Que recuperador me recomendais?

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by jorge_7, Jan 27, 2015.

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  1. Jamsyuk

    Jamsyuk Miembro activo

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    Jamsyuk, Mar 24, 2016
    #181
  2. ignacioslm80

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    ignacioslm80, Mar 24, 2016
    #182
  3. joseramonn

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    Gracias muy buena información, por lo menos saber de que va el tema y escoger lo más adecuado para cada uno, a mi me sacas de muchas dudas. Tengo que probar la harina de avena
     
    joseramonn, Mar 24, 2016
    #183
  4. ignacioslm80

    ignacioslm80 Miembro

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    Pruébala! Yo por las mañanas, 100gr me avena, 5 claras, y 400 de leche y devoro los km!!

    Es muy cómoda de disolver y tiene todas las propiedades de la misma. Proteínas, hidratos, vitaminas, fibra, etc etc. No te vas arrepentir!
     
    ignacioslm80, Mar 24, 2016
    #184
  5. joseramonn

    joseramonn Miembro activo

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    Lo haré gracias
     
    joseramonn, Mar 24, 2016
    #185
  6. Jamsyuk

    Jamsyuk Miembro activo

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    Pues sí! El primero al menos, está riquísimo... Y los demás seguro que también
     
    Jamsyuk, Mar 25, 2016
    #186
  7. Freams

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    Donde el hielo se deshace
    Yo no utilizaría un recovery por caro. Lo interesante de éste es la proteína, sobre todo la leucina. Mejor tomar proteína de suero whey o leucina (2,5 o 3 gramos) con un vaso de mosto, plátano, etc... Al rato y después de la ducha, un plato de arroz con atún al natural es muy recomendable.

    Como bien han dicho por ahí, depende mucho la actividad en sí y el entreno del día siguiente. Si la actividad no ha sido exigente, nada de esto tiene sentido, si al día siguiente tenemos descanso o un paseo, pues la carga de hidratos tampoco es primordial, si proteica.
     
    Freams, Mar 25, 2016
    #187
  8. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

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    Yo me hago 300 ml. de leche de avena con 50 gr. de proteina de whey, harina de avena y un platano con miel y de lujo.
     
    lbarreiro, Mar 27, 2016
    #188
  9. munnobike_cordoba

    munnobike_cordoba Miembro

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    Yo estoy probando el total recovery de victory, se diluye bastante mal. De resultados tampoco es magia logicamente
     
    munnobike_cordoba, Mar 27, 2016
    #189
  10. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    A mi me va de perlas :D.
     
    gontxo_nos, Mar 27, 2016
    #190
  11. dpr33

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    Prueba a tomarlo con un bote mezclador y veras como se diluye bien, saludos
     
    dpr33, Mar 28, 2016
    #191
  12. ignacioslm80

    ignacioslm80 Miembro

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    Y si no cacito a la boca traguito de acuarius y para dentro!!
     
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    ignacioslm80, Mar 28, 2016
    #192
  13. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

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    No hay huevos...
     
    lbarreiro, Mar 29, 2016
    #193
  14. joseramonn

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    Jajajaja, antes un polvoron
     
    joseramonn, Mar 29, 2016
    #194
  15. ignacioslm80

    ignacioslm80 Miembro

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    Que si hombre!! Estoy arto de hacerlo!!
    No es "pa tanto"!
    A ver los cacitos que yo tomo son de 3 gramos y se disuelve bastante bien en la boca
     
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    Last edited: Mar 30, 2016
    ignacioslm80, Mar 29, 2016
    #195
  16. SUGUSITO

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    jajajaja. Que locos estais. :D
     
    SUGUSITO, Mar 30, 2016
    #196
  17. joseramonn

    joseramonn Miembro activo

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    Comprobado,,, Leche desnatada, avena, algo de galleta digestive machacada, miel y nueces, una bomba y esta super buena
     
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    joseramonn, Apr 1, 2016
    #197
  18. jopeta3

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    Yo he tomado también total recovery con buenos resultados.
    Una pregunta, ¿Amino Recovery que son aminoácidos BCAA harían el mismo papel? ¿O su función es diferente?
     
    jopeta3, Apr 2, 2016
    #198
  19. dpr33

    dpr33 Miembro Reconocido

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    El animo recovery es más específico bcaa +glutamina +arginina , yo siempre tomo total recovery después de entrenar y los días que me voy apretar bastante tomo el animo recovery 2 antes y dos despues o las 4 al final
     
    dpr33, Apr 2, 2016
    #199
  20. jopeta3

    jopeta3 Miembro

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    Ok. Probaré, gracias.
     
    jopeta3, Apr 2, 2016
    #200
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