Entrenamiento y fisiología deportiva

Yo la 29" la uso muchísimo, en 5 meses la he tenido que cambiar todo, cadena, cassette, cambio.... Me gusta mucho, la de carretera me gusta pero no me llama tanto como perderme por el monte .

 

Todo llega... yo llevo más de 20 años montando en bici, y poco a poco vas cambiando la tendencia

Saludos,
Victor.

 

A mi la 29" me tira mucho...bufff!. El monte en general me parece más dinámico que la carretera. Eso de ir por sendas, pedalear entre vacas y demás...me tira mucho .

 

Cuánto llevas montando en bici? Me refiero de este modo, no cuando tenías 8 años en el pueblo...

Saludos,
Victor.

 

Jajaja. Pues en serio en serio...prácticamente este año. Bueno, el año pasado también salia en bici casi todos los días pero sin seguir ningún plan como este año, salia en función de lo que me apetecía hacer y solía hacer algo de carretera ya que un primo mío me dejo una flaca de carbono.

 

El problema del monte para mi es que en mi ciudad me parece más seguro montar en bici de carretera cuando voy sólo.

Luego al medio día que es cuando tengo para montar entre semana no es viable ir con la de monte, la de carretera me entra en el coche directa, sin desmontar nada, la 29" es larguísima, tengo que desmontar la rueda delantera, pero al Lefty un engorro, aparte de que se ensucia y en hora y veinte que tengo, en carretera hago hasta 50km, vamos, que aprovecho el tiempo, en mtb no me daría para cansarme.

Cuando voy al pueblo tengo allí una 26" y me pierdo por el monte haciendo rutas de hasta 80km, pero es una zona rodadora aunque hay subidas suelen ser pista y llevaderas, en mi ciudad son todo petadas y trialeras, vamos, para disfrutar de bajadas mucho mejor, pero prefiero ir en grupo por si sufro una caída

 

Hoy tenía día libre en el trabajo, 3 horas 40min a media de 225W, con 105km, 1800m acumulados y 135ppm medias.

Vamos que en carretera el tiempo me cunde un poco más.

Que conste que me flipan las rutas que me marco por el pueblo de mi mujer con la mtb, os dejo una foto

 

Yo esto es lo que he hecho hoy:

 

Con la de monte?
Menuda burrada!
Pero fresquito, 21°C? Imagino que ese dato estará mal, yo fui de mañana y con esta ola de calor ya salí de casa a 26°C acabando a 32°C

 

Sí, yo todo con MTB, jejeje. Quería haber hecho más, pero no me daba tiempo . De hecho estaba bien de patas para el tute que llevaba.

Ayer aquí el tiempo estuvo decente, eso sí, hoy hace un calor que lo mismo sales en bici y se te pegan las cubiertas al asfalto, jajaja.

 

Yo hoy salí a las 8 de la mañana con la btt y volví a las 9:43, 38km y 500m acumulados, a 129ppm medias, hoy no me subían las pulsaciones ni a tiros.

Es lo que tiene ser padre... Pero hoy se agradeció, a mi vuelta ya hacia 29°C y estoy en Galicia

 

Yo hoy nada, 25km suaves para recuperar las patas aunque no me las he notado muy cargadas, sorprendente la verdad, jejeje.

Esta semana aquí da temperaturas colosales...no sé si podrá hacer alguna ruta guapa, porque con estos calores...el miércoles pasado hice esto pillando todo sendas sombrías (y duras de *******!):




Y del calor estaba moribundo, tuve que pasar por varios pueblos a por agua fría porque no duraba nada en el botellín. Así que esta semana a ver que hago...

 

Yo la semana pasada en la road warriors lo pasé tan mal x el calor que llevo toda la semana sin ser capaz de recuperarme. El calor me mata y hubo máximas de 39° según el gps. Esta semana que entra imposible salir, dan mínimas de + 20°

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Yo con 40° necesitaría un bidón con sales cada media hora.

 

Yo me bebí, al menos, 11 bidones en las 8h. Mezclando agua, isotónicas y lo que pillaba

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Hoy esperaré a que refresque algo sobre las 19.30 para salir un par de horas.
La verdad es que en verano me cuesta más salir con regularidad:
El haber pasado ya mis objetivos provoca que me cueste más motivarme para salir a entrenar y con calor peor aún.

 

Yo esta semana saldré algún día pero controlando, que estos calores son brutales y desgastan mucho.

Nada melorri, tú como yo, ahora a disfrutar, jejeje .

 

Hoy salida abortada por obligación. En el km 5, bajando un camino de parcelaria que he bajado como 1000 veces, al ponerme de pie y no se como, se me ha salido la cala y el golpe ha sido tremendo, a más de 40km/h porque encima daba el viento de culo.

Resultado, brazo derecho raspado entero, espalda raspada entera y rodilla un agujero que cabe el pulgar de una mano y en el cual me han dado al menos 7 puntos...Para 1 semana tengo según la médica .

 

Wuau hostion si señor yo hace una años tuve uno parecido lo que más me costó curar fue la raspadura dl brazo nada paciencia hacer un poco d tumbing y a recuperarse animo

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Ufff yo me cai con la de carretera en Febrero y curar los raspones fue lo más jod... Mucha paciencia, espero que los dolores te dejen dormir.
Se meticuloso con las curas u la higiene y en nada otra vez al lío.