[Marcha] II Maratón Bajo Tiétar - Gredos Sur 23-04-16 130Km Mombeltrán (Ávila)

Esto es lo que he encontrado.

Arriba a la derecha pone los puntos kms.

Espero que te valga.

Saludos

 

Perfecto, es para hacer el rutometro para poner en la bici. Lo hago y lo subo

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Perfecto, mil gracias!!!!

 

Enorme Phakoz.
Muchas gracias.

Una semana, madre mía, me suben las pulsaciones de pensarlo. Y no exagero.

Un saludo.

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ese rutometro elegante del tío phakoz!

 

Si veis algun error me lo comentais y lo actualizo.

 

AVC Avituallamiento completo y AVL avituallamiento liquido
En recuadro los principales puertos y en oscuro la parte mas dura del mismo

 

lujazo!

 

Buenas a todos.
Ya falta poco. He estado sin ordenador y me conecto desde el móvil.
El año pasado hice la larga en 10 horas y 40 minutos. Me llovió cono cinco horas, no acumule barro, aunque el tramo antes de poyales se puso muy mal y este último peligroso aunque bonito.
Este año iba para la larga y he cambiado el entrenamiento, he hecho casi todo con flaca y acabando últimamente sobre los 100 kms y no acumulando ni desnivel ni más de cuatro horas sobre la bici, eso me hace plantearme la corta, aunque sobre la marcha decidiré. Mañana subo a la Sierra a intentar canencia, navafria y cotos....dependiendo de cómo vaya decidiré.
Ánimo, soltad nervios y disfrutar...la ruta, la organización y sus gentes lo merecen.
Un saludo y nos vemos en una semana

 

pues da agua de ******* por la zona de arenas para el sabado que viene

 

Esta genial, me dices cómo hacer uno para la corta?

 

Te lo hago mañana

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Gracias

 

para un día que salgo y en el km 15 se rompe el cierre de tija. Muchos kms no he hecho, pero piernas por hoy voy sobrado.
muchísimo aire, agua y para rematar de pie durante 15 kms.

 

Mejor hoy que no el sábado que viene. Siempre positivo, nunca negativo!!

 

Uffff que mal pinta, para ese día,me huelo otra vez la corta...

 

Soy de los que hasta el dia anterior no se fia del tiempo, asi q de momento preveere maleta con todo el arsenal y luego el sabado a ir viendo a ver q pasa.

Si no aguanto el frio y 8-9h mojado pues a la corta.

Que ganas!!!

 

Daniel, te paso el rutometro de la corta. Además pongo el de la larga modificada.

 

Gracias Phakoz!!


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