Tengo que terminarla, cada año, en general me veo mas cascao, cosa normal por otro lado, pero en enero cuando fui a la revisión del cardiólogo y me comento que con mi cardiopatia me tengo que hacer una idea que es como si tuviese 20 años mas a efectos de rendimiento, me dejo un poco "plof". Por otro lado, la Madrid Xtrem, me tiene que servir para ver como puedo estar para afrontar la Sierra Norte.
Buenos dias, Carlos podemos quedar en algun sitio cercano,por donde tu entres al camino.A mi tambien me salen un pegote Km. pero habra que hacerlo y te enseño el puente Roto y todo eso, por si no lo conoces.
Bueno bueno ya lo vamos viendo si eso y lo programamos para un sabado. Lo del camino a que te refieres, ¿ al que cojo para ir a Valdemoro?. Desde los churros, subo hasta una rotonda y giro a la izquierda hasta una zona de chalets al lado de un monte, hay ya lo sigo hasta llegar al puente que huele a caballo y giro a la izquierda. Si siguiera de frente subiría hacia el Espartal ¿no?
Buenas noches bikers! Carlos de la Marañosa a Valdemoro estas a tiro de piedra y si ademas paras a desayunar en San Martin unos buenos churros eres capaz de volver en bici tambien jjjjjjjjjj, cuando quieras planteamos la quedada, pero que no tengamos carrera ehhhhh!
Como algunos sabeis ayer hice mi Madrid-Xtrema particular. Un poco como reto personal ya que me mosqueo mucho quedarme finalmente sin dorsal. Felix me acorde de ti, fuimos regulando siempre salvo en las cuestas, que ahi es dificil regular y fuimos bastante bien, comiendo y bebiendo cada 40-45', pero a partir de la quinta hora empecé a sentirme vacio y nos toco parar en Chinchon a comer algo mas consistente, pero al final acabamos bastante enteros. Me zampe 3 barritas del Mercadona y un bidon de isotonicos pero no fue suficiente. Hoy mismo he encargado una caja de las barritas que usa Antonio (Tonycas), de esas de avena, que si algun día nos da la ventolera de ir a por los 200 km van a ir muy bien! Felix esos 170 km se hacen de sobra y más tu con el fondo que ya tienes acumulado!
Ya vi tu ruta en Strava, eres un mounstruo, me imagino que te acompaño Roque, vamos, unos mounstruos. Me quede alucinado como os lo currasties, la misma ruta, verdad??, pero sin la ventaja de ir acompañado de un grueso de gente que hara la marcha oficial, teneis muchas agallas. Me valen mucho tus palabras, es una cosa que tengo en cuenta de siempre, intentar llevar agua y comida, esto es fundamental para no arrastrarte por lo negro.
Buenass A mi me dice una churrera ven y lo dejo todo jeje. Oye ¿de que barritas de Mercadona hablas Víctor,?, yo compro estas en Alcampo que salen muy bien de precio, son como el mazapán
La ruta la hice con Oscar (Mitto Racing Team) y el recorrido fue algo improvisado, aunque buscando las zonas donde pasa la marcha. El caso era rodar por esas zona, meter todas las cuestas para que saliera buen desnivel y llegar a los 170 km. Objetivo conseguido. Y del muro de Valdeperales he oido hablar de el, pero no lo subimos, no. Seguro que Antonio nos lleva un día por alli jejejejjeejeje!
Naaaaaa Carlos, me refería a las típicas del Mercadona, esas de 6 barritas a 1 euro mas o menos. Esas tuyas de Isostar tienen mejor pinta, aunque las que he comprado ahora de avena tienen unas 350 kcal por barrita, vamos que con 3 o 4 tienes para rodar unas pocas de horas jejejejejeeje!
Lo que digo, sois unos makinas. Lo del muro, solo leo en el hilo de la Madrid Xtrem, que la gente se hace "kakita", y claro, parece ser que es la pera.
No temas al muro de Valdeperales, no es para tanto. He estado mirando el recorrido con detenimiento, es un recorrido rompepiernas en el que será muy importante no perder rueda de grupos en ningún momento. Me explico, es fundamental que vayas con gente, obviamente con la que puedas rodar cómodo aunque te toque forzar en algún momento, pero siempre acompañado antes que quedarte sólo, así los kilómetros entre subidas serán un paseo y te protegerán del aire. En cuanto a las subidas, la primera que afrontamos es la presa, es una subida de unos 5 km que tiene un descanso de un km a mitad, teniendo su parte más dura en el último tramo, la pasarás bien. Después afrontas una bajada larga, la de los pinos que te dejará recuperar y donde deberás empezar a comer, a partir de la primera hora una barrita por hora y un gel cada media hora, bebemos cada 15 min. y nunca te quedes sin agua, para a repostar (aunque esto ya lo tienes más que aprendido). La siguiente subida desde Villamamrique a Belmonte es tendida y se sube sin problemas, nada que destacar. Entrando a Valdelaguna tenemos un repecho de consideración, ponemos todo el desarrollo y se sube sin forzar que queda mucha ruta. De Valdelaguna a Morata se baja por las Palmeras, será la primera vez que lo haga en ese sentido, siempre lo he subido. A continuación viene una zona durilla, pero que conoces, se sube frascuelo desde Morata y después enlazamos con la subida de los molinos hasta Chinchón, pero esto como lo conoces se sube bien. Después de una zona donde debes ir en grupo llegaremos a Perales, se suben las cabras, no tiene mucha pendiente pero es muy pestosa por la carretera y después viene la temida subida de la Urbanización, lo dicho todo lo que tengas (tienes que llevar un 28) y ritmo tranquilo, después volvemos a subir por Valdelaguna y se acabo resto y llano y tendencia de bajada.
No la conozco, pero aqui cerca tenemos "el Calvario", la que sube desde Morata hacia Arganda paralela al Pico del Aguila, por medio del pueblo. Tiene buenos rampones, de subir con todo metido! Yo uso geles para las marchas cortas, cuando vas a bloque durante 1.30-2 horas, pero para hacer fondo, que el ritmo es más tranquilo, uso las barritas!
Leete esto Felix, es super interesante, es una guía práctica para los participantes en la Madrid Exrtrema, muy bien elaborada y con mucha información de interés. http://issuu.com/revistadesdelacuneta/docs/guia/48?e=6785264/34445356 Por cierto se me pasó la subida de los mármoles, muy bonita y corta.
