Buenas, Pues eso, que cuanto tiempo lleváis entrenando y cuando creéis que habéis estado en mejor forma. Yo llevo 1 año y medio entrenando, desde que deje de fumar, y lógicamente he notado mucha mejoría de rendimiento del año pasado a este. Me pregunto que durante cuánto tiempo seguiré mejorando? Sé que las respuestas a las preguntas que planteo son muy relativas, y dependen de muchas variantes como edad, genética, picos de forma, y otras cosas que ni se me ocurren…,pero me gustaría que me dierais vuestras impresiones. Soy novato es esto de abrir temas, pido disculpas de antemano si es un tema que no tenga interés o que este repetido(he buscado por el foro, pero no he visto nada parecido) Saludos,
Importante definir el palabro "entrenar". Hay quien llama entrenar a salir los domingos y para otros es una rutina planificada muy meticulosamente.
Yo llevo 5 años seguidos entrenando,ahora tengo 34 aunque de jovencillo cogia mucho la bici con los colegas e incluso estuve un par de años corriendo en infantiles y cadetes,luego me pase 15 años tocandome los webs y en el verano del 2011 empece a coger la bici regularmente (btt) al mismo tiempo que me aficione de nuevo deje de fumar,y a dia de hoy sigo ganando forma diria que estoy mas en forma que nunca,en estos cinco años e ido saliendo de dos a cuatro dias a la semana,muchas veces solo dandome caña,otras mas tranqui y otras en grupo. Ahora desde hace un par de meses que tengo bici de carretera y es donde estoy notando una clara mejoria al coger luego la btt y comparar tiempos. y espero seguir mejorando! yo creo que hay mucho margen de mejora,los que ya llevan muchos años entrenando con metodos pros seguro que ganar unos pocos watios les debe de costar mucho,pero en tu caso que llevas poco tiempo la mejora es clara y recuerda descansar tras unas semanas dandole caña. Saludos.
Gracias a ambos por las respuestas. En cuanto al tipo de entrenamiento que hago, yo creo que algo parecido al compañero Burbujeo. Salgo entre 2 y 4 veces a la semana, tanto carretera como btt y a distintas intensidades y distancias. No sigo un plan super rigido, simplemente procuro variar el ejercicio y descansar adecuadamente. El año pasado hice 4000 desde Mayo que empece, y este año llevo unos 6000 con idea de llegar a 8000-9000 Km. Gracias y saludos!!!!
yo 21 años y 18 compitiendo al principio es mas facil mejorar y cada año aprendes mas y mejoras mas,es cierto que llega un punto que que la mejora es menor haciendo lo mismo y ya entra la zona donde saber que mejorar como entrenar,alimentación suplementos etc,,,, todo esta en tus objetivos o simplemente hacer deporte y estar bien.
En ese caso parece que lo de llamarlo "entrenar" tiene bastante sentido. El simple hecho de meter constancia y kilómetros ayuda mucho. Es lo que he notado en mi primer año de carretera, parece que las salidas me cunden mucho más a nivel de mejoría física. Otra cosa que no has comentado es la edad. Los años ayudan a ganar fondo pero por otra parte también merman otras cualidades. No es lo mismo empezar a entrenar a los 20 que a los 30 y tantos o más.
Yo llevo 5 años "entrenando". Al principio daba paseos y ahora meto alguna hora mas y cada año mejoro un poco. Un amigo lleva 15 años dándole y ahora está en su mejor momento.
