[KDD] Post oficial de las kdd's oficiales del Cuartel Foro MTB

Luego os pongo mi reporte y alguna foto. Yo propongo lo siguiente:

- Que cuenten sólo los km de la bici, no del rodillo ni de mi bici de spinning. Eso es entrenamiento, como yo que hago abdominales, pero no es ciclismo
- Que la carretera cuente la mitad que la montaña. Incluso debería contar menos, porque en carretera la media es más del doble que en montaña, al menos en mi zona
- Tiene que contar el desnivel además de los km. porque 50 km en la zona del bocha no son igual que 50 en la mía. Eso se hace aplicando un coeficiente de metros de altura por kilómetros. Por ejmplo: 50 km y 500 de desnivel = 50x 0.5 50 y 1000 m de desnivel = 50x1. El primero se queda con 25 km y el segundo con 50
-También hay que mirar las bajadas, porque bajadas en carretera a 50 km/h, por muchos pedales que des, no pueden valer lo mismo que bajadas con piedras donde en 7 minutos tienes las manos que no puedes pulsar ni el freno del dolor. Así que propongo un factor corrector a los km de bajada en carretera porque el esfuerzo es ínfimo comparado a la bajada en tierra
Que se cuente sólo el sábado, el domingo y un día entre semana.
-

A ver qué se os ocurre a vosotros.

 

Por ejemplo, una ruta de carretera de 100 km con 2000 m de desnivel y 30 km de bajada:

- 100 x 0.5 (por ser de carretera)= 50.
- 50x2 (de 2ooo m)= 100
- 30 km de bajada de carretera: se le quitan por ejemplo el 80%, osea 24, dado que es un esfuerzo ridículo por mucho que pedalees y es algo muy fácil de hacer: 76

76 es nuestra cifra

Ruta de 50 km en montaña con 1500 m de desnivel:

- 50x1.5 = 75


El valor sería casi el mismo, como creo que también lo sería el esfuerzo. También habría que valorar tiempo y % de fc y estilo de vida pero eso sería complicadísimo por no decir imposible. De esta manera creo que se igualan bastante las cosas.
Evidentemente no podemos comparar con el mismo baremo una bici de carretera donde los km van cayendo como churros, a ritmo de 1 cada 2 minutos, cuando en mtb a veces tardas 6, 7 u 8 min en hacer un km con un desgaste añadido de fatiga en manos, cuello, brazos, espalda, piernas etc, por los baches e irregularidades propias del terreno.

 

Buenos días a todos.

Mare, yo me he quedado cuando dices: "Yo propongo lo siguiente..." jajaja jajajaja

Ahora en serio, es complicado analizar tantas cosas, ponemos los kms y pis pas!!

Yo ayer hice 100 kms con Menneli y solo 600 mts de desnivel. Y te digo, que 4 horas sin dejar de pedalear en ningún momento y con viento de cara/costado en varias ocasiones, cansa, que te lo digo yo. Aquí si, es todo llano, pero eso es un arma de doble filo, no hay bajadas de varios kms donde el cuenta kms no para de sumar kms y sin pedalear oiga y tampoco hay montañas donde guarecerse cuando sopla EOLO.....yo creo que todos los terrenos tiene su gran merito.

 

Sí señor. Lo de los baremos sería algo aproximado y tan complejo que no merece la pena. Cada uno sabe lo que sufre encima de la bici cada día, y eso no se lo tiene que demostrar a nadie. Para que te hagas a la idea yo ayer hice 50 km con 1400 m de desnivel, con ppm de 187 y media de 159 (que 4 horas y media a 159 de media no es moco de pavo jajajaj). Si solo sumamos los km, me quedaría a la mitad de tus 100, pero el esfuerzo fue mayúsculo, de echo fue demasiado esfuerzo, y si lo sé no voy. Pero al final del año, el número de km es eso, km, un simple número que no indica nada. Habrá otras rutas que hago yo de 60 km que tendrán mucho menos mérito que otras tuyas de 80 con ese viento que tenéis por allí y como bien dices, son km que hay que pedalear, que cuesta abajo, por mucho que se pedalee, eso no tiene casi mérito.
Así que tienes razón. Por mí contar km, metros, fc media y máxima y sobre todo sensacioens, que es la cuestión, las sensaciones de cada uno. Al fin y al cabo no se trata de ver quien la tiene más larga, porque todos sabéis que soy yo, jajajjaja Y también los que quieran, que pongan fotos, que eso mola más que tanta letra, jajajaj

