[Marcha] Clásica Lagos de Covadonga 2016 (4/6/2016)

os cuento mi experiencia: el año pasado fue mi primera lagos,llevaba 20 años haciendo mtb ,y hace unos 10 estando de vacaciones en ribadesella ,la vi pasar ,y me dije que algun dia lo tenia que hacer.
Hace 2 que me compre una orbea orca de carretera,y me enganche a este mundillo de la bici de carretera,y me propuse hacer la marcha de los lagos,y la hice el año pasado.Con 51 años y 90 k ,porque soy de buen comer ,pero entrenando 3 o 4 dias a la semana me dispuse el año pasado a la aventura,sali piano-piano a un buen ritmo pero sin cebarme ,y en un grupo que iba elegiendo segun veia que me iba bien o no ,el ritmo a que iban,y despues del primer avituallamiento empezaba la subida a torneria que me habian avisado que fuese despacio que engañaba que las primeras ramplas son suaves y las ultimas durillas y asi fue,asi lo hice y menos mal ,llegue al alto de torneria sin problemas,empezando la bajada que nos llevaba a la robellada un alto que es muy suave pero que la gente se ceba y despues muchos lo pagaron en lagos.DESPUES DEL AVITUALLAMIENTO ya vas hacia la subida de lagos unos kilometros de calma antes de que cada uno ponga su propio ritmo para la subida.Empieza la subida y ahi agradeci los consejos recibidos,porque gente joven ,bien fina de peso,en la huesera echaban pie a tierra,y yo iba bien ,incluso pense que no era para tanto,sin embargo para mi la huesera no fue lo peor,las ramplas del mirador de la reina y posteriores ,me pusieron en mi sitio,pero llegue a la meta bien y muy emocionado por lo conseguido,lastima la niebla por las vistas,pero con ganas de volver este año.Asi que si yo lo consegui ,lo puede conseguir cualquiera,pero mi consejo es reservar para disfrutar al final,nos vemos el 4 de junio

 

Podiamos quedar los del foro, que os parece? Yo llegare el viernes e ire a recoger el dorsal...es un poco locura porque aquello será un mar de gente, pero bueno jeje

 

Yo llegaré el jueves, y el viernes quiero subir Lagos muy muy tranquilo y disfrutando del paisaje (si se puede)

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Esa era mi intencion tambien pero al final no podré llegar el viernes por la mañana, llego a la tarde/noche..de todas formas si nunca lo has subido te informo que los lagos tiene ciertas partes que eso de ir tranquilo no existe jejeje...Tomatelo con muchisisisma calma que te puede pasar factura, aunque sea cata los primeros km y despues de la huesera dejalo. Pero bueno, lo que tu veas es solo opinion jeje

Nosotros estaremos alojados en un sitio que se llama Valle del sella creo. A 6 km de cangas

 

Sí sí, piano piano y se me veo muy apretado, para atrás. Hace dos años subí L'aubisque el día antes de la QH y bien, la verdad. Todo metido y sin forzar nada de nada

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Como punto un poco discordante, yo el año pasado donde "peor lo pasé" fue en el enlace entre la Robellada y Covadonga. Ahí se iba muy rápido y preferí soltar el grupo, más que nada porque mi cabeza ya me estaba esperando en La Huesera

 

Nada, que me habeis acojonado jeje...iba a ir con el 36/28, pero vistos los comentarios, me curare en salud y pondremos un 30. Que lejos queda aquel 1986, entonces lo subí con un 39/26 claro que era un chaval y tenía 32 años menos que ahora y ya se sabe que los años no pasan en balde. Desde entonces no he vuelto a Lagos, por eso me preocupa.

 

¿Sabeis si mandan el maillot a casa,sino puedes ir a la marcha?

 

Llevo el 2051......

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Yo creo que soy el 1861 si no estoy confundido ahora mismo

 

Otros años así lo hacían. A mi me lo enviaron en 2014 que no pude ir por estar convaleciente de una operación. Este año con el cambio de organizador no se si lo harán.

 

Pues no hiciste mas que lo que se debe de hacer.
Para mi es una de las trampas gordas de la marcha. Empiezas a favor ese tramo, vienes de subir, caliente, motivado.... y bueno a rueda de un grupo el ritmo se aguanta pero la marcha no acaba en Covadonga, acaba arriba y llevar ahi un puntito es morir luego.

