ADELGAZAR TE ATREVES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mi más sincera enhorabuena!

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Muchisimas gracias de verdad

 

Gracias!!!

 

Enhorabuena, que constancia y empeño!!

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Os recomiendo seguir a este experto en nutrición. Y no porque ahora salga por la tele:
http://www.abc.es/familia/supersano...l&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

 

¡¡¡Felicidades!!! Menudo mérito tiene lo tuyo. Yo llevo 4 años para bajar de 115 a 75 y todavía voy por los 80 y pico ...

 

¡Enhorabuena! Con una tenacidad como la tuya, podríamos superar la mayoría de nuestros retos.

 

Enhorabuena, menuda bajada de peso, a ver si publicas el vídeo o nos cuentas cómo lo has conseguido campeón.

 

Si me permites algún comentario creo que estás enfocando la alimentación a lo que conocemos como dieta.

Consideras que esa alimentación podrás llevarla de por vida?

Se pueden comer más cosas y cambiar los hábitos para siempre. Te dejo mi web sobre recetas donde puedes ver ejemplos, respeta la hora de cada comida:

Comiendotodoslosdias.com

Personalmente no me gusta la fruta para la noche.

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Muchisimas gracias tio, dentro de poco estará el video. Le subire por aqui para que veias como fue todo.

 

muchisimas gracias tio de verdad gracias

 

Poco a poco lo conseguirás, es dificil pero todo se consigue

 

muchisimas gracias

 

Por supuesto que te permito cualquier comentario. Estoy para aprender y para aceptar cualquier ayuda o sugerencia que me aporteis.

La alimientación esa, es evidente que es mas dieta que alimentación para llevar de por vida a diario. Tras mucho tiempo, me he propuesto volver a estar finito y eliminar la tripa.

 

Con tu permiso, me la apunto en favoritos porque tiene muy buena pinta y seguiré.

 

Semana nefasta, todo iba más o menos bien hasta la salida del miércoles, sufriendo bastante subiendo por las fuertes rampas (y porque no decirlo, todavía no me he acostumbrado al monoplato) y cuando me dispongo a disfrutar bajando (por una trialera) ostion de la leche y se me queda enganchada la pierna entre el manillar y el cuadro, total que me levanto bastante dolorido y con un fuerte dolor e hinchazón en la pierna, aún así me dispuse a terminar la ruta. El problema fue al llegar a casa y quedarme frío, empezó a salir un enorme cardenal dando vuelta a toda la rodilla, así que he tenido que parar unos días, cuando empezaba a cogerle el gustillo de nuevo. Todavía me duele la pierna así que habrá que esperar.
Peso:
19/09/2016---------------- 95,4 hay que jo...se
03/10/2016----------------98,6 desastroso
10/10/2016-----------------96,9 bueno, pensaba que seria peor
17/10/2016-----------------97,3 que pena

Pd: Pensaba que los datos serían mejores, pero al parecer al tener que descansar por la pierna, las cosas no han ido bien, así que la próxima semana será mejor.

 

Flipando con vitisego, eres un crack, yo aquí sigo con mi reto, poco a poco vamos dejando kilos por el camino.

19/9 ------115
26/9 ---- 112,7
03/10 ----111,2
10/10 ----- 110,2
17/10 ------ 109,5

 

Muchisimas gracias crack, sigue asi tio que vas por muy buen camino!!!

 

¿Usais alguna app tipo "iloseweight" para controlar el peso, la grasa, masa muscular, etc de las básculas? Yo tengo una Tanita pero a pesar que me da todos los datos, no es de las que se vincula automáticamente a la aplicación, sino que tengo que meter los datos manualmente.

Tengo iloseweight, pero ahora me pide continuamente que actualice a ibodypro que vale casi 8€ y no puedo hacer nada con la version lite.

 

Mete manualmente los datos que además quemarás mas calorías.