[Marcha] 10.000 DEL SOPLAO (CARRETERA) 2016

Ánimo que ya es viernes y se acerca el findeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

jajajajajja

Vaya tiempazos os marcáis algunos. En los avituallamientos, paráis un ratito o lo justo apra coger comida y seguir en plan 3 minutos???

Talueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

 

Yo suelo parar lo justo. Sin prisas pero sin dormirme. Pasaré esos tres o cuatro minutos que comentas.
Con respecto a los tiempos, el año que hice la de 300 km me salieron casi 13h. No se a qué tiempo equivaldría en la de 200 pero este año lo comprobaremos!!!!!
Ya tengo ganas de andar por esas carreteras.
Un par de salidas largas y la preparación se acabó.

 

2011, recorrido por Palombera a Reinosa tiempo 8:06 puesto 406
2012 recorrido por Piedras Luengas, no se subía por el Soplao, tiempo 8:46 puesto 408

 

El año pasado salí desde el cajón de cabeza, por haber hecho en el 2014 la de 312 y me salieron 7h 38'. Si este año sigo en el cajón por haber quedado entre los 100 primeros, a ver si bajo llego a bajar este tiempo.

 

Pero por qué correis tantoo???????? jajajajaj. Para mi el reto siempre está en acabar ya que no doy para más!!!Aparte hay muchos factores que te pueden hacer echar pié a tierra..calambres y demás....y por Dios que no haga viento sur que algunos morimos en Piedrasluengas....saludos.

 

Lo del viento en Piedrasluengas en 2014 no me afectó demasiado. Hizo viento, pero nada especial comparado con lo que suele hacer aqui por el Campo de Gibraltar. Para eso estamos entre 2 mares...la mare que parió al Poniente y la mare que parió al Levante. Aqui las salidas a menudo hay que programarlas según la direccion del Viento. Según el viento ciertas rutas vetadas totalmente. Ejemplo .. desde Algeciras para Tarifa con levante prohibido ir...vas, pero puedes no poder volver.

NOS VEMOS!!!

 

El año pasado, mi primer soplao de carretera hice 9.58.
Este año voy de culo, aún no he decidido si iré, pero creo que si voy me quedo con la cicloturista, y ya está bien.

A disfrutar del día.
Nos vemos en la cola

 

Nos vamos a formar un buen grupo en la "corta" jejeje

 

Me ha entrado la curiosidad y he buscado el tiempo que hice en 2011 el año que se subia La Palombera, se iba hacia Reinosa y al final se subia San Cipriano. Pues hice 9.07. Que no puede sevir de referencia pues fué un recorrido distinto. Tengo el de 2014 como referencia..9.51.
NOS VEMOS

 

Buenas, existe algún sitio para consultar los puntos de paso intermedios de la marcha, (este año la hago por primera vez y me gusta llevar referencias sabiendo el tiempo final que tengo pensado hacer mas o menos).
Gracias

 

En la página web del soplao en el apartado de carretera tienes un rutómetro de las tres distancias.

Enviado desde mi GT-P5210 mediante Tapatalk

 

Bueno... Otro domingo que empezó mal el día y por no llegar muy tarde a casa se acortó la marcha... A ver si empalmamos dos finde buenos.

Talueeeeee

 

Alguna respuesta sobre los discos después de las últimas marcha atrás de las federaciones???
Discos prohibidos o permitidos a día de hoy?

 

Me auto cito
Contesta la organización que no hay problema ninguno en llevar discos

Ale, ya hay otra cortadora de fiambre en salida!!!

 

Ok, gracias

 

Llevare chorizo en barra entonces!!!

Talueeeeee

 

Bueno por comentar algo...este sábado 95km desde Potes subiendo Hoz y Ozalba y vuelta a Potes por Merodio y Panes....media de 23km/h...sensaciones no muy buenas para la clásica..buffftftftf

 

Buenas:
Es la priemra vez que la hago. Una pregunta sobre los avituallamientos para los veteranos en los 10000. Voy a hacer la de 300 km y no se como de "bien" están los mismos.
Mido 1,90 mts y peso lo mio y si no me alimento bien...BUFFF!!!
Ponen bocadillos , tipo sandwich?, aparte de lo de siempre: fruta, frutos secos, barritas (no siempre), pastas... es que con las barritas y geles no llego . Con lo que me digáis me plantearía llevar algo en el maillot aparte de barritas y geles.
Este domingo hice 200 km con 3650 mts de desnivel y llegué muerto de hambre a casa después de haberme zampado 4 barritas y 2 geles. Con los 300 km y 6000 de desnivel...como que necesitaré algo más..

Saludos companys

 

Me parece poquísimo lo que has comido para 200km teniendo en cuenta tu peso. No me extraña que seas una lima al llegar a casa, lo raro es que no llegarás apajarado.
Yo lo plantearía de otra forma. Come cada 1h una barrita, bebe cada 20´ unos 125ml( equivale a un trago majo) importante que no sea agua, y en los altos toma un gel.

 

En el 2014 me hice la de 300 y paré a comer en condiciones dos veces. La primera en lo alto de Piedras Luengas, donde engullí como pude un par de sandwiches, fruta y lo que pude. Mas tarde en Carmona, cuando veía que me empezaba a faltar gasolina repetí de nuevo con varios minibocatas. En lo alto de la Palombera, intenté volver a comer, pero ahí ya no podía tragar más que fruta. Eso sí, bebí todo lo que pude. Cada vez estoy más convecido que los geles y barritas son para recorridos de hasta 5 horas. A partir de ese tiempo hay que comer comida de "personas".
Un comentario sobre la climatología. En el 2014 hizo muy bueno en los valles, y aún así, en la Palombera pegaba un viento que me volaba la bici. En el 2015, se agarró la niebla y los pocos que se atrevieron ha hacer la larga llegaron congelados y creo que les obligaron a darse la vuelta antes de Reinosa. Con esto quiero decir, que si el día sale soleado la ruta de 300 km se puede hacer. Si llueve o hay niebla creo que es mejor tirar para la izquierda en el cruce y no subir la Palombera, porque no suele merecer la pena.