Entreno Quebranta Huesos

Os juro que he leido CROQUETAS, CROQUETAS, CROQUETASy he pensado "****, así si, ASI SI, con CROQUETAS!!!

 

Solo por aclarar, era sarcasmo.

 

Si tus máximos vatios en 30seg los alcanzas con esos desarrollos no necesitas más. Hay fotos de Valverde haciendo series con paracaídas.
Los atletas e incluso futbolistas hacen series con paracaídas o con gomas atados a árboles.
Entiendo que depende del momento de la temporada se usan estos ejercicios para trabajar fuerza. Supongo que también hacen el ridículo.

Que cada uno entienda lo que quiera, que piensen que no sirve para nada. Que hay alternativas.

Pero yo no he dicho que es recomendable usarlo, ni que es sano usarlo.

 

Vais a acabar convirtiendo este troleo-post en algo serio...

 

Al final me he liado! Así cuantas piedras me tengo que poner en la mochila para estar fuerte como ulrrich en sus mejores tiempos?

 

para estar como ulrich no son precisamente piedras lo que te tienes que poner

 

Claro como el agua clara. Lance era más fuerte que Jan y, sin embargo, era bastante más ligero.

 

Lo de la foto del paracaídas de Valverde....
creo que tiene uma explicación que nada tjene que ver con el entrenamiento.

@LEONMUR quizà te lo aclare.

Ay! Que mala es la sobreimformación...

 

Hay poco que aclarar aunque ya puesto lo explico ,fue una broma de un compañero de grupeta que preparo la historia pero vamos el delito fue del Comunity Manager por darle repercusion por las RRSS a semejante tonteria aislado ,flaco favor le hizo al Bala.
pd:He salido mucho con Alejandro y de hecho mis compis de fin de semana que tienen mas tiempo libre salen a diario con él y no hay nada mas que eso ,solo hay que ver que no hay mas fotos que las ya publicadas ,si lo hiciese a menudo habrian mil fotos diferentes.

 

Gracias!

Como veis....los experimentos con gaseosa....y los entrenamientos sin lastre!

 

En algunos deportes, evidentemente, no sólo no lo consideran inútil sino que lo usan bastante. Equipos de alto nivel competitivo de fútbol y rugby son algunos de los que he visto entrenamientos con paracaídas o pesos atados al cuerpo. ¿Sirven o no sirven esos ejercicios? ¿Se pueden aplicar esos entrenamientos al ciclismo con algún beneficio?


Enviado desde mi iPhone con Tapatalk

 

Específico sobre la bici? No.

Es que no tiene ni pies ni cabeza lo mires por donde lo mires.

Se usan los desarrollos, cuestas...incluso rodar con el viento de cara.

Pero llevar un paracaídas??? (a parte de lo super peligroso que puede ser usar eso en carretera)

Usar una mochila cargada??

O sea, todo el mundo afinando...y resulta que unos 10kg vienen de perlas para ponerse a punto...

 

*****, y yo que quitando lo del peso, lo del paracaidas me lo habia tomado a broma. Pero no.. nada mas que decir xD

 

Si, bueno, mucha risa porque sabrán del tema pero a quienes no sabemos nada de eso nos intriga, al menos en mi caso, saber por qué en unos deportes sirve y en otros no. Boxeadores que "hacen sombra" con pequeñas pesas en las manos, jugadores de fútbol y rugby con paracaídas no son una imagen extraterrestre entonces no suena tan loco al inexperto que un ciclista haga algo similar. Y no es que vaya a salir a hacerlo, simplemente es curiosidad.


Enviado desde mi iPhone con Tapatalk

 

Si tienes en cue ta que u sprinter no entrena como un escalador y viceversa.

Ni como un contrarrelojista...y viceversa.

Si dentro del propio ciclismo de carretera puede haber diferencias considerables....Imagínate en otros deportes. Son mundos diferentes.

En el ciclismo, una parte muy importante es el trabajo en el gimnasio.

El fútbol, lo de los paracaída yo solo se lo vi a Arrigo Sachi en el Atleti (antes en el Milán). Y fue en los 90.

Sobre la bici existen planes especificos para trabajar fuerza. Meter desarrollo...pendientes, cadencias más bajas...

 

He estado revisando literatura histórica sobre entrenamientos, y no vais desencaminados con el tema de la mochila con piedras, ya hace muchos años se empleaban estos entrenamientos....

 

El problema (y no lo digo por ti) es que el 95% de las veces que tienes que corregir a alguien en este foro (a veces por una cosilla, y muchas otras porque se han dicho autenticas burradas) la gente se pone a discutirtelo (soltando a veces burradas aun mas grandes), y se acaba entrando en peleas absurdas, aunque no se quiera.
No se que es lo de "hacer sombra" en boxeo (me lo puedes explicar?)
Yo puedo decirte que en ciclismo y atletismo por lo menos, es inutil.
Con la bici tenemos los piñones, y corriendo tenemos muchas formas de variar la intensidad (zancadas mas rapidas, mas largas.. ritmos mas altos basicamente)
Que lo hagan deportistas profesionales no significa que sea bueno ni util, y esto es muy importante.

 

el problema es que cuando entras a corregir a alguien y sueltas paridas, esa persona te responde porque entiende que no se ha explicado bien, no se da cuenta que tu tienes siempre razon.

por ejemplo, decir que las aceleraciones en atletismo se pueden trabajar con zancadas mas rapidas o mas largas.

 

Muy Bueno... lo del León y el yunque HAHAHA.
De verdad me sigo tronchando!!!

No sé, pero cuando cojo la MTB sin la mochila hidratación (total 4kg con todo) voy mucho mejor.
Y cuando dejo la MTB de 11 kg por la de carretera, voy como un tiro.
Quiero pensar que es psicólogo.

Por ejemplo, por primera vez, por motivo viaje, acabo de hacer 16 salidas seguidas con la MTB, con pequeñas rampas del 22% y 180 km semanales.

En fin de regreso, este finde pruebo ir a Canencia con la de carretera a ver qué pasa, si es que me encuentro más fuerte... o es que tengo menos fondo.

De todas formas, las recetas que le van bien a uno, no siempre serán buenas para los compañeros.

Para mejorar, pienso que no hay que conformarse con una rutina (mismo si esta parece buena) ir siempre probando y no conformarse con lo adquirido.
Esta búsqueda, no siempre lleva a un éxito.

Lo de Valverde, lo veo así.




Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk

 

Paridas? el unico que ha soltado paridas eres tu. A la que ha empezado la gente a leer sobre el gimnasio y dar su opinion sobre tus "conocimientos" ya te has callado. Has vuelto a meter la gamba en el hilo de los geles y la glucosa y te he corregido.. cuando quieres puedes pasarte por ahi a quejarte de que lo haga.

Yo he dicho que en corriendo basta con aumentar el ritmo, no he entrado a hablar de ejercicios concretos. Aprende a leer.