Gel energético

El otro fía fui a subir un puerto de primera y me compre el día previo un gel energético sabiendo que me puede dar cagaleras. Etc por no estar acostumbrado lo tome el domingo y al rato de terminar la ruta ya me sentía raro en el estómago no de cagalera si no un sentimiento de lleno como cuando no tienes ganas de comer llevo dos días con ese sentimiento alguien le ha pasado algo similar??

Decir que el lunes coji el envoltorio del gel que me había tomado(si no ensucie el puerto) sin querer la parienta lo pisó y mancho el suelo pues me costó bastante quitarlo del suelo con una toallita de bebé lo estuve quitando y la uña era como una pasta hiper pegajosa.

Alguien que tome gel y me diga si le ha pasado algo similar.
Al final tendré que ir a lo barato como siempre agua y barrita de yogur albaricoque del mercadona jajaja

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Tomaste agua justo después de tomarlo ? Hay geles que deben ir acompañados de un buen trago de agua, otros que no. Yo tomo de varios tipos y marcas y no he tenido problema.

 

Bebí muy poca agua la verdad
La marca es la del decathlon vaya la aptonia esa

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Probablemente sea lo que te dice el compañero, en los Powerbar que yo tomo pone que hay que tomarlo con un mínimo de 150ml de agua si no me confundo. Es raro que con la ingesta de un solo gel tengas problemas, pero vamos que no soy experto en el tema.

 

Primero, tomar un gel no tiene porque darte cagalera. El tomartelo cuando estas a mucha intensidad (poco riego en el estomago) si puede favorecer problemas instentinales, asi como tomar varios.

Segundo, si puedes avituallarte con solido, usa solido (barritas, frutos secos, frutas deshidratadas).... intenta que no tenga exceso de sal, que no tenga exceso de grasa.. y si hace calor,.. mejor sin chocolate. Un compañero de club hasta se llevaba membrillo.

Tercero... si te preocupa el rendimiento, entonces si, preocupate de cuanto alimento tienes que tomar antes, durante y despues de los entrenos/salidas para asimilar/recuperar/rendir al maximo. Si no... simplemente disfruta.

 

A mi los powerbar y los del decathlon con cafeína no me van nada bien, además son súper empalagosos, a mi desde luego no me entran bien.

Otros como los victory endurance o los high5 me van muy bien, mucho más fluidos

 

A mi me gustan los de Isostar... pero los de decarton, no me convencen.
Saludos.

 

Los geles son como los sillines, a unos les van bien unos y a otros les van bien otros. Prueba otros hasta que des con el que te funciones.

 

A mi no me generan problemas estomacales, pero tanta cafeína me afecta negativamente.

Lo de que son empalagosos lo peor que tienen es que son difíciles de tomar, se tarda mucho cuando vas en carrera.

 

A mi no me pasa nada con los geles, tu lo que has pillado es una gastroentiritis de caballo

 

hay que entrenar un poco el estomago para geles. (algunos). A veces los tomamos sin que hagan falta.