Esto lo digo, porque siempre hay quien me ha pasado volado en un grupo y aparece en el mirador de canonigos abrasadito.
Pero esto no es mas que tener cabeza y saber como hay que ir, para mi es un tramo de guardar, comer beber e ir preparandose para lo siguiente, el plato fuerte del dia.
Si se guarda, en los últimos 3 km se ganan muchos puestos, si es nuestro objetivo, o bueno.. llegando fuerte en esos km se gana mucho tiempo.
Hay que pensar que con fuerza se hacen mucho mas rapido los km con menos desnivel que con mucha fuerza los km gordos, asi que a guardar un poco que vereis lo que mola eso de llegar fuerte y poder apretar en esas ultimas rampas menos duras.

 

****** pues ya es raro tener en 1986 32 años menos que ahora, en 2016.

 

El compi es de letras jejeje

 

Este año me la salto, ayer me apunté al Soplao. Es lo que tiene que se celebre el mismo dia. Sino haria las dos. Este año me decanté por la otra.

 

Pues no lo se. Si eres de Madrid, te lo recojo.

 

Jajaja....tienes razón, como dice churrasco soy de letras...bueno se lo estaba comentando a la mujer y me recordó " pues también hace 32 años que nos casamos" y con la confusión, pues puse 32.

 

Créeis que con el tiempo que queda para la ruta, se puede mejorar la forma física?? yo voy a andar justo, al final se me ha echado el tiempo encima, creo que acabaré sin problema, pero la huesera no me deja dormir tranquilo por las noches... y me quedan tres salidas grandes hasta entonces, entre semana una horita de spinning tal y como está el tiempo por aquí de agua poca cosa se puede hacer entre semana.

 

A ver, no se a que llamas mejorar la forma fisica....
Si tienes base, creo que tienes algo de margen. Base me refiero a que has hecho salidas de 60, 80, o 45 varias veces a la semana. Yo recuerdo que cuando he ido otros años entre semana hacia tres dias unos 45km en hora y media, con un par de repechos de 2km, al final es un recorrido que tienes estudiado, conocido y en el que te pones a prueba.
Los fines de semana un dia tocaba una de 120 encadenando al menos 3 puertos, esto ya en el mes mas cercano y quizas de estas tres gordas.
El spinning, sinceramente he ido a dos sesiones y sali asustado de la musica, los gritos y la explosividad. El rodillo, si que sustituye, aunque me dan mejores sensaciones en la carretera.

Por lo que dices que si que terminas, entiendo que fondo tienes y lo que te falta es la chispa de la fuerza en puerto y creo que para eso si tienes la opción de aprovechar este finde, el proximo y un poco por encima el ultimo de Mayo, creo que podras ir bastante tranquilo.

Yo el finde anterior a la marcha nunca me he pasado, esta bien que subas algún puertarraco, pero no un etapon, subir algo te da tranquilidad y mantenimiento, pero el cansancio en exceso te puede hacer llegar cansado. Luego entre semana, pues intentar lo que se pueda pero dejando los ultimos dias sin mucho trote.

Lo mejor es que con un entreno de puertos, te vas a ver y en cualquier caso, no hace falta que te pongas metas de tiempo, que teniendo fondo y piano piano la terminas.
Y bueno, no se si la conoces ni por donde puedes entrenar, lo ideal para mi ha sido encadenar puertos. Siempre me han gustado estas: Navafria-Canencia-Morcuera-Navafria (muy potente y se puede cambiar Navafria por Cotos, quitando un puerto y cambiando recorrido)
Otra guapa es Pradilla-Cruz de la Demanda- Valdezcaray-Pradilla.
Y una genial es Lunada-Alisas-Collado de Ason La Sia.

Claro, haciendo alguna de estas y viendo como te encuentras, enseguida sabes si vas a terminar.

 

A ver, yo un poco de base entiendo que tengo, ahora mismo las salidas que estoy haciendo los fines de semana van a entorno 90km y unos 1700m + de desnivel, el problema es que los puertecillos duros que tenemos por aquí se me están atragantando más de lo que yo esperaba a estas alturas. Por mi zona son puertos cortos yo no dispongo de Canencias ni nada de eso por desgracia, encima casi todos son portugueses... (marvao, pico mamede, etc)

Yo el spinning lo uso como altenativa cuando hay mal tiempo o en invierno que no me da tiempo a otra cosa, si no, como bien dices, lo que te da un par de salidas entre semana de 40-45km no lo hace el spinning.

Intentaremos llegar lo mejor posible, está claro que para mi lo importante es llegar sin demasiados apuros, pero sé que si no llevas un poco de chispa en la huesera y sucesivas rampas las puedes pasar canutas...

A ver como avanzan estos días...