Cerrado. Hilo para consultas de fisioterapia y biomecánica

Ciática?

 

Hola, muchas gracias por tu hilo.
He padecido dolor en el lateral de ambas rodillas, el traumatólogo me diagnosticó síndrome de la banda iliotibial, y fui al fisio y la verdad que he mejorado bastante, hasta el punto de estar otra vez encima de la bici y con buenas sensaciones; el caso es que me aconsejó utilizar una banda a modo de rodillera que se coloca sobre la rodilla, de echo creo que se llama banda iliotibial ¿que opinión te merece este tipo de bandas? y ¿cual puede ser el motivo de esta lesión? muchas gracias.

 

Hola @sofroco
en primer lugar agradecer tu ayuda y la creación de este hilo

Hace un par de semanas tuve una caída en la que sufrí una luxación (sin dislocación) del dedo meñique que yo mismo reduje cuando me levanté. Fui a urgencias, como no tenían para hacer radiografías, me examinaron el dedo y me pusieron una ranita, estuve una semana con ella y el dedo inmovilizado totalmente estirado.

Una semana más tarde decidí ir a hacer unas placas y al final tengo escafoides roto y pequeña fractura proximal del meñique (ninguna desplazada). Tengo el brazo enyesado por el tema del escafoides (ya sé que tengo q tener paciencia q es bastante latoso).

Como te comentaba hace dos semanas de la caída y una semana del enyesado con la mano y los dedos en la típica posición de escafoides (como si estuvieses cogiendo un vaso). El meñique todavía lo tengo bastante hinchado y con algo de moratón (cuando fui a hacer las placas me pusieron una sindactilia que me falta una semana para quitarla). Muevo los dedos todo lo que puedo (siempre sin forzar, fue lo q me dijo el traumatologo), pero no doy estirado el meñique del todo (si me ayudo con la otra mano si).

Esto es normal? Volveré a recuperar toda la movilidad? Supongo q aún es pronto para tener el dedo con su movilidad casi normal...

Muchas gracias por tu ayuda!

 

Hola
Lo normal es que vayas ganando movilidad y fuerza poco a poco con rehabilitación. Cuánto y en cuanto tiempo no puedo decirte ya que sin valorarlo es tontería, pero ya te digo que si no hay nada raro, acabes teniendo buena movilidad y fuerza.
Un saludo.


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Me acabas de sacar un peso de encima! muchas gracias!!
Por cierto, estoy tomando Tricalcarea (envase de 100 comprimidos de 250mg, 3 comprimidos por la mañana, tarde y noche) para que los huesos cicatricen antes, tb estoy tomando Oseogen y un complejo vitaminico para que me ayuden en todo lo posible a tendones y huesos. Cómo lo ves?
Mil gracias de nuevo por tu ayuda y opinión!

 

Buenas tardes @sofroco perdona pero el otro día se me paso una pregunta importante.

Mañana me tengo que quitar la sindactilia del meñique (hace 3 semanas de la fractura con luxación) aún lo tengo hinchado pero lo voy moviendo poco a poco. El tema es que para la primera revisión y placa del escafoides todavía me faltan 4 semanas y me gustaría empezar con la rehabilitación del dedo meñique, para que no se me entumezca más. La cuestión es que no se si puedo hacer fuerza con los dedos -menos pulgar que lo tengo inmovilizado- (con una pelota de goma, etc..), por si puede afectar a la fractura del escafoides y que me retrase o me complique la soldadura (es todo en la mano derecha).

Muchas gracias de nuevo!

