Entrenamiento y fisiología deportiva

ok , gracias. Parece ser después de la última actualizacion de firmware ya no refleja los datos reales en ninguna version ni sesion , y como dices solo recoge la plataforma bkool los datos de vatios del pt si desvinculas el rodillo. Dicen que por el tema de que tienen que unificar las medidas del potenciometro para que la gente al competir en las sesiones estén en igualdad de condiciones. Me lo han confirmado ellos directamente.

 

Así se las gastan algunos pros, viendo esto parece que yo hago otro deporte, jaja

 

Yo tendría que comprar la araña y las bielas ,por que me he fijado en la bici y mis bielas y araña es un todo, entonces en ese caso ya si se sube a más de 900 euros más tambien el eje pedalier que según es el mio,BB86, tendira que comprarlo aparte. Con el inpower de rotor tendria que comprar lo mismo , pero se me queda en 800. Supongo entonces que con el stage tambien pasaría igual ,¿no?

 

Con el Stages hay una opción de biela FSA, mira en su web.

 

Con el entreno de rodillo de hoy...ya he pasado la barrera de los 4000km en MTB .

 

si me valiera esa biela izquierda sería la mejor opción para mi, he mirado en el hilo de potenciometros y hay un tal Volata que tiene una web y las vende. Voy a preguntarle a ver si serían compatible con mi eje y demás , ya que en la web de stage veo que pone que son para ejes BB386evo y el mio es BB86, aunque tal vez puedo cambiar el eje, que salen por unos 35 euros, quizás todo me saldria por unos 700 euros.

 

Yo cogí la mia en Volata, muy buen trato y buenos consejos.
Me decanté por el pt de biela stages por dos motivos:
1.- Quería cambiar las bielas de la bici, eran un modelo inferior al 105. Encontré una oferta buena de pedalier ultegra completo.
2.- En el rodillo uso una segunda rueda. No quería un pt de buje, pq entonces o cuando hago rodillo o cuando salgo a la calle me quedaría sin datos.

 

Si, yo tambien tengo una rueda completa para el rodillo,por eso busco uno de bielas o de eje.

 

Yo tengo pedalier Ultegra por lo que, si me acabo pillando alguno, será el Stages. Por ahora el sitio más barato que he visto es Bicimarket (611€), de segunda mano nada por debajo de 500.
Hoy segundo día que que uso el rodillo, tengo que hacer un P40 porque no se a que potencia debo entrenar. Hoy iba a hacerlo pero tenia las piernas cansadas de ayer y creo que sera mejor un día descansado y motivado.

 

yo compré mis P1 en volata y todo muy bien, César es un tipo atento y responsable

 

Le he echado un vistazo a su web pero no aparece el modelo de mis bielas , no obstante le he mandado un privado para que me oriente.

 

Sigo retomando la actividad, ayer rodillo 85' 172w, podía haber hecho más tiempo y W pero mejor ir poco a poco.
A ver si llego bien al soplao

 

Ni idea, voy por libre. Ayer me quedé en 4x4' mariconeando un poco jajaja put4 agonía, la quinta ni se me pasó por la cabeza.
También son las primeras series cortas a tope que hago y hoy tengo las patas peor que después de las dos etapas de la Volcat juntas.

Lo de que ando menos lo digo por la primera etapa de la Volcat, pulsaciones por las nubes y notas que no avanzas con fuerza y acabé muy cansado para los kms y d+ que fueron. El segundo día mejor, buenas sensaciones pero tampoco aquello que digas buuaaa como se notan las horas que estoy metiendo.
Pero bueno, no desespero ya que entre que ni voy a ganar nunca y que acaba de empezar la temporada espero ir cogiendo ritmo.
Ahora me pasa que mis máximas son 181 y pasar de 171 es como imposible.

 

A mí me pasa igual 181 d max y ahora cdo me pongo a 170 parece que voy a explotar en cualquier momento

 

Supongo que esas ppm máximas las habréis visto antes de empezar la temporada. Es normal que baje la FCmax según vamos adaptando nuestro cuerpo con los entrenamientos. También habréis observado que tras un parón de unas semanas el pulso vuelve a sr más alto.
En mi caso mi FC máx en octubre era 175ppm. En febrero no pasaría de 165 y ahora tras haber estado parado unas 3 semanas habrán vuelto a subir algo( como estoy de rodajes suaves no he hecho esfuerzos máximos aún.
Con la FC al umbral me ocurre que: al principio de temporada( noviembre) tengo 150ppm, durante la base( Z2-3) me va bajando y me cuesta mucho pasar de 135-140. Pero según empiezo la calidad vuelve a aumentar mi FC al umbral

 

a mi este año me pasa, al contrario que el año pasado, que cuando termino una sesion de calidad no tengo sensación de tenerme que comer lo que sea, no me pide el cuerpo nada,el año pasado terminaba cualquier sesión y me metia enseguida miel ,yogurt y lo que pillara , terminaba con sensacion de vacio.
Pienso que puede ser por la base que he hecho de gran volumen, he aumentado mucho los depósitos de glucógeno y en una sesion de calidad igual no me da para que los merme en demasía, de hecho los amino que me compré casi ni los tomo. Pero esto me provoca sensaciones encontradas.

 

Ya veras en las de 5x1 que bien te lo vas a pasar, jajaja .

 

Correcto, es como dices. En octubre subía un puerto y estaba 20'-30' a 165ppm, ahora ni de coña aguanto eso, aunque supongo que ahora lo podría subir igual de rápido a 160ppm o menos, o eso espero jajaja

 

Yo ayer 12x30" a tope en rodillo, a poco lo despego del suelo .

 

A mi también me pasa algo así:
Hace 3 años perdía mucho peso a pesar de que comía muchísimo. Poco a poco mi cuerpo se ha ido haciendo "más ahorrador o eficiente y ya no necesito comer tanto como antes. para mantener mi peso