Quería pillar ayuda anticalambres e hidratación para maratones y ultras y no se cual de estas pillar... o alguna otra? Cual crees que es mejor? http://www.probikeshop.es/bebida-anticalambres-sis-go-hydro-tubo-de-20-pastillas/102782.html http://www.probikeshop.es/bebida-anticalambres-high5-zero-x-treme-tubo-de-20-pastillas/76655.html http://www.probikeshop.es/bebida-an...-electrolytes-tubo-de-10-pastillas/98512.html
yo utilizo este desde hace 1 año y encantado de lo mejor que e probado. http://www.nutriendurance.com/magnesiolíquido
Yo tomo carborade de fa nutrition y me va muy bien además que son hidratos de asimilacion rapida y lenta desde que lo tomo ningun problema en pruebas libres o alguna competicion, respecto a los calambres una cosa que me fue a mi personalmente muy bien es tomar colageno con magnesio, no había fin de semana que no tuviese algún problema en cualquier prueba y desde que lo tomo ni se me cargan los musculos ni calambres. Hay un monton de marcas y casi todas tienen la misma composicion. Saludos
Yo uso Sponser Long Energy... carbohidratos, sales, etc, etc... va muy bien y sabor agradable (yo uso de la de sabor cítrico, y la de fruit mix la usa un conocido y también está buena).
Tomo las pastillas High5 desde hace meses, perfecto, y ya casi nunca tengo rampas pero debes probar antes que te sienten bien al estómago.
Para evitar calambres te aconsejo la BETA ALANINA (la de Etixx va muy bien) , 4 comprimidos repartidos a lo largo del día. Reduce el ácido láctico en el músculo reduciendo la fatiga. Si estas preparando alguna prueba, es interesante que empieces a tomar 2 meses antes. Para conseguir una buena hidratación en carrera van muy bien los geles isotónicos de Etixx, (ISOTONIC ENERGY GEL) que llevan mezcla de azúcares para evitar picos de glucosa y sales, se pueden tomar directamente o disuelto en un bidón. Ahora han sacado nuevos los sobres (ISOTONIC sandía) con la misma composición y sabor sandía para disolver en un bidón. Tengo muy buena experiencia con este laboratorio farmacéutico, para mi son de gran confianza
A mi me ma muy bien la ISO+ del decathlon. Pero lo mejor hidratarte bien los dos días antes, estar bien entrenado y empezar la ruta suavemente sin machacarse al principio, llevando un camelback. En frío gastas un huevo de energía...
Yo después de haber probado varias marcas, al final también me kedo con el uso+ del decathlon, es bastante completo, tiene varios sabores y es económico.
Yo la he sometido a prueba en esta mitad de temporada y os digo que para mi no hay nada mejor para los calambres. Un sabre antes de competir y otro a mitad o 3/4 de carrera. He probado de todo y los calambres siempre aparecían en mayor o menor proporción pero con esto nada de nada. Cada uno que saque su conclusión.
