Tablas Rodillo...

Si empezando la 5° semana d la fase 3

 

Bien, no sé que carreras harás este año pero supongo que los domingos irás haciendo cosas similares a tu objetivo?. A ver si ahora con las series de Fase 3/4 te sube algo el UA, jejeje.

 

Pues en abril Guzmán el bueno en mayo 101km ronda, y por el medio que tengo alguna más aunque estas algo más cortas 70-80 km. Eso haré x que esas series se las trae . Gracias.

 

Todas esas marchas las tienes como objetivos principales?, es decir, vas a ir a darlo todo a cada marcha? .

 

Pues seguramente ya que voy po habrá que machacarse jaja, bueno la idea es acabarlas lo más arriba que pueda, los 101 me gustaría bajar el tiempo respecto a la última vez que fue hace un par d años, cosa que creo que no me costará demasiado ya que antes d eso pues eso d entrenar con un poco d orden pues como que no, a ver como se dan .

 

Si vas a ir a todas a machete, te recomiendo re-planificar la semana de antes para ir lo más fino posible cara a esas marchas .

 

Hola gontxo_nos. Estoy siguiendo tus tablas y esta semana acabo de empezar la 3 fase. El día 30 de abril tengo una prueba de 120 km y 3000 m de desnivel +. Mi objetivo únicamente es terminarla. ¿Cómo te plantearías las semanas que me quedan? En principio había pensado hacer unas 3 semanas de carga y dos de impacto, y la semana de la prueba tomármelo con mucha tranquilidad. No se si será demasiado entreno...
P.D.: Este es mi primer año de mtb

 

Tu objetivo en esa prueba es terminarla únicamente? .

 

Si, así es. Es mi primera prueba y mi reto es terminarla. No aspiro ni siquiera a hacer buen tiempo. Pero es todo ascenso y descenso, y me acojona bastante

 

Yo también estoy interasado en hacer un 2º pico

 

Bueno, si solamente quieres terminarla se pueden hacer unas pequeñas modificaciones los días previos para que vayas lo más fino posible. Eso sí, ten cuidado de no quemarte mucho para no sobreentrenarte .

A ver, te mando MP y te comento.

 

A ver si saco tiempo y hago una nueva versión con 2º pico de forma...jejeje. Aunque es complicado ya que cada uno buscará ese 2º pico en fechas diferentes .

 

No entrena la gente o que? . Habéis hecho pira esta Semana Santa?, jajaja.

 

Aquí no hay Semana Santa, tampoco buenas pistas o carreteras por las que entrenar, así que hacemos lo que podemos.
Ayer por ejemplo ir al trabajo en bici, que desde que me pusieron la nueva línea de metro lo tenía olvidado.
Son 25km de ida y 25 de vuelta con algún tramo de carretera y pocos semáforos. Si te exprimes un poco es divertido y es mejor que nada, no?
Hoy rodillo y el jueves si no llueve quería hacerme una salida larga de 150 km.

 

Ya veo que tu tampoco paras, jejeje .

 

Yo esta semana me he saltado las tablas un poco. Pero al final de la semana 400km con salidas en flaca y btt. Muchos km pero sin hacer caso del pulsometro. 6000 de acumulado.

 

Así ya te puedes saltar las tablas tranquilo.

 

Yo estoy con la segunda semana del específico y reconozco que los 5x4' a tope y los 2x20' en z4 me destrozan....quien se lo inventó pensó en como torturar al ciclista, jijiji

 

Son jodidos sí, jajaja. Pero bueno, cuando llevas varias semanas se van haciendo mejor .