[Marcha] II Maratón Bajo Tiétar - Gredos Sur 23-04-16 130Km Mombeltrán (Ávila)

Igual es tarde pero hay una empresa q te hace el perfil en una calcomanía y t la pones en el brazo...valen 10 eurazos

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La del perfil detras del dorsal... La de phakoz en el
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Bueno, a menos de una semana xa el día D, el trabajo ya debe estar hecho xo, que recomendáis hacer estos días previos??

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Yo te puedo decir lo que voy a hacer yo. Serán dos días de rodar suave entre 1'5h y 2h cada día, más un día de gimnasio. Así espero llegar fresco como una lechuga.

 

Si puedo y me dejan 2 horitas con la mtb flojito.

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Y el día D, el primer puerto lo tengo que hacer hablando, la primera parte hasta la centenera igual y el puerto como pueda.
Y cuando llegue al Hornillo, pararé y pensare.

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Muchas gracias Sesasa por el aporte , lo utilizaré.

 

He visto un error en el rutometro de la larga. La zona de rompe piernas no empieza en el km 112. Mañana lo corrijo

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En la Powerade bien, pena del tiempo pero así fue puro btt!! Je je hice 5:07h, pero los primeros 40km fui con la cuadrilla y paramos mucho tanto en el avituallamiento como en ruta, luego ya tire a mi ritmo, vamos que ese tiempo lo pude bajar, pero mejor echarse unas risas y luego apretar los últimos kilómetros!
Mejor al revés, tú me llevas los 118km y yo el resto! A ver si nos hace bueno para intentar acabar la larga!

 

último calenton antes del tietar. Algo de rodillo suave durante la semana, buena alimentación e hidratación una disfrutar del MBT16

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Buenos Días, sabéis si con una autorización y fotocopia del dni se puede recoger el dorsal de los compañeros??

Un salu2.

 

Hola cedo mi inscripcion para la bajo tietar por no poder asistir. si alguno esta interesado. poneros en contacto gracias

 

Efectivamente
Hay una solicitud hecha por la organización, la imprimes, rellenas y marchando.

Un saludo.

 

Creo que nos cruzamos en la carretera entre Morata y Valdelaguna, yo iba con una maillot del Salchi

 

Animal!!, Mira que eres Animal!!.
Irás para la larga, no??

Un saludo.

 

El entreno fue con la flaca, no con la MTB

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Actualizado

 

ok gracias ya lo he visto.

 

Hola, de la gran cantidad de webs del tiempo que hay, cuales son las más fiables?
Estuve consultando varias y no coinciden exactamente. Parece que dan algo de agua para el sabado...

 

Holoa Phakoz, no se si es cosa mía pero en el km93 pones que es subida y según el perfil es bajada