Me voy a apuntar a mi primera carrera ¿algun consejo para terminar?

Hombre, esto cambia el cuento por completo.

Nada, nada, dópate hasta el c ulo y haz un buen tiempo.

No te olvides de hacer fotos a los caretos de los pros cuando vean que has hecho mejor tiempo que ellos.

En serio, la ilusión que tienes por participar en esa carrera NO SE PAGA CON DINERO.
Disfruta a tope. Las sensaciones que vivirás ese primer día NUNCA volverás a revivirlas.

Creo que no nos has dicho tu edad y si eres muy deportista.
Si pasas de los 20 usa la cabeza y las piernas
Si pasas de los 30 usa la cabeza más que las piernas.
Si pasas de los 40 usa un pulsómetro
Si pasas de los 50 ... si pasaras de los 50 no necesitarías ningún consejo (ni lo hubieras pedido)

Disfruta, disfruta mucho y mira para otro lado cuando veas bicis cuyo sillín (sin tija) cuesta más que tu bici (y la mía también), eso no tiene nada que ver con tu ilusión por participar en tu primera carrera.

P.D. un compi te ha deseado que disfrutes de la ruta. Eso no es una ruta, está en el polo opuesto a una ruta.
En una ruta se disfruta, se vive el paisaje y el único reloj que se mira es el que marca la línea roja para regresar a casa.
En una competición se sufre desde el principio hasta el final, el paisaje se concentra únicamente en el circuito, el reloj se convierte en cronómetro, y la línea roja en línea de meta donde no te espera ningún ser querido.

No, decididamente, no. Eso no es una ruta.

 

Estoy más o menos de acuerdo, excepto en referirse a la "carrera" como una competición en el sentido estricto de la palabra. Este tipo de carreras amateur siempre se han llamado "marchas BTT", quedando muy abierto cómo se lo toma cada uno. Ahí te encuentras gente muy preparada que tiene unas aspiraciones muy concretas y que se lo toma muy en serio como una competición, pero también mucha otra gente (la mayoría de los globeros, creo yo) se lo toma como un acto "social-deportivo". Es cierto que todos tenemos dentro de nosotros cierto espíritu competitivo, y este tipo de eventos lo estimulan un poco, pero dicho espíritu no tiene la misma influencia en todos.

En las primeras marchas que participé no existían los cronometrajes con chip y no se publicaba una clasificación al final de la carrera (aunque sí que se daba un pequeño trofeo de reconocimiento a los 3 primeros)

 

Tiene 38, ha dicho su edad.

 

Ahí va!! Debí de haberme documentado previamente

Pero bueno, sirva para abrir un nuevo aspecto a tener muy en cuenta.

38 años ... en realidad es pasar a otra categoría: 38 TACOS.

Son años y si se practica el deporte esporádicamente comienza a ser un factor de riesgo importante si no se toma la cosa con calma.

¿cierto?

 

Claro, en anaeróbico puedes aguantar muy poco. Si es puntual y no crea residuo instantaneo en el músculo, no pasa nada, se recupera rápido, pero si es prolongado, crearás mucho acido láctico y tendrás que recuperarte durante mas tiempo.

Lo ideal es en las zonas duras regular el esfuerzo anaeróbico para recuperar en zonas llanas, o de bajada poco técnica(como sea técnica las pulsaciones casi van igual de altas)esto solo es posible preveerlo cuando es un circuito, o se puede ver un poco a lo lejos.

 

Si, cierto, aunque en mi caso siempre me lo he tomado con calma, y rutinas básicas inamovibles, como calentamientos y estiramientos. Jamás me pudieron las ganas de querer conseguir cosas, primero es la salud y despues los resultados.

Pd:

Y si no hay resultados tampoco pasa nada, lo importante es el camino.

 

Te describo la bicicleta pero no ami.
Yo tengo 38 años ,mido 1,73 peso 70kg.
Deporte salgo a correr aveces y hace tiempo que no me apunto a ninguna carrera popular porque ya no las hacen hasta hace 4 años eran de unos 10km todos los pueblos hacían una y terminabas siempre en menos de una hora. Ahora los pueblos hacen maratones con tiempo de corte y ya no se disfruta igual. Este año me iba a apuntar a una media maratón de montaña pero coincide con la de la bicicleta y me hace más ilusión probar en bicicleta.

Hace unos 6 años empese a nadar. Y en natación nunca he competido pero de este deporte aprendí a controlar la respiración y mi umbral cardíaco y así poder llevar un ritmo constante que me permita hacer más metros sin cansarme

Lo de apuntarme a esta de 37 ( http://www.deporvic.es/hoyadelabade/) que no lo había dicho cual era . Casi no lo hago porque me habían dicho 25 y lo de 37 me echaba un poco para atrás aunque según el track los últimos 15km son prácticamente bajada ( en la que si es técnico un tramo lo haré caminando).

