Por qué és importante el calentamiento?

Os dejo esta intetesante infográfia sobre el calentamiento.

 

Muy bueno... Me lo guardo.

 

Buen aporte..

 

gran aporte!

 

Relacionado con esto, recordaba haber leído algún artículo que abogaba por no estirar en el calentamiento. Lo he encontrado, ¿qué opináis?

http://www.sportlife.es/salud/artic...stirar-antes-de-entrenar-hay-momentos-mejores

 

Tiene razón el articulo. Mi mujer es fisio y osteópata y los últimos estudios hablan de esto.

 

El estiramiento sirve para relajar el músculo, y esto no tiene sentido antes de moverse y pedirle al músculo que trabaje.

 

Lo que pasa es que toda la vida diciéndonos que es bueno y ahora de repente.... Pues no se. Yo si no estiro un poco me falta algo.

 

Bueno, todo evoluciona y se van descubriendo cosas...