¿Más fuertote? Después de mucho tiempo sin montar en bici, fumando y supongo que llevando una vida sedentaria te pones a pedalear un día a la semana y en 9 meses te haces 55 km. del tirón. No sé, creo que minusvaloras tu estado de forma, la verdad. Haz caso a @Alpinista, disfruta de la bici y el entorno en el que practicas. No por hacerte 80 km. vas a disfrutar más que por hacer 55 km. Quizás si que el nivel de placer cambie por el modo en que los hagas. Un saludo
Esto me recuerda a mis "burradas". No se si será tu caso pero yo cuando me hice una prueba de esfuerzo me di cuenta de que iba todo el rato a tope, por encima de mi umbral anaeróbico, por encima de mis posibilidades por así decirlo, y claro que no mejoraba. Me pasaba lo mismo que a ti. Ahora planifico un poco mejor mis salidas y sobre todo voy mas tranquilo. Y voy mejorando bastante. Así que tranqui, y haz mas kilómetros si puedes y mas relajado y seguro que mejoras.
En una de mis primeras salidas vi a otro ciclista delante de mi en una buena subida y me dije: este va a morder el polvo. Pasar le pasé, pero por que se desvió antes de llegar arriba y en la cima, el dolor de cabeza era tal que me volví a casa del acojone que pillé.
coincidiendo con un periodo de dos años y pico parado y con 45tacos me enganche a esto, desde junio tengo curro y como es de noche ysolo libro un finde al mes , no estoy tan fino como antes ,no hago rutas de 60-80 kms ,no puedo quedar casi nunca con los colegas del barrio y para colmo se estan pasando a carretera,casi siempre salgo solo ,rutas de 30-40 kms,y rara vez de 50, una salida semanal minimo ,muchas veces dos y alguna tres, que tu limite no sea mirar siempre el velocimetro y ver que media te ha salido,es mas gratificante descubrir que uno hace una cantidad de kms y se curra unas pedazo de subidas inimaginables el primer mes que comenzo a andar en bici,date tiempo y se mas constante,seria ideal una salida entresemana de 25-30kms y otra mas larga el finde,pero si solo puedes hacer una que se valla acercando a 50 kms
Acabas de empezar. Intenta salir regularmente y durante las salidas es importante la hidratación y reponer fuerzas. Como ya te han comentado, no vayas atrancado y en las rutas ve relajado, no vayas a saco, intenta regular. Ya verás como poco a poco vas aguantando más y acabas las rutas más fresco. Un saludo
a lo mejor esque vas muy rapido...a tope. Mi problema es la posicion en la bici y el tema sillin,a partir de la hora y media ya me agobio. Respecto al cansancio,te avituallas y ya está,es más el tema de la posicion.De todos modos,en esto de la bici,si no sales y haces 80 kms es como si no hicieras nada para muchos.Yo no se por que esa mania de hacer kms y kms...,las carreras de los profesionales son de 35kms,para que hacer tanto?no os cansais tanto tiempo seguido? No es mejor salir dos veces mas por semana y hacer no mas de 50 kms el domingo ? Tengo que abrir otro post sobre este tema,como con el tema de las medidas.
A lo mejor te pasa como a mi,que te sacias ya con esa distancia y el cuerpo no te pide más.Te sientes mal porque la costumbre del biker más forofo es hacer 80k?Todo depende de la intensidad con que lo hagas. Me interesaba abrir un post sociologico-bikero ante esta cuestión.
Hombreeeeee. Yo lo dejé ya hace más de tres años y, si bien al principio notas una mejoría general brutal, no es hasta gace poco cuando he empezado a tener fuelle de verdad. Te costará recuperarte, también en función de toda la m que te hayas metido.
Hoy el menda ha terminado su primera carrera de 80 km y 1600 de desnivel. Se ve que no había llegado a mi límite Enviat des del meu SM-G531F usant Tapatalk
Yo ya he cumplido. Hace menos de dos años que canvié un vicio por otro y nunca lo hubiera imaginado. Ay si lo sabido antes... Enviat des del meu SM-G531F usant Tapatalk