Como he dicho desde un principio no me lo voy a tomar como una carrera . No voy a competir sino a termina.
-Si me veo incapaz de subir pon un sitio me bajo y lo haré empujando la bicicleta
-Si me veo incapaz de bajar por un sitio lo mismo.
-Si me veo Incapaz de terminar abandono.
-Si me da hambre paro a comer igual si me da sed ( soy incapaz de beber agua subido en la bicicleta).

Por cierto hoy me llegó un sillín nuevo. Mañana lo pruebo y también pruebo s poner plataformas en un lado de los automáticos , seguiré informando.



Enviado desde mi HUAWEI RIO-L01 mediante Tapatalk

 

Cómo que eres incapaz de beber subido en la bici? Es muy importante hidratarse bien. Yo doy un trago de vez en cuando aunque no tenga sed.

Enviado desde mi Aquaris_A4.5 mediante Tapatalk

 

En asfalto o cemento si , pero por mi zona las pistas son muy irregulares baches, huecos,piedras, raíces etc...soltar la mano del manillar es solo en lugares concretos y es mejor para mí para que seguir 2 km para llegar a una zona más adecuada

Enviado desde mi HUAWEI RIO-L01 mediante Tapatalk

 

Pues la cosa está clarita.

Ya tienes experiencia deportiva y edad suficiente para saber muy bien lo que quieres, lo que te gusta y lo que te gustaría querer.

Ahí te felicito y te admiro.


Ahora es cuando me das un zasca en toda la boca y me dices que te has comprao éste

Si no es éste correeee !! que sólo quedan tres !!

Pfffff

 

Jsjsjsja El sillín es uno recomendado en el hilo de aliexpress.
http://s.aliexpress.com/aMjIvUfI
(from AliExpress Android)

Enviado desde mi HUAWEI RIO-L01 mediante Tapatalk

 

Ya ves !! los hay de casi 500 euros, yo creo que deben de proporcionar un placer adicional a la ruta ... en fin que cada cual haga de su culo un pandero (nunca mejor dicho)


Fuera bromas, el sillín te puede llegar a amargar una ruta con sus crujidos. El mío cuando lo limpio y lo engraso va divino, pero cuando empieza a crujir me come el tarro.

A veces es la tija, que también hay que limpiarla y engrasarla.

Podríamos abrir un hilo de "Ruiditos" y "Crujíos".

Yo abiertamente me manifiesto como un maniático de los ruiditos de la bici. Una máquina que vaya fina y sedosa es ... Fuaah !!

Es que si vas petao sólo hace falta oír rozamientos y ruidos por todos lados.

 

Pues o te falta todavía algo de mano con la bici porque es esas zonas también se puede beber. Más de uno acabamos sujetando el bidón con los dientes para volver a agarrar el manillar y rápidamente cogerlo y volverlo a colocar.

Enviado desde mi Aquaris_A4.5 mediante Tapatalk

 

No salgas muy deprisa.

 

exacto, que mania con llamarlas carreras!

 

A mi me da la sensación de que algunas respuestas son demasiado profesionales.
Entiendo que el compañero lo que va a hacer es una marcha cicloturista y no una carrera. Para 43 km y 1100 metros de desnivel yo llevaría agua, uno o dos plátanos y ganas de pasármelo bien y disfrutar del paisaje. Claro que yo soy un globero y me da igual el tiempo que haga.

 

Temgo un sillin con el mismo problema pero es el que mas me gusta, por su forma ergonomia etc, un poco de 3 en uno/grasa en spray donde entran en el plástico los railes, y resuelto para unas cuantas salidas.

Luego tambien en los pedales de carretera debe haber un pequeño roce entre el pedal y el plastico de la zapatilla y lo mismo, una gota de aceite y resuelto.

 

Tu llevarias eso y otros otra cosa, así de fácil. Que yo sepa, aqui nadie es profesional, pero no ser profesional no implica desconocer las cosas.

 

Entonces en las marchas cicloturistas no hay competición?

Vamos que da igual quien llegue el primero o el último.

Y ya puestos, si llega alguien al día siguiente ... Pues no pasa na, como no se compite.

No, no, si yo es pa saberlo.

 

Madre de Dios, otra vez con la misma moserga? Te voy a remitir a un post reciente donde esta todo explicado: http://www.foromtb.com/threads/porqué-lo-llaman-carrera-cuando-quieren-decir-marcha.1318629/

Esta mañana he salido yo con otros 4 compañeros, e ibamos a fuego. Apretando toda la mañana. Eso no es competición? Da igual quien llegue el ultimo que el primero? Y ya puesto si alguien de los 5 llega al dia siguiente no pasa na, como no se compite...

No, si yo es pa saberlo...