Estamos de suerte, según he podido leer en la web del autor esta haciendo una " version " del famoso libro pero encarado a la bici de montaña, esta muy bien aunque siguiendo el otro libro los conceptos quedan bastantes claros, a la hora de adaptar el entrenamiento a la montaña quiza sea mas complicado,esperando ya a que salga,aunque no se cuando,al menos en la web de Chema Arguedas su autor no lo he visto. http://www.chemaarguedas.com/ Un saludo
Yo he leído "Planifica tus pedaladas" y se puede aplicar a BTT, aunque entrenando mucho en carretera (que es lo que hacen los pros).
pillo sitio para cuando saldra y cuan seran las novedades frente a planifica tus pedaladas? osea la diferencia con la otra version?
ya tengo el libro de " planifica tus pedaladas btt " ,lo he estado leyendo pero tengo un lio con lo de las semanas que tengo que entrenar increible , yo quiero estar a tope a primeros de marzo para competir en maratones y no se cual es el entrenamiento que tengo que hacer, haber si alguien me podria ayudar por que es que no me aclaro ,saludos.
lo que quiero hacer es competir en maratones ya tengo una base fisica de forma ,la duda que tengo es cuantas semanas tengo que entrenar
Hola Si sigues el entrenamiento del libro son de 8 a 12 semanas de preparación general según tu estado de forma, depués otras 8 semanas de epecifico de maraton y luego ya puedes empezar el periodo competitivo si has seguido todo bien, asi que lo que hay que hacer es saber cuando quiers estar a tope y restar semanas al calendario. Supongo que también se puede adaptar cada uno a su calendario. Este tema habría que quitarlo de aqui y ponerlo en entrenamiento, lo puse yo aqui hace tiempo. Salu2
buenas refloto el tema ya que tengo una duda,hay mucha diferencia entre el de planifica tus pedaladas y planifica tus pedaladas btt? Es que tengo el de planifica tus pedaladas btt pero no se si merece la pena hacerse con el de planifica tus pedaladas el de carretera, que opinais?
Yo lo leí y cuando lo terminé mi conclusión fue que nunca podría llevar a cabo semejante plan de entrenamiento, ni por tiempo ni por intensidad ni por condiciones meteorológicas, simplemente un simple resfriado termina con toda la planificación o quince días de mal tiempo tiran al traste todo lo avanzado. Como guía para saber como reacciona tu cuerpo está bien, puedes adaptarlo a tus necesidades especificas y nunca está de más leer, pero yo creo que es un libro demasiado técnico y en algunos aspectos de difícil comprensión, no obstante está disponible en bibliotecas públicas, al menos en mi ciudad. Conclusión; si no eres un aironman veo imposible llevar a rajatabla los entrenamientos al pié de la letra, por otra parte es imprescindible un buen pulsometro y llevar medidor de cadencia como mínimo.
