1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Consejos para entrenar con rodillo

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Alex 78, Mar 27, 2016.

  1. Alex 78

    Alex 78 Miembro activo

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    Buenas compañeros, aunque sé que los milagros en bici no existen, a no ser que entrenes no te pones en forma. Mi caso es que llevo 5 semanas de baja por fractura de escapula y aun me queda un mes y antes de eso estaba en muy buena forma, pra mi edad y nivel.He empezado hoy con 1:11 minutos y quiero saber si con dos semanas haciendo rodillo todos los días, estoy haciendo bien o alguien sabe de algun tutorial ,de hacer series o algo por el estilo. La verdad es que no me gusta mucho el rodillo y nunca lo he usado hasta hoy, por eso mismo quiero aprovechar el tiempo bien porque prefiero entrenar en el aire libre. Gracias de antemano, agradezco vuestros consejos
     
    Alex 78, Mar 27, 2016
    #1
  2. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    scott-ltd, Mar 27, 2016
    #2
  3. Alex 78

    Alex 78 Miembro activo

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    Alex 78, Mar 27, 2016
    #3
  4. scott-ltd

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    de nada hombre si buscas un poco mas tienes algunos aportes mas ;)
     
    scott-ltd, Mar 27, 2016
    #4

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