[Marcha] Quebrantahuesos 2016

También estoy de acuerdo con @serpal en que muchos de los que ponéis el 32 (no personalizo en nadie, habrá de todo), no lo necesitaríais para subir MB si en los primeros 90km hubierais soltado ese grupo tan bueno que va a 40 o ese que te lleva con el gancho en Somport pero que no se puede perder porque te llevará hasta Escot...si durante los 12 meses el entrenamiento consiste en rodar y rodar, un par de calentones de esos en la QH hacen que tus piernas digan basta antes de lo deseado, es por eso que aunque parezca que para las marchas no es necesario entrenar la capacidad anaeróbica ni los cambios de ritmo, si te quieres dar algún homenaje y no penar por ello sí que es necesario entrenarlo, de nuevo habrá de todo y habrá muchos dotados para esto que no lo entrene y os vaya genial y lo soportéis, pero seguro que la norma general no es esa.

Un saludo


"Glory or Failure" - Galán

 

Y yo con un 50x34 compitiendo en algunas carreras master......eso si que es pasar verguenzas y no un piño de 32 en marie blanque.....

Ahora en serio un 34x32, a 80rpm sale aproximadamente 10.7km/h, si subimos la cadencia a 90rpm 12.0km/h....me voy a tirar a la piscina pero no creo que haya mucha gente por no decir casi nadie que suba marie blanque los 4km duros a más de 12 por hora de media.

 

De verdad comparas subir el angliru en una etapa de una vuelta de 21 dias con MB en una marcha?
Yo soy el primero que est año no m veia con fuerza para hacerla, y no me he apuntado a la QH.
Hay mas marchas por españa.

 

Es cierto lo que dices, hay gente que simplemenet no quiere sufrir, y lo entiendo. Es perfecto.
Pero entonces no lo hacen para no perder tiempo en el portalet, porque les dara lo mismo.

 

Yo dándome cabezazos contra la pared por no poder ir por un problema de espalda después de todo lo que he entrenado y vosotros aquí midiendoosla en dientes de piñon en vez de estar entrenando, mu feo todo, mu feo.

Ademas todos sabemos que lo que no sea 53-39 y 11-23 es de globeros

 

Si, lo comparo. Lo comparo porque un profesional vive para el deporte, tiene gente que controla su alimentación, físios a todas horas, médicos, suplementos...por lo que para ellos subir el angliru no va a ser mucho peor que para alguien normal el marie blanque. Vamos, como que cuando la vuelta pasa, en puertos en los que parece que se van tocando los huevos, machacan el strava.

 

Hay un detalle que no estamos teniendo en cuenta, tu ejemplo viene muy bien para ilustrarlo.

Seguramente Cobo podría subir el Angliru con un 34x28 o algo más largo que el 32 que uso, pero la razón fundamental seguramente sea la cadencia, es decir, Cobo tendrá 1000 pruebas hechas para saber que para subir el angliru a la Pot que subió (que por cierto, creo que fue brutal) solo puede sostenerla a una determinada cadencia, pero claro, él es un profesional, pocos de nosotros somos capaces de subir a la cadencia que lo hacen ellos son que el pulso se vaya a las nubes.

A lo que voy es que salvo determinados superdotados físicos que consiguen que a altas cadencias no se les vaya el pulso de las manos, el resto de los pobres mortales no tenemos nuestra cadencia óptima en subida en 90rpm, a lo que quiero llegar es que Cobo lo haría por optimización de rendimiento, no por necesidad, por no hablar que un 24% del Angliru no es un 12% del MB.

Un saludo


"Glory or Failure" - Galán

 

Pues yo en el 96 hice la primera QH con 52-42 y atrás siete piñones, no creo que más de 27, rastrales y cambio en el cuadro. Bici de hierro, por supuesto. En el 2000 pasé al aluminio y triple plato. En 2010 al carbono y compac 34x28 y el año pasado 34x32. Conclusión: no pesan los kilos, PESAN LOS AÑOS !!!

El 32 es una gran ayuda para los que vamos cumpliendo años y tenemos la bici como diversión y no como estilo de vida. A partir de los 50 hay muchas prioridades "vitales" antes que bajar tiempo en la QH. Mis mejores jornadas de ciclismo ya pasaron hace tiempo. Gracias a estos desarrollos todavía me puede permitir participar en eventos como este.

Otra ventaja de cumplir años es el tema de la próstata: Justo en el km -2 del Marie Blanque hay un pequeño ensanchamiento a la derecha donde se puede parar a hacer un pipí

Somos 8000 ciclistas con 8000 historias detrás. Cada uno que disfrute a su manera. Y no os hagáis daño, lo más importante.

Nos vemos en Sabi.

 

Cuánto daño ha hecho el libro de Chema...

 

gracias ahora si

 

Me estáis dando bajón, que yo voy a por tiempo y llevo un 32, parece q con él solo se puede ir de paseo

 

y sin el 11 se puede ir?

 

Si pesas 60 kg no xD

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Lo que no se dan muchos cuenta es que algunos el 32 lo montan precisamente para subir mas rapido y mover mas watios,porque son mas eficientes subiendo con ese desarrollo en esas condiciones que con un 28-25-23 o lo que sea.Seguramente algunos de los que dicen que el 32 es para gente que no entrena y no esta preparada suban mucho mas despacio y hagan muchos peores tiempos amen de estar mucho menos y peor entrenados que los que defienden el 32 para subir rapido.

 

O no has subido el Angliru o cuando has llegado al MB has llegado muy tocado. Estas comparando 4 km al 10 % con 6-7 km que no bajan del 15 % y con rampas superiores al 20 %.

 

El angliru es una salvajada, pero.....nos estamos comparando nosotros con un bicho q sube mas d 45' a 6w/kg.....cuidao!!!

 

Yo no me he comparado con nadie. Lo unico que digo es que Angliru y MB no piden el mismo desarrollo para cualquier ciclista.

 

Con 50-34 y 11-32 algunos suben bastante mas rapido que muchos con 52-36 y 11-28.

Y repito,si soy capaz de subir con un 32 aproximadamente a 85-90 pedaladas de media esos 4 kilometros,porque tengo que subir a 60-70 haciendolo mas despacio?soy un globero por ellos?estoy mal entrenado sr.@serpal?

 

He subido los dos, y no he llegado tocado al Mb, y la contestación de ceñal la pongo porque es precisamente lo que quería decir. No es el mismo puerto, pero no son las mismas piernas. De hecho, me encantaría ver la velocidad media de Cobo en la parte chunga del angliru, y ver el listado de strava de los 4 km...

Exacto, si son bestias que viven para ello. Ellos de paseo pulverizan en strava a los gallos de la zona.

 

podriamos hacer un hilo para los que tardamos mas de 9 hs...que parece que aqui no tenemos sitio.Que el desarrollo, que el peso, que las horas de entreno,bla bla bla....son detalles muy recurrentes utilizados por los "rapiditos" del foro para desacreditar los que vamos mas lento....una pena, de verdad. LO IMPORTANTE NO ES DESTACAR, SINO SER FELIZ CON LO QUE HACES....roberto gomez bolaños