[KDD] Post oficial de las kdd's oficiales del Cuartel Foro MTB

130 ppm me parece muy poco... Yo sin pedalear ya bajo a 110 en carretera.
Sigo pensando que el esfuerzo de pedalear bajando es pequeñísimo. No te digo nada más pasar la curva. Pero coges un poco de velocidad y mueves esos platos. Yo cuando iba en la de carretera, metía plato grande (tenía 3 platos) y piñón pequeño casi siempre. El dato de las 130 es muy significativo.

Pd: hablo de bajada con un desnivel del 3.5 - 4 % en adelante, no falso llano con bajada

 

37611

 

Pues tengo que mirar los platos que tenía, pero te diría que sí. Luego te lo digo que nunca me lo aprendí.
En cuanto a las pulsaciones, es falso que las tenga muy altas. Las tengo como las tengo que tener para alguien de mi edad, ni más ni menos. El que las tiene bajas es el Bocha, igual que un amigo con el que salgo, que siempre lleva 20 menos que yo aunque la fatiga nos llega a los dos a la vez. Te lo vuelvo a decir porque siempre me cuentas lo mismo: tengo las ppm que me dice la OMS que tengo que tener para mi edad.
130 ppm haciendo deporte es muy poco. Lógico si piensas que vas a favor de la gravedad. Lo raro es que lo tuvieras a 160

 

37612

 

Lo que se considera "normal" es 220 - la edad (me refiero a pulsaciones máximas). Esto, en gente sana, tiene variaciones, aunque en el 95% de la gente estas variaciones son mínimas. Yo tengo de máximas 193 ppm, (las que he registrado en esfuerzo máximo, pero que nunca suelo pasar de 186 por precaución y tengo una alarma en garmin para avisarme). Según mi edad mis ppm deberían ser 195, así que estoy en la media
Las ppm, según voy teniendo más forma, van aumentando en cada ruta, porque puedo exigirme más. Cuando no estoy en forma, las tengo en torno a 150, y cuando estoy en forma las tengo en 160, porque hago recorridos y velocidades y esfuerzos mucho mayores y mi corazón y cuerpo puede aguantarlo. Cuando estoy en baja forma, pues las tengo más bajas porque peto y tengo que bajar el ritmo. Otra cosa es que a igualdad de esfuerzo con buena forma las tenga más bajas.
Pero yo cuando salgo en bici, para hacer una media de 140 ppm tengo que ir pisando huevos, y para el poco tiempo qeu tengo a la semana, salgo a "castigarme" y así consigo ganar forma rápidamente. Es muy diferente a lo que tú haces.

 

¿Llueve por vuestra zona?

A mí me ha pillado a 35 km de casa y con toda la subida por delante.

 

Pues si. No aprendes. Podrías explicarme y justificarte durante años que tu "entrenas" con las salidas que haces y que ir bajando en carretera es muy duro y exigente y que cuanta más forma menos pulsaciones tienes, y jamás te entendería, así que no entres más al trapo con este tema porque es perder el tiempo.
Tú monta en bici y sé feliz que es de lo que se trata, y no te justifiques que no te hace falta. Y alégrate un poco hombre!!!

 

Aquí no, pero hay nubes. Dan agua a partir del miércoles

 

Por aquí hoy un día excelente.

Y mañaña parece que también, con lo que si todos mis estímulos sociales me dejan tranquilo, saldré a dar un rulo con la Menneli. El miércoles también dan aguas por aquí, pero no me lo creo y para el sábado y el domingo nieve jajjaajajaja me parto.

 

Mis datos de ayer, los anuales a final del año jajjajaja

 

Buena kilometrada, si señor! Y más de 4 horas en la bici! Yo eso no lo hago prácticamente nunca. Yo es muy raro que pase más de 3 horas, y prácticamente nunca de 3:30h, no me da el culo para más jajajaj
Cuántos km de bici llevas ya este año?

 

1.297,70 kms llevo. En 18 salidas.

 

Buena media. A final de año te saldrían casi 8000 que está muy bien
Yo intentaré hacer 4000

 

Me gustaría llegar a los 10.000 kms. En verano suelo salir más, con lo que a ver si llego a esa cifra.

El año pasado por estas fechas llevaba casi las mismas salidas, pero menos kilómetros. Acabé el año con 6.495 kms con lo que si este año llego a los 8 mil muy bien, mejor si llego a los 10 mil jajaja

 

Si en febrero ya estás en 2ooo, ahora que llega el buen tiempo, a pocas ganas que tengas, subirás mucho la media. Además a tí que no te duele madrugar, aunque haga mucho calor en verano, siempre puedes hacer alguna escapadita.
Yo 4000 lo veo difícil, pero lo voy a intentar. Todo depende del clima.
Por cierto, ahora no tengo tiempo, pero luego os cuento el pepino de bici que se ha cogido mi tendero para poner los dientes largos a la gente!
Resumen: BH ultimate 2016, 29" y 8.6 kg pesada en báscula delante de mí

 

Mare aprende!!!!

 

Por aquí hay otro tendero que hace lo mismo, se monta unos pepinos del copón, y luego se las enchufa a cuatro caprichosos.........

No es que no me duela madrugar, es que me gusta, y en verano más aún que hace fresquito. Y bueno, el calor no lo llevo mal, todo lo contrario que el frío, que me gusta pero cuando estoy en casa, fuera no me gusta nada jaajaja

 

A esa no la quiero en la competencia que me quedo sin clientes! jajajja

 

A mí también me encanta madrugar. Nunca me despierto más allá de las 9 y casi siempre a las 8 estoy en pie. Despertarme a las 10 o las 11 es perder ya medio día. Siempre me levanto con sueño pero enseguida se me pasa.
El calor aquí no es un problema salvo 10 días al año como mucho.
En cuanto a la bici yo soy uno de los que se encapricha.... Jajajaj. Son unos 5500€ pero es ridiculo una bici así si no compites. Para tener una bici así tú tienes que ser tan bueno como ella. Y yo no le llego ni a la suela.
Estaba montada a tope. Con monoplato que es algo que últimamente me estoy plantando. Con un plato de 28. Siempre eche pestes contra ella pero comparándola con mi 2x10 la verdad que me da mucha versatilidad. Solo pierdo un poco por arriba y le ganó por abajo. Seguramente no cambie. Pero me hace tilín

 

A cualquiera nos gustan esos dulces, bicicletas que enamoran a simple vista, por su estética, su acabado, su montaje, sus ruedas, etc.........pero realmente para qué?? ........... yo soy caprichoso también, pero mi cartera me abre los ojos en cuanto miro algo que me gusta y sale de mis posibilidades, ahora, si yo estuviera muy sobrado, no descarto que comprase alguna bici de miles de euros, pero como digo, tendría que ir muy sobrado. También tengo claro que yo echaría más a gusto dinero en una bici de carretera, que gastarme un pastizal en una bici para meterla por el barro y entre piedras, me da pena. pero vaya, que nunca se sabe.........

En cuanto al monoplato, un amigo lo tiene y está muy contento. Te olvidas de muchas cosas, solo tienes que estar pendiente de subir o bajar piñones, y te digo yo que si aciertas en la elección del plato, que es lo mas importante y muy a tener en cuenta dependiendo del terreno, no hay problema alguno.