 

Yo la tengo larga eh!!!…… pero si, mejor kms y poco mas.

 

Y desnivel y FC. No arrimes el ascua solo a tu sardina jajaja

 

Vale vale!! desnivel y FC.....sin problemas

 

Es que de guardias hace más kms que prisma...

 

Te metiste a lo gordo eee yo antes de ir a estas cosas estudio muy bien la ruta de otros años... Es una burrada esa que hiciste, aquí lo normal son 40 kms y 700/800 positivos

 

Muy buenas tardes!!!
Bravo por el doctor me faltan LIKES, sabia yo que el indicado para el trabajo era el jaja
Poned lo que queráis o estimes oportuno si. Es también por contarnos un poco!
Aquí las "marchas" son casi todas asi, hasta el día que le de un infarto a uno o se despeñe alguien. Son muy pros todos o mas bien como el post aquel...los flipathletas jaja.
Hubo una hace dos semanas a la que no fui y eran 15kms y sin mucha dificultad técnica a dos mangas. Eso si la sorpresa era 2000 y pico m de desnivel.Toma jeroma, en 15kms!!!

 

Maldita kalima me tiene con alergia!!! Luego nos leemos.Buenas tardes tengáis.

 

Si. Fue una burrada, pero no fue anecdótico. Según hablaba ayer con gente que va a casi todas por la zona, de un tiempo a estar parte es lo que hay. Cada vez las hacen más y más difíciles y cada vez va más gente. Yo no lo entiendo. De verdad qeu era muy difícil disfrutar ayer

 

Muy buenas general. No me quiero imaginar las marchas que hay por esas sierras que tenéis por allí. Aquí se añade a la altitud el tener los suelos embarrados de estar 2 meses lloviendo casi sin parar. De verdad qeu lo de ayer no tuvo nombre.
Aquí infartos no sé si habrán dado. Pero despeñarse y caídas graves sí. Es cierto que la gente va como loca bajando, pero también lo es que te meten por caminos donde cualquier error se paga con una caída. Caminos que no están hechos para bicis.
Lo dicho. Me quedo con mis solitarios domingos

 

Por cierto. Aquí va mi informe anual desde el 1 de enero y de ayer. A ver los vuestros!

 

Por cierto. Ayer a partir del km 35 era bajada. Mirad esta gráfica y ved mis pulsaciones y velocidad bajando! Jajajaja así os hacéis a la idea de la dificultad que tenía

 

Si solo lo basamos en los kilómetros mensuales, el orensano nos va a aplastar de calle...

 

Pues entonces el que no juegue jajaja

 

No pedalearás tú en las bajadas, socio.

Yo hoy lo he comprobado: bajando, pedaleando y con el pulso a más de 130 ppm.

No sé de donde sacas que se baja sin pedalear.

 

Buenas! Yo en carretera bajo pedaleando. En tierra casi nunca porque tienes que ir frenando y de pie para no romperte el cul.o
Pero sí que es cierto que el esfuerzo pedaleando cuesta abajo es ínfimo, por mucho desarrollo que lleves. Eso ya nos lo enseñó Newton

 

¿Ínfimo? Mare, no es por ofender ni hacerme el macho, pero mover un desarrollo 52-11 bajando no es un esfuerzo tan ínfimo como dices...

Y ya no te digo como quieras mantener una velocidad alta. Vale que no es como subiendo o llaneando fuerte, pero no es baladí.