Que recuperador me recomendais?

Ni falta que le hace, un recuperador tiene q tener principalmente hidratos de carbono de alto IG, aminoácidos, vitaminas y minerales. Como ejemplo os puedo poner el recuperador que me mandaba uno de los nutricionistas mas reputados de la península.
http://www.enervitsport.com/it/prodotti/enervit-r2-sport_32.htm
Yo lo que suelo hacer es directamente comprar BCCA+ Gluta. cápsulas "nutrientes antioxidantes" de Terranova y hacérmelos yo mismo ya que no quiero tomar muchos azucares refinados. Esto es para tomar nada mas acabar el entreno. Para tomar y comer proteína digamos que hay mas tiempo ya que tomar proteína nada mas acabar el entrenamiento "ralentiza" la absorción de los otros nutrientes.

 

yo lo que hago es justo al terminar( antes incluso de estirar o ducharme) tomo un vaso de mosto+ un plátano+ 2gr de leucina( si ya has terminado muy vacío pues puedes tomar pan blanco con miel tambiémn para llegar a 1gr/kg.
Tras la ducha o una hora más tardepùedes volver a tomar comida más normal procurando que tenga muchos HC( pasta, arroz.... y ya empiezas a meter protelínas pero ten en cuenta que lo principal para recuperarse en ciclismo son los HC ( lo de la leucina es para reparar las fibras dañadas por el esfuerzo)

 

Yo si acabo muy agotado, batido recuperador y a correr. Se nota bastante al día siguiente.

 

Buen hilo..me viene bien ya que yo ando empezando con esto de los suplementos...una pregunta para aclararme...yo hasta ahora solo tomaba bbcs de Victory cuando volvia de entrenar....entiendo que es mejor un recuperador como total-recovery? yo con las bbcas mas otro suplemento es suficiente?, otra cosa...los batidos de proteina entiendo mejor tomarlos mas tarde ya que justo despues del entreno para recuperar lo suyo son CH?

 

Yo con el Total de Victory me sobra, es muy completo.

 

Cuando hablais de recuperar que tipo de modalidad practicais? O creo que sea lo mismo yo que practico enduro y hago rutas de entre 20 y 30 km xon entre 1.000 y 1.500 m de desnivel, que un cixlista de carretera que haga 150 km de ruta no? Yo al acabar siempre me tomo batido de proteina al 85 whey y glutamina, lo de los hc no creia que fueran tan necesario en el batido postentreno...bueno es saberlo...

 

yo cuando hago rutas muy largas,apartir de la tercera hora me vacio una bolsa con medio cazo de recuperador en bidón. .y me sienta bastante bien...

 

de estos.. cual crees que es el mejor recuperador muscular??
Me da igual el que sea de estos, solo me interesa saber cual es el mejor recuperador. Vamos, que tras días de entrenamiento y muchas veces seguido, sea el más idoneo.
Pongo enlace de esa web para ver componentes y precio pero si sabeis de otro más económico... mucho mejor.
-G-BOMB de SCITEC NUTRICION
http://bulevip.com/es/aminoacidos/3...m_source=&utm_term=&utm_medium=&utm_campaign=
-226ERS Night Recovery Cream - Recuperador Muscular Nocturno
http://bulevip.com/es/sin-gluten/564-pack-226ers-night-recovery-cream-500-gr-taza-8414606333165.html
-Victory Endurance Total Recovery 750 gr
http://bulevip.com/es/recuperacion/119-victory-endurance-total-recovery-750-gr-8414192304631.html
-Amix Glutamina + BCAA 500 gr-
http://bulevip.com/es/aminoacidos/5516-amix-glutamina-bcaa-500-gr.html
-226ERS Recovery Drink - Recuperador Muscular 1000 gr-
http://bulevip.com/es/sin-gluten/567-226ers-recovery-drink-500-gr-8414606333035.html

 

El de Victory Endurance. Los de 226ERS se pasan con el precio y no son gran cosa.

 

amigo si te interesa el total recovery yo lo saco a buen precio me mandas un mensajillo privado , un saludo

 

este sería mejor??
http://bulevip.com/es/recuperacion/4062-gold-nutrition-fast-recovery-1-kg-5601607072282.html

 

Ese está bastante bien también.

Ese o Victory Endurance son buenas opciones .

 

Vamos, que dais por sentado que Victory Endurance es el mejor... gracias a todos.

 

yo también me declino por total recovery

 

Yo estoy probando este y de momento bien...

http://www.planificatuspedaladas.com/producto/full-recovery/

 

¿También vende de esto? Solo por curiosidad, ¿Que pone en el bote acerca de quien lo fabrica y envasa?

 

Fullgas

 

Hola,yo tomo ND3 durante el ejercicio.¿ Alguien sabría decirme si puedo tomar el total recovery para recuperar habiendo tomado ND3 durante el entrenamiento?

 

El mayor problema que veo en el total recovery es que los hc son azucares y eso no me gusta nada..........

 

Es lo que tiene que tener un recuperador
Saludos