Aprovecho para lanzar una pregunta. Ruta fuenlabrada a batres, más o menos lo tengo claro por gmaps, pero me falta lo más importante. En que puntos puedo rellenar el bidón?.
Buenas que tal , todo bien? Pues yo fastidiado no he podido salir hoy ( soy el pupas ) con lo del cólico de ayer la verdad me sentía muy debil como para intentar hacer nada . Así que he ido por lo de los guantes , me he recorido todas !as tiendas de Fuenlabrada y o eran muy caros o no tenían mi talla también he ido a los lidedl de la zona y no quedaban al final me he tenido que rascar el bolsillo . Pero hay n o termina voy a echar mano de la bici y sorpresa rueda delantera frenada de nuevo resultado al taller y cambio freno delantero ., Ya no había solución la bomba de la manera se quedaba bloqueada. Vamos más que una burra parecé un niño tonto a ver si voy terminando con los gastos por que me tiene en la uvi haber si me mejoró y ya os voy contando
En Moraleja de Enmedio o en Arroyomolinos, por donde vayas. Si vuelves por el guadarrama, hacia el puente de hierro, no pillas una fuente hasta llegar al Soto de Móstoles.
Yo voy a salir le jueves seguramente para esa ruta de Fuenlabrada a batres estoy para poder quedar con otro de mi nivel si lo confirmamos mañana sería por la mañana por si alguien se anima pero en plan tranquilo
Aversiaprendo. Referente al sillin, no hay distintas formas de ponerlo, solo hay una , y es la correcta. Primero: Midete o que te midan los isquios, ( la distancia entre los dos huesos del culo ) es posible que tengas un sillin estrecho y no apoyen bien entonces se clava en el perineo y aparte de dormir a la bestia y sus 2 hijos, hace daño. Hay sillines de 120,130,140,145, etc Segundo: Altura. Hay muchisimas tablas en internet, pero resumiendo, la pierna debe estar en su posicion baja casi estirada del todo, o lo que es lo mismo estirada completamente y tocar el pedal con el talón. Tercero: Retraso. Tambien es muy importante para no jod.erte las rodillas, y cargar las piernas. Con los pedales paralelos al suelo, cogiendo una plomada desde la punta de la rodilla avanzada, esta linea recta debe pasar justo por el centro del pedal. Cuarto: Eso ya lo has comprobado. Inclinacion... con un nivel de albañil la burbujita al centro, y un poquiiiiiito bajado de la punta. Quinto: Buena badana y SIN calzoncillos... a pelo Sexto: Horas y horas y horas y horas. Espero haberte ayudado.
Eso de sin calzoncillos como que no me cuadra mucho, es en serio. Hay que ir con el zanganillo desprotegido? Como que la verdad no lo veo . De lo demás creo lo llevo bien, a lo mejor no exacto del todo pero yo creo que está bien me falta medir lo de los isquios será cuestión de ponerse a ello
Hoy sólo he salido por Fuenlabrada, parque solidaridad he ido como en plan para desoxidar un poco total 25 kilómetros y de verdad casi no me ha costado nada pero no podía estar más tiempo y además mañana quiero ir mañana a batres y no se que tal es la ruta así que no quería cargar las piernas. Espero que vaya todo bien mañana un saludo a todos y ya os contare
Aversiaprendo.... Es cierto, el culotte de ciclismo se lleva sin calzonzillos , siempre ¡¡ La badana esta diseñada para trabajar sobre la zona, sin nada en medio absorbe el sudor, es bacterifuga, no hay costuras Te lo digo en serio, si no me crees, ya te lo diran otros compañeros
Bueno un adelanto de hoy , estoy echo polvo de forma , me sobran x.... kilos , pero voy a mejorar y en las cuestas que me quedo clavado lo tengo clarísimo voy a mejorar. Sólo me pido tiempo lo demás lo pongo yo . Y al compañero que hoy ha estado conmigo decirle que gracias, gracias y gracias vpor su ayuda y paciencia si algún día te sigo en las cuestas no me lo voy ha creer. Me voy ha que me pasee el perro que ya está pesadito .luego os cuento más , es que soy muy maruja