 

Hola debes esperar a que se cure esa fractura


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Juan Francisco Campillo dijo: ↑
Hola Sofroco

Llevo ya bastante tiempo con molestia en la planta del pie y rodilla, (Izquierda) es como una molestia sorda e inestabilidad en rodilla y pie. Llevo estudio biomecánico en bici de carretera y de montaña, resonancia en la rodilla Izquierda pedida por tarumatólogo de la seguridad social sin nada aparente sale todo bien en la rodilla, el traumatólogo me deriva al fisio. he ido al fisio y tenia cintilla iliotibial, he recibido tratamiento de corrientes y masajes etc... he bajado la carga de entrenamiento, tambien fortalecimiento con ejercicios isométricos. El podólogo me hizo unas plantillas para la pisada del dia a dia, pero no las tolero y no puedo llevarlas. ahora sigo con molestias tanto en bici como para caminar. al tocar la parte externa de la rodilla me duele a la altura de la cintilla, es cierto que noto mas descargada la musculatura del tensor de las fascia lata después de las sesiones del fisio. El fisio me dijo que son procesos tendiniosos y que suelen fastidiar. También acudí al dentista para revisión dental recomendado por el fisio. llevaba una caries pero ya está solucionado. No sé que más hacer, de momento sigo haciendo bici, pero sin pasar de determinada frecuencia cardiaca para no forzar demasiado y sigo con los ejercicios de fortalecimiento pero no noto una mejoría que me permita rendir más sobre la bici y las molestias al caminar no mejoran tampoco. ¿Me recomiendas algo? Muchas gracias por tu labor.

Después de seguir varias sesiones más de fisio, cambio de podólogo,(me ha puesto unas plantillas para descarga la zona metatarsal, según él, las otras estaban incompletas) sigo con cierta inestabilidad en la rodilla, tanto al andar como en la bici y todavía también con molestias en la planta del pie izquierdo ya algo menos, por lo menos parece que estas plantillas las tolero, el dolor a la presión en la zona de la cintilla( o muy cerca) lo sigo teniendo el físio me dice que a veces tenemos dolores a la presión pero que no son funcionales ( o algo similar creo recordar), y a veces al doblar la rodilla noto como un pequeño pellizco en la zona de la inserción del tracto iliotibial en el tubérculo de Gerdy sigo con ejercicios de fortalecimiento pero sólo con cinta, tren superior lo trabajo el core y glúteos también y de momento creo que igual es un poco heavy meterme con sentadillas. pero la cosa no termina de ir bien;, ¿Podría ser causa, algún tipo de dismetría o acortamiento etc..?¿ sesión de osteopatía? no sé es por intentar dar un paso más y poder ir mejor en bici y caminando. O ir a un traumatólogo deportivo y que me haga un estudio más especifíco ? Al que fui, fue en la seguridad social, resonancia de la rodilla Izquierda y según el todo correcto. también tomo tendoactive no sé si hará algún efecto, pero bueno... Un saludo.

 

Hola, disculpa, no te había leido, algo así tendré que hacer, la verdad que si que empieza a ser desesperante, y no es un dolor fuerte es una molestia que no termina de irse. gracias!

 

Hola a todos...en mi única meta que es estar lo más cercano a estar 100% de salud..me frena mi querido piramidal,que lleva unos años conmigo,no me impide montar en bike no duele mucho pero tengo los dedos del pie casi siempre en forma de garra y no me deja hacer toda la fuerza que mi pierna puede dar,tengo resonancia echa,llevo plantillas a medida, he pasado por biomecanico y una vez al mes quiromasajista,estiro cada vez que salgo en bike,con periodos de descanso llega casi a desaparecer..pero vuelve. .aver si alguien me pueda dar algunos consejos... (adjunto foto donde se ve donde apoya más la planta del pie en plantilla)

 

Hace 5 meses q me practicaron una tenotomía del piramidal y neurolisis del nervio ciatico. He empezado hace unas semanas a coger la bici. Sobre todo rodillo y he retomado mis clases de pilates. Eso sí, ahora la Fisio me hace precio de mayorista ☺ pq la necesito como el q toma medicación. Se puede hacer vida "casi normal" si cuidas aquellos aspectos q se ven mermados por la intervención. Llevo plantillas recomendadas por mi podologa (biomecanica postural).
Estoy pendiente de realizar estudio biomecánico para la bici. Seguramente después del verano. Así que ahora, a seguir fortaleciendo core, glúteos piernas y disfrutar de cada una de las pequeñas salidas q hago.
Volver a salir en bici es posible, con más sacrificio y esfuerzo q otra persona q esté "sana" pero se puede.
Esta foto es del fin de semana pasado.

