entrenar sobre el% de tu max o sobre % de tu umbral anaerobico

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by rodriguez79, Nov 1, 2016.

  1. rodriguez79

    rodriguez79 Miembro

    Joined:
    Jan 15, 2013
    Messages:
    411
    Likes Received:
    10
    hola el año pasado creo que estuve entrenando mal la base,estuve entrenando por pulsaciones en un test en subida de 20'cogi como referencia la maxima y de ahi saque los porcentajes,creo que e visto por ahi que los % se sacan de las ppm medias que as sacado en esos 20'..corregirme si no es asi..un saludo
     
    rodriguez79, Nov 1, 2016
    #1
  2. camastron

    camastron Miembro activo

    Joined:
    Aug 8, 2007
    Messages:
    509
    Likes Received:
    36
    Location:
    Bilbao
    Strava:
    Hola compañero
    Te corrijo.
    Los porcentajes tienes que sacarlos sobre la media de pulsaciones del test.
    Un saludo
     
    • Me Gusta Me Gusta x 2
    camastron, Nov 1, 2016
    #2
  3. rodriguez79

    rodriguez79 Miembro

    Joined:
    Jan 15, 2013
    Messages:
    411
    Likes Received:
    10
    muchas gracias ya me quedo mas tranquilo,haber si este año no peto..jajajaja..un saludo
     
    rodriguez79, Nov 1, 2016
    #3
  4. wuud

    wuud Miembro Reconocido

    Joined:
    Aug 25, 2005
    Messages:
    2,411
    Likes Received:
    410
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    wuud, Nov 2, 2016
    #4
  5. rodriguez79

    rodriguez79 Miembro

    Joined:
    Jan 15, 2013
    Messages:
    411
    Likes Received:
    10
    rodriguez79, Nov 2, 2016
    #5


Share This Page