[Marcha] Quebrantahuesos 2016

Vale vale...
Pero como hablas de km's. Dando más a valor a los 5000 q a los 3000.
Pensé q solo te referías a la cantidad.

Es mejor hacer 3000 de calidad que 5000...sin calidad?

 

Pues yo espero llegar con el mayor numero de km posible sí son 5000 mejor que 4000, pero eso no quita que voy a llevar el máximo desarrollo que pueda, mejor que sobre que no que falte, es mí primera y prefiero curarme en salud.

 

El año pasado, fui con 3100km...6h50 en mi primera QH...estoy contigo!!

Este año, llevo 280km de carretera y 1600 de rodillo y en los test que me han permitido hacer esos 280km de carretera, voy bastante mejor que el año pasado...

 

Hay gente que con 3000 kms van como tiros y otros con 8000 no andan.Cada uno somos diferentes a los otros,lo que es bueno para mi puede ser malo para otro.Es importante conocerse y planificar la preparación según las necesidades de cada uno.
Yo con 3000 kms casi seguro que no acabo.....

 

Cada cuerpo es un mundo yo peso 80kg y ya e cumplido los 47, pero yo la primera 8h, la segunda, con mas km 7:39, en el 2009 que estuve en paro y hacia km por aburrimiento 7:15 y mi mejor en 2011, no mas km pero de mucha intensidad, porque luego hacia Marmotte y los resultados espléndidos para mi claro 6:55

 

Estoy de acuerdo...y yo tampoco ando lejos de esos 80kg...

Mi post venía a reafirmar la idea de que los kilómetros no son todo, o más bien, casi no son indicativos de nada...son las horas encima de la bici y la gestión de las intensidades en esas horas...evidentemente no todo le funciona a todo el mundo igual...pero no por llegar con 6000km una misma persona, tiene que hacerlo mejor que con 3000 bien gestionados...

De hecho, será cuestión de que mi situación familiar no me permite meter kilómetros, creo que los kilómetros en el mundo cicloturista están sobrevalorados...

PD. Me encantaría poder volver a hacer los 14000 al año...

 

Yo fui con 2000 km, 81 kg, y me salieron 8:20, pese a hacer desde laruns con algo de inflamación de rodilla.

Supongo que el pasarme los dos últimos meses haciendo salidas de sube y baja puertecillos uno tras otro (y algún puerto grande, para acostumbrarme), me facilita, pese a no tener unas aptitudes físicas muy sobradas, hacer las marchas sin demasiado sufrimiento en los puertos. De hecho lo suelo pasar peor en los llanos.

 

Desde que fecha empezáis a contar los km cara a la Qh?

 

Desde mediados de enero, justo después de un parón que suelo tener por motivos de trabajo.

De todas formas, no me obsesiona mucho la cantidad de kms sino la calidad de los mismos.

 

Yo desconecto bastante de la bici a partir de noviembre, y vuelvo a empezar a mediados de febrero o principios de marzo, desde ahí es desde donde comienzo a contar. Básicamente los miro en el strava, los del año son los que llevo, este año voy flojete y debo ir por 600. El tiempo viene de pena.

 

Yo desde el uno de Enero y no para la QH, por todas, el domingo tengo la 1ª y llevo 4100km a día de hoy. Enero fué a bajas pulsaciones y sin pasar de 4h las salidas de fondo, en Febrero media hora mas unos 130km a finales y así sucesivamente y poco a poco, ahora ya vamos haciendo todo el desnivel que se pude y salidas de 5h. Yo ya no voy a la QH pero les preparo las rutas a mis compañeros y les hago de liebre para que mejoren y viene alguno que de seguir así yo le garantizo sub 7

 

Siempre había escuchado que se solían contar dese octubre/noviembre .

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Los que hacemos cx solemos parar a mediados de enero después del campeonato de españa .
Yo volvía a entrenar a mediados de febrero . Esta año estoy haciendo más running que bici . Pero todo va sumando jeje

 

Nosotros desde noviembre hacemos base, noviembre, diciembre y enero, combinándolo con running, pero sin dejar de salir en bici, se puede descansar perfectamente, solo con bajar la intensidad

 

Yo en diciembre paré....hasta el 11 de enero que fue cuando terminé mis vacaciones.

Desde el 11 de enero hasta hoy (ambos inclusive) 3.425km.

 

Depende de cada uno, de sus costumbres, su grupeta. Yo por ejemplo no me puedo poner a contar en octubre porque luego paro en invierno ya que me gusta esquiar.

Lo que tengo es que empezar a hacer fondo o travesía, para mantenerme más en forma.

 

És lo que he dicho! Exigir el mejor servicio posible por el precio que se paga.

 

Bueno, pues eso ya lo tienes.

 

Yo empiezo a contar desde el uno de enero, llevo unos 1900kms

 

De piñon llevare un 11-28, prefiero dosificar bien en mari blan