 

Hola,me podrías decir como te lo diagnosticaron??,,,yo tengo una RM y no se si hay severa algo de lo que comentas...gracias

 

A través de RMI y las diferentes maniobras q hizo el traumatólogo. Pero después de 5 años de lucha, la única alternativa q me quedaba era pasar por quirófano. En la intervención se apreciaba con mucha claridad q el nervio estaba atrapado con un montón de adherencias.

 

yo también llevo unos años,,pero puedo montar en bici medianamente bien,,sólo que me falta fuerza en pierna derecha..así era tu situación??

 

No sólo era la falta de fuerza. Era dolor en el glúteo, dolor en el recorrido del músculo. Pinchazos por la zona de la cresta iliaca. Había de todo. Quemazón debajo del pliegue del glúteo, escozor en la zona del recorrido del nervio hasta el hueco popliteo
Eso, sí. Prueba primero con infiltración guiada de botox, pq sé q están dando muy buenos resultados.
Operarte cuando no tengas más cartuchos que quemar.
Mejor un trauma deportivo pq mirará la lesión desde el punto de vista deportivo. Y mejor tener q parar 1 año, a tener q llegar al quirófano.

 

muchas gracias por compartir tu experiencia y ...Saluuuud

 

Hola Rafa, yo no soy fisio ni nada por el estilo pero he leido tu mensaje y casulamente tengo un buen amigo que sufrió lesión en el piramidal derecho que durante un año al menos lo ha tenido por el camino de la amargura. Participa en infinidad de pruebas, Titan, Abr, Madrid-Lisboa... Y además suele coger podiums aqui en Tenerife de donde nosotros somos. Le he visto llorar en medio de alguna prueba porque la lesión no le permitía dar todo lo que podía, en cuanto se exigía demasiado le molestaba el dichoso piramidal pero hace 8-9 meses, después de darle mil vueltas al asunto empezó a realizar trabajo funcional específico en un centro donde además lo trataban (fisioterapía-punción seca). Ahí le derectaron una debilidad en una de las piernas y gluteo medio que con mucho trabajo y sacrifió ha logrado que las molestias desaparezcan. Esta temporada ha rendido muy bien y 0 molestias.

Asi que animo y que te recuperes pronto

 

olé muchas gracias...lo conseguire

 

Salutacions!!!!!!!!!!!!!! Hace un año que tenia algunas molestias en el brazo izquierdo, con el tiempo han ido a más, y finalmente, hace 3 meses en una salida en bici tuve que dar media vuelta y volver a casa por el dolor en el brazo. Tengo hormigueo intermitente en el brazo izquierdo que me baja hasta la mano, tengo dolor intermitente a la altura del triceps. He dejado la bici, y me fui al medico, me hicieron radiografias y resonancias.
"-Leve uncodiscartrosis intervertebral C5-C7 que condiciona una leve estenosis del canal raquídeo y una estenosis foraminal izquierda.
-Se aprecia una leve dilatación de canal ependimario intramedular a nivel C6-C7. Dicho hallazgo se describe como variante de la normalidad en ausencia de compresión medular.
-Correcta morfologia de columna dorsal.
-Paciente con cervicoartrosi y estenosi foraminal que condiciona disestesis en el brazo izquierdo.
-Actualmente recomiendo iniciar rehabilitación con tracciones cervicales.
-Medicamento Gabapentina 300mg/12h
-EMG"
Lo dicho, ayer empecé con las pastillas, aunque las contraindicaciones son cojonudas. Intentaré agilizar la rehabilitación con la mútua del trabajo, y un amigo me habló de un aparato para hacer estiramientos de cervicales, veremos. Mientrastanto voy haciendo arreglos y mejoras en las bicis. Basicamente voy a buscar potencials más cortas, para la flaca y la gorda.