[Marcha] Quebrantahuesos 2016

Mi nivel es globero montonero...salidas en llano y solitario con poquito desnivel me salen medias de 28 y 29 km/h , cuando ya meto algún puerto serio me voy a 23-24...en las rampas duras (ventorrillo Navacerrada-primeros 2 kmtrs de canencia etc...) pues me pesa el culo ajajaj, 78 kilos con 1.84 de altura hay que subirlos!!

un abrazo y gracias por tu respuesta.

 

Es que sinceramente, salvo que te lo haga un amigo o el Doctor Riviera, supongo que ningún médico con un mínimo de profesionalidad te va a firmar un certificado de que estás apto para una prueba del nivel de la QH sin examinarte antes....vamos, es de cajón.

Yo lo tengo programado para el día 10, a ver que me dicen, haré prueba con el rollo ese del lactato y todo, y de paso me informaré bien de riesgos, y de posibles pruebas más ampliadas.

Yo más que un trámite, lo veo una oportunidad, y visto lo visto últimamente, creo que es un tema que no debemos descuidar.

 

yo acabo de descubrir estos puertos en la zona de valsain. Están cerrados al trafico y asfaltados 100%. Para probar rampas duras de verdad no están nada mal

 

Donde recomendais aparcar AUTOCARAVANAS???

 

Zona de la meta de los primeros años . Tienes las duchas y piscina al lado . Y muchas zonas con sombra por si pega el sol . Y es zona muy tranquila

 

Donde he preguntado que es una de las clinicas de la lista que da la organización, vale 30 euros el reconocimiento más barato, no se lo que cuesta el caro ni lo que entra en cada cual... pero me da la sensación que el "barato" es parecido al del carnet del coche... paga, te damos el papelito y todos contentos...

 

Preparando el Marie Blanc en Guipúzcoa
http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=669
Y el test en la klasika de Zarautz 150km 2400 desnivel y lloviendo a mares prácticamente toda la marcha. Ya está la suerte hechada, con lo que queda poco se puede mejorar si no están hechos los deberes.

 

....Gracias, podrías poner desde que pueblo cercano hay que cogerlas para hacer esas ascensiones??

saludos!

 

Este fin de semana última prueba preparatoria en la Ruta del Maestrazgo.
147 kms y 3000 desnivel +.
Después de esto se acabó la preparación....

 

Desde el mismo pueblo de Valsain...
Aquí tienes una ruta de wikiloc de donde yo lo he sacado.
Los que yo he puesto son el tercer y el cuarto puerto de la ruta
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3722433

 

Mil gracias!!!

 

Se puede ir con la de carretera?


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

 

Sin ningún problema. asfalto perfecto, por lo menos de los dos que hice ayer. Y el entorno, privilegiado.

 

Mmmm. El cuarto sería Cueva del Monje (no sabía que se llamase así) y a la Fuente de la Reina no sube no ? Fuente de la Reina sería continuar desde la Cruz de la Gallega, o subir directo por la pista que sale de la Casa de la Pesca (si no recuerdo mal).

Edito que he mirado mal: Fuente de la Reina es el segundo y la Silla del Rey el tercero.

 

error

 

No lo dudes, con plato de 36 dientes pon el 32, minimo-minimo 30, insisto 32

 

con altura similar (185) a la tuya pero con 10-12 kgs más, rondo los 90... subo "bien" el Marie Blanque con los mismos desarrollos que tu, 36x28. Así que lo del peso no es excusa jaja ojalá pillase tus 78 kgs jijijiij si puedes meter más piñón, lo agradecerás porque esos 4 kms se hacen muy largos para la gente grande como nosotros...

 

Muchísimas gracias a los dos!!

 

Me has abierto un mundo nuevo a mi que no me gusta mucho el trafico. Lo unico que aqui difieren contigo respecto al asfalto

http://39x28altimetrias.com/fuentelareina.html

Gracias!


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

 

Yo también estuve en Zarautz, y vaya día!!! Cayó lo que no esta escrito, y como el recorrido no es llano precisamente, fue durillo. Creo que no salió ni la mitad de gente inscrita. Y acabar menos. Pero buen entreno...Yo soy de los que no contemplo dejar de salir porque llueva. Sera que sino aquí en el norte saldríamos pocos días...

Enviado desde mi 2013023 mediante Tapatalk