1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Entrenamiento y fisiología deportiva

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by melorri, Sep 25, 2014.

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  1. nemomaya

    nemomaya Miembro activo

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    Gracias, me pongo a mirarlo


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    nemomaya, Oct 23, 2016
    #11761
  2. j_epic

    j_epic Miembro Reconocido

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    Me pasa lo mismo. Y si el viento es racheado... imposible coger ritmo.
    El pulso por las nubes.
     
    j_epic, Oct 23, 2016
    #11762
  3. Emilio_Peña

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    Si corres es como si no entrenas. Así que entrenas 5 días semana. Pero tu cuñado, cuantos años lleva entrenando. Que edad tiene? Hay mil factores. El peso, por ejemplo,
    ...a que pesa 5-10 kilos menos.
    Lo que te ha pasado ha debido ser por mala digestión. La sangre se ha ido a las patas. A lo mejor no te va bien la avena. Los cereales y las legumbres no son para todo el mundo por el tema de las intolerancias.
    Repito:
    1. Tu peso y el de tu cuñado. Si estás en la base no estás para puertos. Así ir mal.
    2. Igual la avena no te va y tu vaciado del estómago no ha sido correcto.


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    Emilio_Peña, Oct 23, 2016
    #11763
  4. Emilio_Peña

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    Me pasa igual.



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    Emilio_Peña, Oct 23, 2016
    #11764
  5. nemomaya

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    Pesamos lo mismo, yo llevo año y medio con la bici, vengo de correr toda mi vida y con 40 me ha dao por la bici, el lleva 6 meses, pero si es cierto q a él le veo muy buenas maneras, tiene 38 tacos


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    nemomaya, Oct 23, 2016
    #11765
  6. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Genética, no hay más.
    Y correr si es entrenar, decir que no es.. Bueno, sin comentarios.
     
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    Vain Winters, Oct 23, 2016
    #11766
  7. nemomaya

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    También he pensado eso de la genética, pero corriendo es al contrario, yo soy el bueno....será genética en ese deporte


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    nemomaya, Oct 23, 2016
    #11767
  8. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Ya has dicho que llevas corriendo toda la vida. Eso suma, sin duda (sobretodo si tenías buenas marcas) Pero es posible que si el empezara a correr en serio, te dejara atrás en poco tiempo.
    Parece injusto, pero es lo que hay xD
     
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    Vain Winters, Oct 23, 2016
    #11768
  9. Emilio_Peña

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    No produce muchas mejoras luego para la bici. Hay gente que corre mucho. Que hace medias a 4min/km, que pesan 10 kilos menos que yo y a los que les doy una soberana paliza en bici. A eso me refiero.



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    Emilio_Peña, Oct 23, 2016
    #11769
  10. Emilio_Peña

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    Un mal día y/o genética. E insisto correr no es para nada lo mismo que andar en bici.



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    Emilio_Peña, Oct 23, 2016
    #11770
  11. lbarreiro

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    No es lo mismo pero... evidentemente, no es descansar. Descansar es no hacer nada. Es como si te digo que yo un día descanso y me voy al gimnasio a hacer pierna.
     
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    lbarreiro, Oct 23, 2016
    #11771
  12. lbarreiro

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    Dile a tu entrenador que te dé unas pautas de nutrición, que para esto está entre otras cosas.
     
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    lbarreiro, Oct 23, 2016
    #11772
  13. nemomaya

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    Voy a mirar seriamente lo de la nutrición


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    nemomaya, Oct 23, 2016
    #11773
  14. Emilio_Peña

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    Eso es obvio. Pero mejora para la bici. Muy poca y solo aeróbica. Tb quema grasas, fatigas la musculatura pero... no es que lo opine yo. Lo he leído en mil sitios y se lo he escuchado a tb a mi entrenador.



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    Emilio_Peña, Oct 23, 2016
    #11774
  15. Vain Winters

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    Exacto
     
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    Vain Winters, Oct 23, 2016
    #11775
  16. lbarreiro

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    Por eso mismo si corre no descansa. Otra cosa es que correr te provoque adaptaciones aprovechables sobre la bici, que yo tampoco creo que sean muchas.

    Evidentemente, para el que no puede entrenar en bicicleta durante esta época pues siempre será mejor que corra a estar tirado en el sofá en casa.
     
    lbarreiro, Oct 23, 2016
    #11776
  17. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

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    Estoy releyendo tus mensajes y alguna vez me ha pasado algo similar a lo que indicas, reflujo gástrico de desayuno... y curiosamente también con avena y dejando 2 horas antes del desayuno. Normalmente sólo hago desayuno fuerte si hay competición de por medio y dejo 3 horas entre el desayuno y comenzar a dar pedales...

    Normalmente entre semana entreno a primera hora, nada más hay luz y apenas suelo desayunar o incluso salgo en ayunas y comienzo a ingerir pequeñas porciones de barrita, pan de higo o higos cada media hora. Si me tocan series siempre me llevo un gel en la recámara.
     
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    lbarreiro, Oct 23, 2016
    #11777
  18. Emilio_Peña

    Emilio_Peña Miembro Reconocido

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    Ya pero como hablaba de un entreno de 6 días... para la bici... que considere 5.


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    Emilio_Peña, Oct 23, 2016
    #11778
  19. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    En zona aerobica mas que nada.
     
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    Vain Winters, Oct 23, 2016
    #11779
  20. Victor Osorio

    Victor Osorio BIKERMAN

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    A mi correr me va bien, me baja el pulso y gano fuerza. El problema es que me da palo...

    Saludos,
    Victor.
     
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    Victor Osorio, Oct 23, 2016
    #11780
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