Muy buenas a todos. Os cuento, hace unas semanas fui a un endocrino con la idea de perder unos 6 kg. Tengo 46 años, 172 cm de altura y peso 76 Kg. Este médico me realizó una serie de pruebas, consumo de calorías basal, nivel de grasa corporal, etc, etc y me facilito una dieta proteica a base de carne, huevo, pescado, lácteos, verdura y fruta. Según las imágenes que me mostró, tengo grasa que perder, entiendo que por ello esta dieta de proteínas. Me ha citado para dentro de un mes, pero tengo la impresión de que perderé esos 6 kg antes de que cumpla el mes y he aquí mi duda. Si he perdido esos 6 kg antes del mes, ¿debería de subir la cantidad de comida que actualmente estoy comiendo con el fin de no seguir perdiendo peso? pero al continuar siendo proteínas ¿continuar el cuerpo metabolizando las grasas?. Se que esto se lo debería de haber preguntado al endocrino, pero no pensé que pudiera bajar los 6 kg antes del mes. Al ser un tema de salud, me gustaría que las respuestas fueran razonadas y con conocimiento de causa. Muchas gracias a todos.
A ver si lo entiendo... pagas a un endocrino, te pone una dieta y las dudas que se plantean... las preguntas en un foro? Tío, todo eso se lo tienes que preguntar al endocrino! Por otro lado, bajar 6 kg en un mes me parece muy rápido. Me imagino que el endocrino con los datos que le has proporcionado y el estudio que te ha realizado ya ha cuantificado con esa dieta una pérdida de peso escalonada... digo yo...
Gracias Ibarreiro por tu aporte, pero como indicaba, no pensaba perder el peso tan rapido, por ello no se lo pregunté. Di por hecho que la perdida sería escalonada en ese tiempo. Quizas la cantidad de comida ingerida no sea la suficiente o que acompaño la dieta con deporte muy muy suave... ya que él me comentó que no podía meter intensidad. Pero me voy a plantar en el peso casi 10 días antes de asistir a la consulta. Otra opcion que me queda y seguramente será la que optaré es adelantar la cita. Por cierto, el endocrino que he eligido creo que tiene una dilatada experiencia. Doctor en Medicina y especialista en Endocrinología y Nutrición es también especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte. Esta doble titulación le ha permitido dedicarse a su consulta privada y al mundo de la actividad física. En los años 80, al tiempo que impartía clases de Fisiología del Deporte en la universidad, se inició en el atletismo y el ciclismo. En la temporada 2003/2004 se incorporó como asesor médico al Sevilla CF, club en el que reestructuró la alimentación de la plantilla y para cuyos jugadores diseñó sus célebres papillas (hechas a base de frutas, yogur y verduras). De ahí pasó a ser el responsable de nutrición del Tottenham Hotspurs, el Real Madrid, el Getafe, el Mallorca, el Deportivo de La Coruña, el Zaragoza, el Atlético de Madrid, el Athletic de Bilbao y hasta una veintena de clubes más. Es, asimismo, responsable médico del área de nutrición de la Federación Española de Baloncesto y de la Unidad de Nutrición, Metabolismo y Composición Corporal de la Real Federación Española de Fútbol. En ambas se ocupa de las selecciones masculinas y femeninas.
Hombre, curriculum desde luego tiene... ya que estás en las manos de un especialista, no te cortes y plantéale todas tus dudas.
Pues si pierdes 6kgs en 20 dias cuéntame cómo lo haces,porque compartimos medidas y para mi no són factibles esas cifras....
