Buenos días Me gustaría saber si hay alguna Escuela/Centro/Entrenador Personal que te ayude a mejorar tus capacidades y habilidades encima de la bicicleta. Llevo 3 años saliendo con la flaca, y en ocasiones parezco un armario del Ikea encima de la bici; por ejemplo, se me da muy mal tomar las curvas pues no tengo confianza para tumbar la bicicleta, amen de otras cosas como soltarse de manos, bajar agarrado abajo, etc. Esta sensación de inseguridad encima de la bici, se ha acrecentado por el hecho de salir desde hace unos meses con un Club Ciclista, con compañeros que han competido en sus años jóvenes o que llevan 20 años practicando ciclismo, y casi siempre me quedo bajando porque cuando la carretera se pone para abajo, ya que le meto mucho freno por la sensación de inseguridad que me bloquea. Me compré un rodillo de rulos para mejorar la habilidad con la bicicleta, pero veo que le tengo que echar muchas horas, a día de hoy consigo ponerme de pie en él y coger el bidón y beber. He visto en internet videos de escuelas infantiles de ciclismo y como preparan a los niños haciendoles slaloms con chinchetas de suelo y otros elementos, y la verdad no me veo yo haciendo solo por mi barrio, jaja, pero no van muy desencaminados de los ejercicios que creo que me vendrían bien. Me imagino que habrá Campus para treintañeros como yo que te ayuden a mejorar técnicamente, pues a nivel rendimiento/ resistencia no es algo que me obsesione, ya que soy un simple cicloturista que quiere ir a 3 marchas al año y salir con el club. Últimamente le estoy perdiendo el gusto a salir, pues no disfruto encima de la bici al estar más pendiente de como llevo la bici que de pedalear y "sufrir" Un saludo a todos.
Hay psicólogos deportivos y si no los abueletes del club muchos son fuente de sabiduría. Creo que no es un problema de técnica si no de confianza. Saludos.
Salvo que no le estoy perdiendo el gusto a salir (Soy muy cabezón), mi estado es completamente calcado al tuyo. Me siento totalmente identificado y sobre todo en lo que comentas de las bajadas, y eso que soy motero de toda la vida, en moto soy capaz de apagar una colilla contra el asfalto pero en bici......se me encoje el "orto".
El problema de lo de la escuela de ciclismo para 30 añeros, es que a los chavales de 10-12 años aprenden mas rapido estas habilidades psicomotrices y además se hacen menos daño al caerse, y tienen menos miedo (o lo pierden mas rapido). Tema confianza sobre la bici, una clave, por si no habias caido en ella, ¿que tal andas de equilibrio? Ya sabes, cuanto tiempo aguantes a la pata coja, con los ojos cerrados, si eres capaz de balancear el cuerpo adelante /detras a una pata, saltos a la pata coja en el sitio, si haces ejercicos de core "inestables" o solo con una pierna o una mano? Creo que la sensacion de estabilidad en "secano", se puede transferir a esa sensacion de estabilidad en la bici. Tema de sensacion de seguridad en bajada, y del trazado de las curvas, yo creo... sinceramente, que la clave esta en pasar muchas veces por los mismos sitios, poco a poco iras confianza y no bajaras mas rapido pero si mas suelto, pudiendo negociar las curvas "de forma prudente", y segun bajes muchas veces, siempre iras negociando las curvas un poco mejor. Tambien ayuda intentar colocarte al inicio de las bajadas detras de gente que baje un poco mas rapido que tu, y con distancia!! intentar seguir su trazada, poco a poco,iras avanzando en el peloton. Si te colocas detras de uno que invade el sentido contrario, o lo ves demasiado peligroso, ya sabes detras de quien no volver a bajar. Tambien te digo, que la sensacion de seguridad es muy buena mejorarla porque bajar mas relajado es tambien bajar mas seguro, pero que el que otros bajen mas rapido, tambien influye que los otros quieran arriesgar mas... y una caida es una caida. Yo me he encontrado con compañeros de grupeta invadiendo el carril contrario bajando puertos, incluso en curvas sin visibilidad... y no mola nada.