Hoy ,creo que los kilómetros que se han echo no es lo más importante pero si deciros que yo pensaba una cosa y es otra .por que , haber parque polvoranca apenas hay cuestas ,(eso que yo pensaba que si,) que ocurre cuando sales de hay en alguna rutilla pues claro hay cuestas, y mi estado de forma ,( ya se es penoso) no está ala altura de lo que uno piensa claro ,x ,kilómetros pero sin cuestas entonces que pasa cuando sales de ruta llegan cuestas y te quedas clavado .por lo menos en mi caso ha sido así pero bueno encantado de haber echo mi primera ruta y además en compañía así que tengo claro que he mejorado mucho pero me falta mucho , mucho soy muy cabezón y si digo que me pongo en forma . Me pongo en forma , no sólo por cabezón y por amor propio es que además me encanta la bici. Vosotros darme tiempo y soy capaz hasta de seguiros venga un saludo a todos
Por cierto los guantes han dado buen resultado hoy no se me han quedado dormidas las manos así que gracias por vuestros consejos por que me estáis alludando mucho , algún consejo tenéis en la chistera para subir mejor , ( o un milagrito ya puestos a pedir,) de verdad gracias a todos de un loco fuera de forma
No estando todo lo fino de forma y peso que te gustaría, para subir no abuses en ningún momento de desarrollo y trata de ir lo más "cómodo" pero constante que puedas. Toda la zona que hay entre moraleja de enmedio y la urbanización monte Batres es estupenda para ir haciendo subidas razonablemente cortas pero encadenadas. Si quieres alguna más larga está la que parte de la carretera M-404 en dirección Monte Batres - Arroyomolinos que tiene zonas un poco más duras pero otras más suaves (a modo de rampas); te pongo un indicador en google maps para que veas el lugar de inicio de la subida. https://goo.gl/maps/7PRfdKQcy2r
Pero que me cuentas de cuestas más duras hoy he ido a griñon y de momento ruta muy bonita pero a mi me han sobrado cuestas , reconozco que para estar bien en forma está muy bien yo a lo mejor próximo día la vuelvo hacer pero de momento más cuestas va a ser que no,(hombre darme un poquito de cuartelillo,) eso si para salir de ruta con alguna Peña me queda mucho pero mucho pero yavos digo darme tiempo y veréis. Un saludo a todos
El unico consejo que te puedo dar es, esas cuestas hazlas al reves,,, veras que es mas divertido... Fuera bromas, paciencia, constancia, en la bici plato grande, en la mesa plato pequeño. No lo quieras hacer todo en un dia que te vas a quemar. Y quitate los calzoncillos para ir en bici... por dios.
Venga gracias el calzoncillo me lo quito mañana que estaré solo en plan relajadopor Fuenlabrada y en plan tranquilo Y así pruebo que no lo veo pero bueno. Y lo de los platos muy bueno alguno más pequeño voy aver si se lo pongo a la burra que me quedo sin desarrollos
A ver no quiero faltar a nadie y no quiero que nadie se de por aludido . Yo no tenía ni idea si el culotte se lleva con ropa interior o no y hice lo que para mi era lo más lógico. Que estoy equivocado pues voy a intentar rectificar y hacer lo que parece es mejor .que pasa nunca he estado con ningún tipo de ropa sin llevar ropa interior y sinceramente no se si me voy ha adaptar eso si lo voy ha intentar ahora en lo poco que yo he montado ami no me molesta para nada y no me parece motivo de debate allá cada cual que decida lo que es mejor para él y los esta . Vive y deja vivir
Perdona si te he molestado.... no era mi intención. Solo queria dar un consejo para evitar una posible causa de un dolor que tu has expresado al principio del post. Hasta aqui mis comentarios sobre el susodicho tema. Seguiré aportando consejos Saludos y pedales
Rubén no te puedo dar más que ánimos. Esta mañana le has echado narices, que te falta ritmo, pues puede, pero eso con kms ya veras como se soluciona. Eso sí que no te entre el agobio y te obligues a salir todos los días, como te he dicho el descanso es una parte del entrenamiento. Y por cierto no me tienes que dar las gracias que con lo que has pasado mucha gente se queda metida en casa sin haber nada y tú lo estás cogiendo por los cuernos. Un saludo.
