con 5 personas y cada uno con gustos distintos. Pero si, llevas razón, seguro que cuando te acostumbras es mas fácil.

 

Pues es como todo, es crear un hábito. Pero sí, en una casa es muy complicado. Yo a mis hijos no les "torturo" con mi alimentación porque me dan pena y además tienen que comer cosas más calóricas porque están en edad de creciemiento, aunque intento que coman sano, pero que también disfruten de la comida con algo que les motive, y la soja, el trigo y cosas de esas me lo tiran a la cabeza.
Como a mi mujer tampoco le gusta lo que como, o al menos comerlo todos los días, pues no me queda más remedio que hacérmelo a mí mismo, pero siempre me hago platos poco elaborados que se hacen en 5 minutos o 10 como mucho y que son muy sencillos. Llego a casa a las dos menos cuarto y a las dos y veinte ya suelo estar comido y listo para mi siesta

 

Por eso eres el Doc jajaja.
A mi me pasa mas o menos como al coronel, sumado a la falta de voluntad innata pues hace el resto.
Buenas y muy frías noches a todos.

 

Buenas noches.

 

Muy buenas a todos.

Sergio que es eso si se puede saber??

 

Un error
Ya sabéis donde nos vamos de vacaciones, cuanto cuesta y cuantos días jajaja

 

Y yo que pensaba que ya nos habías pagado la reserva para la quedada de este año....

 

Jajaja sorpresaaaa!

 

Uyyyyy uyyyyyy uyyyyyy!!! que nos vamos de vacances!!!! jajaajjaja

Pues nada, cuando llegue el momento a pasarlo bien.

Yo por hoy me retiro del cuartel, me voy a la cantina que hay guarrillas y cerveza fría jajajjaja

 

Allí te esperamos con la jarra helada y... Bueno usted sabe que más

 

Buenas noches. Hasta mañana.